Τι συστήνουν οι γιατροί να βάζουμε στο καφέ μας

Ο περισσότερος κόσμος το πρωί ξεκινάει με ένα ποτήρι καφέ και από ότι δείχνουν τα αποτελέσμα των ερευνών, είναι μια ευεργετική συνήθεια.

Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο Johns Hopkins η κατανάλωση καφέ μειώνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά προβλήματα και τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Τα ωφέλη σύμφωνα με την τελευταία έρευνα πολλαπλασιάζονται αν προσθέσεις στον καφέ σου, το γνωστό και αγαπημένο μας κακάο.

Αν προσθέσουμε και την έρευνα του  Ευρωπαϊκού Περιοδικού Προληπτικής Καρδιολογίας, ότι τρεις κούπες καφέ ημερησίως, μειώνουν το κίνδυνο εμφάνισης καρδιακού επεισοδίου τότε ήρθε η ώρα να γεμίσετε τα ράφια με καφέ.

Σε νούμερα τα πράγματα είναι απλά, όσοι είχαν καθημερινά μια μέτρια κατανάλωση καφέ μείωσαν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό και καρδιακά προβλήματα κατά 15%.

Για έξτρα ωφέλη στη καρδιά τότε πρέπει να προσθέσουμε κακάο στο καφέ μας, αφού το δημοφιλές σε όλους συστατικό μειώνει τις φλεγμονές και προστατεύει τη καρδιά από ζημιές, λόγβ τρόπου ζωής.

Επίσης έχει παρατηρηθεί ότι ο συνδυασμός καφέ και κακάο βοηθάει στην αποβολή τοξινών από τον οργανισμό.