E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Mυστικά διατροφής από διάσημες Ελληνίδες celebrities

Πώς έχασαν τα περιττά κιλά, πώς διατηρούν το σώμα τους

Mυστικά διατροφής από διάσημες Ελληνίδες celebrities

Τι τρώνε επιτέλους οι καλλίγραμμες διάσημες και πώς έχασαν τα κιλά που τους ταλαιπώρησαν; Τα μυστικά της διατροφής των Ελληνίδων celebrities, όπως τα αποκαλύπτουν οι ίδιες.

H Mαρία Κορινθίου αναφέρει πως προσπάθησε να μειώσει τις ποσότητες και αν ποτέ έκανε παρασπονδία, την επομένη συγκρατούνταν: «Συνέχισα να τρώω ό,τι φαγητά έκανα για τον Γιάννη (σ.σ. Αϊβάζη) και το παιδί, απλά μείωσα τις ποσότητες. Κάποιες φορές, αν έτρωγα μια ολόκληρη σοκολάτα, την επόμενη μέρα προσπαθούσα να κόψω θερμίδες και λιπαρά από όπου μπορούσα.

Η Έλλη Κοκκίνου το πρωί πίνει πάντα καφέ και τον συνδυάζει με κουάκερ χωρίς γλουτένη και άλλοτε πάλι με γάλα φουντουκιού ή με μια κρέπα με μέλι. Για γεύμα θα προτιμήσει το κοτόπουλο με πατάτες ή κοκκινιστό ή μια μερίδα ρύζι με καλαμπόκι. Δεν τρώει βραδινό.

H Αθηνά Οικονομάκου διατηρεί το κομψό της σώμα με μικρά γεύματα. «Κάθε πρωί ξεκινάω στύβοντας ένα χυμό. Ακόμη κι αν δεν φάω κάτι, πάντα πίνω έναν φρέσκο χυμό. Συνήθως όμως πεινάω πάρα πολύ το πρωί, οπότε τρώω ένα τοστ ή μία μπάρα δημητριακών. Στη συνέχεια, αν δεν έχω μαζί μου φαγητό, το μεσημέρι επιλέγω κάτι από το γύρισμα. Η αλήθεια είναι ότι φροντίζω να μαγειρεύω περισσότερο, για να παίρνω μαζί μου φαγητό. Μετά είμαι στο τρέξιμο, ενώ το βράδυ, επιστρέφοντας στο σπίτι, μου αρέσει να μαγειρεύω, ας πούμε, μία μεγάλη μακαρονάδα».

Η ηθοποιός Βίκυ Κάβουρα κάνει πολλή γυμναστική: «Κάνω διάδρομο σχεδόν σε καθημερινή βάση. Επίσης, κάνω ασκήσεις με βαράκια και λάστιχα για 40 λεπτά και πιλάτες για 20. Προτιμώ να γυμνάζομαι το πρωί. Η γυμναστική μού φτιάχνει τη διάθεση, καταπολεμά το άγχος και με κάνει να νιώθω καλά με το σώμα μου.

Η τραγουδίστρια Ειρήνη Παπαδοπούλου έχει καλογυμνασμένο σώμα, με ζηλευτούς κοιλιακούς. Πώς το καταφέρνει; «Προσπαθώ να κάνω βάρη και yoga μέσα στην εβδομάδα. Προσέχω τι τρώω, χωρίς να στερούμαι, τρώω δηλαδή τα πάντα, αλλά σε μικρές ποσότητες. Θα φάω και το γλυκό μου, αλλά δεν θα το φάω όλο, θα φάω το μισό».

Όσο για τη Γωγώ Μαστροκώστα, έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης κόβοντας τα γαλακτοκομικά και τους υδατάνθρακες. «Έκανα για δύο μήνες την τυπική διατροφή που πρέπει να ακολουθήσει κανείς για να χάσει κιλά. Έτρωγα σαλάτες, ψάρια, άπαχο κρέας και φρούτα, ενώ έκοψα τα γαλακτοκομικά. Για εμένα η γυμναστική παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Φυσικά, πρέπει να προσέχει κανείς και τη δίαιτα, αλλά χρειάζεται και άσκηση. Η αλήθεια είναι ότι έχω αδυναμία στο καλό φαγητό. Δεν μπορώ να κρατηθώ, αν δω κάτι που μου αρέσει, θα το φάω. Όμως με λίγη άσκηση είναι πιο εύκολο να παραμείνεις στα κιλά σου ή ακόμα και να αδυνατίσεις».

