E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Γιατί δεν φεύγει το λίπος από την κοιλιά

Ποια είναι τα λάθη που κάνετε

Γιατί δεν φεύγει το λίπος από την κοιλιά

Το λίπος στην κοιλιά, λένε οι ειδικοί, είναι πολύ δύσκολο να φύγει. Γι' αυτό και παραθέτουν τις αιτίες που ενώ προσπαθείτε, δεν καταφέρνετε να απαλλαγείτε από αυτό.

Γερνάτε

Όσο μεγαλώνετε, το σώμα σας αλλάζει. Και έτσι, άνδρες και γυναίκες βιώνουν μια μείωση του μεταβολικού ρυθμού και του συνόλου των θερμίδων που το σώμα χρειάζεται για να λειτουργήσει κανονικά.
Εκτός αυτού, οι γυναίκες έχουν να αντιμετωπίσουν την εμμηνόπαυση. Στην εμμηνόπαυση η παραγωγή των οιστρογόνων και της προγεστερόνης επιβραδύνεται. Το ίδιο συμβαίνει και με την τεστοστερόνη, αλλά με πιο αργό ρυθμό. Αυτή η μετατόπιση των ορμονών προκαλεί, ειδικά στις γυναίκες, να κρατήσουν περισσότερο λίπος στην κοιλιά τους.

Κάνετε λάθος τύπο γυμναστικής

Το τρέξιμο και οι αεροβικές ασκήσεις, λένε οι ειδικοί, είναι πολύ καλές για την καρδιά, αλλά δεν θα σας βοηθήσουν τόσο πολύ στην περιοχή της κοιλιάς.
Και τονίζουν ότι χρειάζεστε ένα συνδυασμό ασκήσεων με βάρη και ασκήσεις με υψηλούς παλμούς της καρδιάς. Η προπόνηση δύναμης (βάρη) αυξάνει τη μυική μάζα, η οποία κάνει το σώμα σας να κάψει περισσότερο λίπος.

Καταναλώνετε πολλές επεξεργασμένες τροφές

Τα επεξεργασμένα δημητριακά, όπως το άσπρο ψωμί, τα κράκερ και τα τσιπς, καθώς και τα επεξεργασμένα σάκχαρα σε ζαχαρούχα ποτά και επιδόρπια, θα αυξήσουν το λίπος στο σώμα σας.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 10 Ιουνίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

AEGEAN pass! Κλείσε πακέτο πτήσεων σε σταθερή τιμή για ένα χρόνο.

Σήμερα

Δημιουργήστε το δικό σας AEGEAN Pass ανάλογα με τις ανάγκες σας

Αν γεννήθηκες στα 90s, αυτό το μακιγιάζ ήταν top trend στη χρονιά σου

Σήμερα

Ποιο make up ηταν η τάση στο δικό σου έτος;

8 παλιά νεοκλασικά της Αθήνας που είναι μπαρ ή καφετέριες

Σήμερα

Mέρη που πας για καφέ ή ποτό και έχουν την αίγλη της παλιάς Αθήνας!

Τα ζώδια που ελκύονται από τα κακά παιδιά

Σήμερα

Τι τελικά επιλέγουν στη συνέχεια, είναι άλλη ιστορία

5+1 αλήθειες για τη σeξουαλική μας ζωή

Χτες

Κάποιες είναι αντιφατικές μεταξύ τους

Τα ζώδια σήμερα: 9 Ιουνίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Βγαίνουμε στις αυλές της Αθήνας για λεμονάδες και άλλες δροσιές

Χτες

Δεν υπάρχει καλύτερη καλοκαιρινή έξοδος από τις αυλές αυτής της πόλης μας!

Ανακάλυψε τη Μάλτα με έκπτωση 30%!

Χτες

Ζήσε την περιπέτεια στη Μάλτα με έκπτωση 30%

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.