ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Τι είναι η αντιφλεγμονώδης δίαιτα και τι τρόφιμα χρειαζόμαστε
Κερδίζει έδαφος μεταξύ των διατροφολόγων
pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δεκάδες δίαιτες, εκατοντάδες απόψεις για το τι πρέπει να κάνουμε για να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά, και όμως ακόμα έρχονται συχνά καινούργιες έρευνες που προτείνουν κάτι καινούργιο.
Η αντιφλεγμονώδης δίαιτα δεν είναι τάση, αλλά πρόκειται για μια διατροφή που και βοηθάει στην απώλεια κιλών και προασπίζει την υγεία μας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Μάλιστα θεωρείται πολύ δημοφιλής στην επιστημονική κοινότητα γιατί προλαμβάνει χρόνιες παθήσεις και βελτιώνει την υγεία μας.
Ουσιαστικά πρόκειται για μια διατροφή που στηρίζεται σε φρέσκα τρόφιμα που μειώνουν τις φλεγμονές στον οργανισμό μας.
Οι φλεγμονές παράγονται στον οργανισμό μας από την κακή διατροφή, το άγχος, την έλλειψη ύπνου και την ατμοσφαιρική ρύπανση.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Οι γιατροί παρατήρησαν ότι υπάρχουν τροφές που μειώνουν τις φλεγμονές και εμποδίζουν τη δημιουργία νέων.
Δείτε μερικά τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνετε
- Μπρόκολο
- Κουνουπίδι
- Λαχανάκια Βρυξελλών
- Μούρα
- Ρόδια
- Κεράσια
- Ελαιόλαδο
- Αβοκάντο
- Λιπαρά ψάρια
- Ξηρούς κάρπους
- Μαύρη σοκολάτα
- Κουρκουμάς
- Κανέλα
Τι πρέπει να αποφεύγουμε
- Ζάχαρη
- Ψωμί, μακαρόνια
- Τρανς λιπαρά
- Αλκοόλ
- Αλλαντικά
- Επεξεργασμένα τρόφιμα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πώς περιποιούνταν το δέρμα της η Αλίκη Βουγιουκλάκη
Σήμερα
Δέρμα, φυσική κατάσταση, μαλλιά, όλα είχαν μικρά μυστικά
5 εργαλεία για να μειώσεις τις συγκρούσεις με την οικογένειά σου
Σήμερα
Κι όμως, μια διαφωνία μπορεί να καταλήξει σε θετικές αλλαγές με τους αγαπημένους σου!
Hair Trends: Top τεχνικές που φέτος θα επικρατήσουν στα κομμωτήρια
Σήμερα
Πρέπει να βρείς σε ποιο κομμωτήριο της πόλης σου γίνονται
Κοντινά νησιά που αξίζει να πας τώρα τον Σεπτέμβριο
Χτες
Οι διακοπές το Σεπτέμβριο ως γνωστόν έχουν άλλη χάρη!
Ποια αρώματα φορούσαν οι διάσημες κυρίες του 20ου αιώνα ‑ Υπάρχουν ακόμα;
Χτες
Από την Audrey Hepburn μέχρι την Jackie Kennedy, εδώ είναι 10 είδωλα και τα αγαπημένα τους αρώματα.
Οι εντυπωσιακές καταγάλανες θερμές πηγές, μόλις 2 ώρες από τη Ρώμη
Προχτές
Ένα θαύμα της φύσης που πρέπει να επισκεφτείς
Ποιες δραστηριότητες είναι σημαντικές για τα παιδιά, σύμφωνα με τους ειδικούς
Προχτές
Οι ειδικοί υπογραμμίζουν τη σημασία συγκεκριμένων δραστηριοτήτων που συμβάλλουν στην ολιστική ανάπτυξη των παιδιών
4 στέκια που φτιάχνουν τα καλύτερα σουβλάκια στα δυτικά προάστια της Αθήνας
Προχτές
Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα καλό σουβλάκι;
Οι 8 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου για να ανακαλύψεις τις βαθύτερες επιθυμίες σου
Προχτές
Μην περιμένεις να μάθεις από τους άλλους για εσένα, γιατί η αλήθεια βρίσκεται πάντα μέσα μας!
Sabrina Carpenter: Kλέψε το στυλ της πιο πολυσυζητημένης τραγουδίστριας αυτού του καλοκαιριού
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