Η Δέσποινα Βανδή τρώει για πρωινό δημητριακά με γάλα 0-1,5% λιπαρά ή ένα γιαούρτι 2%. Δεν συνδυάζει ποτέ μακαρόνια με κρέας και τρώει συχνά ψάρι ή κρέας με σαλάτα. Δεν τρώει καθόλου τηγανητά. Δεν τρώει ποτέ αργά το βράδυ και όταν είναι σε περίοδο διατροφής, φροντίζει να μη βγει σε εστιατόριο.

Η Μαίρη Συνατσάκη, επειδή δεν προλαβαίνει να μαγειρέψει όσο συχνά θα ήθελε, όταν παίρνει φαγητό απ' έξω, προτιμά τα μαγειρευτά. Αγαπά το μαύρο ψωμί. Δεν καπνίζει και δεν πίνει. Καταναλώνει πολλά μικρά γεύματα, που περιλαμβάνουν είτε μια αραβική πίτα με κοτόπουλο, ένα σάντουιτς με μαύρο ψωμί, αλλαντικά και λαχανικά. Έχει πει σε συνέντευξή της: «Με το βάρος μου δεν είχα ποτέ ιδιαίτερο πρόβλημα. Έχω έναν καλό μεταβολισμό, που με βοηθάει, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι θα φάω όσο θέλω και δεν θα παχύνω. Ακόμα όμως και αν πάρω 2-3 κιλά, θα προσέξω λίγο παραπάνω, με την έννοια ότι δεν φάω το βράδυ υδατάνθρακες, θα φάω πιο πολλές σαλάτες και ψητά και θα μειώσω τη ζάχαρη».

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Εταιρεία στην Ινδία κλείδωσε μέσα τους υπαλλήλους της για να δουλέψουν περισσότερο

Σήμερα

Ο διευθυντής πήρε την απόφαση και κανείς δεν έβγαινε μετά την άδεια του

Ναταλία Γερμανού: Λάμβανα μηνύματα που μου έλεγαν «είσαι η ντροπή του πατέρα σου»

Σήμερα

«Του χρόνου συνεχίζουμε όπως και όσοι είμαστε»

Μαρία Ελένη Λυκουρέζου: «Ξεκίνησα ναρκωτικά στα 15, στα 18 μπαινόβγαιναν dealers στο σπίτι μου»

Σήμερα

Η Μαρία Ελένη Λυκουρέζου μίλησε στο Ποιος είναι πρωινιάτικα με την Μπέττυ Μαγγίρα για την περιπέτειά της με τις ουσίες

Έξαλλος ο Μουτσινάς με τον Λιάγκα: «Είπε σε ποιο νοσοκομείο είμαι κι έστειλε και κάμερα»

Σήμερα

«Ρε Γιώργο, πας με τα καλά σου τελικά; Με εκνεύρισε όταν ήμουν στο νοσοκομείο», είπε ο Νίκος Μουτσινάς.

Απίστευτο: Γυναίκα ανέβηκε στο διάδρομο και κατέληξε ημίγυμνη

Σήμερα

«Ένιωσα τόσο αμήχανα... Ήθελα να φύγω αμέσως»

Viral γαμπρός που έστελνε μηνύματα ενώ ...παντρευόταν

Σήμερα

Δε θέλουμε να ξέρουμε τι νεύρα είχε μετά η νύφη ...

Σοκ στο «Πρωινό μας»: Λιποθύμησε on air η Αφροδίτη Γραμμέλη ‑ «Πάγωσαν» όλοι στο πλατό

Σήμερα

«Παιδιά, δεν νιώθω πολύ καλά», είπε η παρουσιάστρια

Μαργαρίτα Θεοδωράκη: «Έπεσα σε ένα πηγάδι πολύ στενό, εννιά μέτρων. Έμεινα εκεί δυο μέρες ...»

Σήμερα

Η κόρη του Μίκη Θεοδωράκη περιγράφει μια δύσκολη στιγμή στη ζωή της

Οι Γιατροί του Κόσμου στο Athens Pride

Σήμερα

ΠΟΛΛΑΠΛΟΙ ΧΩΡΟΙ10/06

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.