E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τα χειρότερα φαγητά αν έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Προσέξτε τι τρώτε

Τα χειρότερα φαγητά αν έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Φωτογραφία από Valeria Boltneva
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν καούρα πού και πού Αλλά εάν υποφέρετε από στομαχόπονους πολλές φορές την εβδομάδα, θα μπορούσατε να έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση!

Τα τηγανητά είναι ίσως οι χειρότερες επιλογές γευμάτων για την παλινδρόμηση οξέος. Οι λιπαρές τροφές αποδυναμώνουν τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα. Όταν ο οισοφάγος δεν κλείνει σωστά, το οξύ ανεβαίνει ελεύθερα για να προκαλέσει καούρα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Επιπλέον, τα τηγανητά φαγητά χρειάζονται πολύ χρόνο για να χωνευτούν, γεγονός που μπορεί να παρατείνει το αίσθημα «καψίματος» που λαμβάνετε από την παλινδρόμηση οξέος.

 Τα πορτοκάλια αν και εξαιρετικά υγιεινά και νόστιμα, η περιεκτικότητά τους σε οξέα επιδεινώνει τα συμπτώματα παλινδρόμησης. 

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Φωτογραφία από Anna Tukhfatullina/Pexels

Προσοχή στα μπαχαρικά ακόμα και στο μαύρο πιπέρι μπορεί να δημιουργήσει αίσθημα καύσου στο λαιμό και το στόμα. Τα συμπτώματα τείνουν να αλληλεπικαλύπτονται και το μαύρο πιπέρι είναι γνωστό ότι προκαλεί δυσπεψία σε μερικούς ανθρώπους. Το μαύρο πιπέρι αυξάνει το οξύ στο στομάχι, επομένως μπορεί να χειρορερεύσει τα συμπτώματα είτε με τον έναν είτε με τον άλλο τρόπο.

Οι ντομάτες είναι επίσης ιδιαίτερα όξινα τρόφιμα. Οι ντομάτες προσθέτουν μηλικό και εσπεριδοειδή οξέα στο στομάχι σας για να διασπάσουν τα τρόφιμα, λέει η Manhattan Gastroenterology.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Φωτογραφία από Pixabay

Στο ίδιο πνεύμα, οι σάλτσες ντομάτας μπορούν επίσης να προκαλέσουν καούρα σε μερικούς ανθρώπους. Τα ανθρακούχα δημιουργούν επίσης πρόβλημα αφού φέρνουν αέρια στο στομάχι, που κάνει τους ανθρώπους να φουσκώνουν.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Επίσης τα κρεμμύδια μπορούν να προκαλέσουν παλινδρόμηση οξέος που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά την κατανάλωση τους. Σύμφωνα με μια μελέτη του 1990, οι ασθενείς παρουσίασαν περισσότερα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος τρώγοντας ένα χάμπουργκερ με κρεμμύδι από ένα μπιφτέκι χωρίς κρεμμύδι. 

Εάν έχετε συχνή παλινδρόμηση οξέος επίσης δεν πρέπει να πίνετε τσάι μέντας, γιατί επιτρέπει περισσότερο οξύ να εισέλθει στον οισοφάγο και προκαλεί καούρα.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τι είναι το σύνδρομο αποθησαύρισης

Σήμερα

Όταν οι σκληροί δίσκοι γεμίζουν... αλλά η ζωή αδειάζει

Τι είναι το ξηρό βούρτσισμα; Πρέπει να το δοκιμάσεις;

Σήμερα

Αν έχεις βαρεθεί τα κλασικά skincare hacks και αναζητάς κάτι πραγματικά επαναστατικό για την επιδερμίδα σου, τότε το ξηρό βούρτσισμα είναι η απόλυτη τάση που πρέπει να δοκιμάσεις!

Μήπως ο/η σύντροφός σου κάνει pocketing;

Σήμερα

Συμβαίνει συχνότερα από όσο νομίζεις...

Το μυστικό που προδίδει αν οι φιλίες σου θα κρατήσουν στο χρόνο

Χτες

Κι όμως, υπάρχει ένας μαγικός αριθμός που μπορεί να στο αποκαλύψει!

Τα πιο νόστιμα burger στην Αθήνα που δεν γίνεται να μη δοκιμάσεις

Χτες

Τα πληθωρικά burgers τους ξεχωρίζουν τόσο πολύ, που θα σε κάνουν να επιστρέφεις ξανά και ξανά!

Τα λάθη που κάνεις με το πρωινό και μπλοκάρεις το μεταβολισμό σου

Προχτές

Ξεκίνα σωστά τη μέρα σου, χωρίς διατροφικές παγίδες!

par: 12
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.