ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Τι είναι η αντιφλεγμονώδης δίαιτα και τι τρόφιμα χρειαζόμαστε
Κερδίζει έδαφος μεταξύ των διατροφολόγων
pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δεκάδες δίαιτες, εκατοντάδες απόψεις για το τι πρέπει να κάνουμε για να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά, και όμως ακόμα έρχονται συχνά καινούργιες έρευνες που προτείνουν κάτι καινούργιο.
Η αντιφλεγμονώδης δίαιτα δεν είναι τάση, αλλά πρόκειται για μια διατροφή που και βοηθάει στην απώλεια κιλών και προασπίζει την υγεία μας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Μάλιστα θεωρείται πολύ δημοφιλής στην επιστημονική κοινότητα γιατί προλαμβάνει χρόνιες παθήσεις και βελτιώνει την υγεία μας.
Ουσιαστικά πρόκειται για μια διατροφή που στηρίζεται σε φρέσκα τρόφιμα που μειώνουν τις φλεγμονές στον οργανισμό μας.
Οι φλεγμονές παράγονται στον οργανισμό μας από την κακή διατροφή, το άγχος, την έλλειψη ύπνου και την ατμοσφαιρική ρύπανση.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Οι γιατροί παρατήρησαν ότι υπάρχουν τροφές που μειώνουν τις φλεγμονές και εμποδίζουν τη δημιουργία νέων.
Δείτε μερικά τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνετε
- Μπρόκολο
- Κουνουπίδι
- Λαχανάκια Βρυξελλών
- Μούρα
- Ρόδια
- Κεράσια
- Ελαιόλαδο
- Αβοκάντο
- Λιπαρά ψάρια
- Ξηρούς κάρπους
- Μαύρη σοκολάτα
- Κουρκουμάς
- Κανέλα
Τι πρέπει να αποφεύγουμε
- Ζάχαρη
- Ψωμί, μακαρόνια
- Τρανς λιπαρά
- Αλκοόλ
- Αλλαντικά
- Επεξεργασμένα τρόφιμα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
3 τεχνικές αναπνοής που ρίχνουν το στρες και βοηθούν το σώμα να γερνά πιο αργά
Σήμερα
Πώς το χρόνιο στρες επιταχύνει τη γήρανση
4 μέρη στην Ελλάδα που είναι ιδανικά για μονοήμερη χωρίς πολλά έξοδα
Σήμερα
Μικρές αποδράσεις που μοιάζουν με κανονικές διακοπές χωρίς να τινάξεις το budget στον αέρα
Η Αννα Πρέλεβιτς με το πιο cute mommy look με girly αισθητική και ανεπιτήδευτο στιλ
Σήμερα
Tο στιλ μιας νέας μαμάς μπορεί να είναι ταυτόχρονα άνετο, θηλυκό και απίστευτα κομψό!
Οδοντίατρος αποκαλύπτει: Οι τροφές που όλοι θεωρούν υγιεινές αλλά κάνουν ζημιά στα δόντια σου
Χτες
Πρόσεχε αυτές τις τροφές!
Δεν έχει να κάνει με τη χημεία: 3 σημάδια ότι έχετε βρει τον σωστό άνθρωπο
Χτες
Η ευτυχία είναι τελικά πιο ήσυχη απ` όσο νομίζαμε
Colour analysis: Η τάση που μπορεί να σου μειώσει το καθημερινό άγχος
Προχτές
Μήπως τελικά το σωστό χρώμα δεν αλλάζει μόνο την εμφάνισή σου, αλλά και τη διάθεσή σου;
6 απολαυστικές κρέμες σώματος για να περιποιηθείς την επιδερμίδα σου την άνοιξη
Προχτές
Η άνοιξη είναι η τέλεια στιγμή για να χαρίσεις στο σώμα σου λίγη extra φροντίδα και ακαταμάχητο άρωμα
Πώς να χρησιμοποιήσεις σωστά τον καφέ σαν λίπασμα για τις γλάστρες σου
Πριν 3 μέρες
Με αυτά τα μυστικά θα έχεις τα πιο όμορφα και γερά φυτά!
4 φυτά που μεγαλώνουν τόσο εύκολα που θα γεμίσεις γλάστρες χωρίς να το καταλάβεις
Πριν 4 μέρες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
