Mυστικά διατροφής από διάσημες Ελληνίδες celebrities

Τι τρώνε επιτέλους οι καλλίγραμμες διάσημες και πώς έχασαν τα κιλά που τους ταλαιπώρησαν; Τα μυστικά της διατροφής των Ελληνίδων celebrities, όπως τα αποκαλύπτουν οι ίδιες.

H Mαρία Κορινθίου αναφέρει πως προσπάθησε να μειώσει τις ποσότητες και αν ποτέ έκανε παρασπονδία, την επομένη συγκρατούνταν: «Συνέχισα να τρώω ό,τι φαγητά έκανα για τον Γιάννη (σ.σ. Αϊβάζη) και το παιδί, απλά μείωσα τις ποσότητες. Κάποιες φορές, αν έτρωγα μια ολόκληρη σοκολάτα, την επόμενη μέρα προσπαθούσα να κόψω θερμίδες και λιπαρά από όπου μπορούσα.

Η Έλλη Κοκκίνου το πρωί πίνει πάντα καφέ και τον συνδυάζει με κουάκερ χωρίς γλουτένη και άλλοτε πάλι με γάλα φουντουκιού ή με μια κρέπα με μέλι. Για γεύμα θα προτιμήσει το κοτόπουλο με πατάτες ή κοκκινιστό ή μια μερίδα ρύζι με καλαμπόκι. Δεν τρώει βραδινό.

H Αθηνά Οικονομάκου διατηρεί το κομψό της σώμα με μικρά γεύματα. «Κάθε πρωί ξεκινάω στύβοντας ένα χυμό. Ακόμη κι αν δεν φάω κάτι, πάντα πίνω έναν φρέσκο χυμό. Συνήθως όμως πεινάω πάρα πολύ το πρωί, οπότε τρώω ένα τοστ ή μία μπάρα δημητριακών. Στη συνέχεια, αν δεν έχω μαζί μου φαγητό, το μεσημέρι επιλέγω κάτι από το γύρισμα. Η αλήθεια είναι ότι φροντίζω να μαγειρεύω περισσότερο, για να παίρνω μαζί μου φαγητό. Μετά είμαι στο τρέξιμο, ενώ το βράδυ, επιστρέφοντας στο σπίτι, μου αρέσει να μαγειρεύω, ας πούμε, μία μεγάλη μακαρονάδα».

Η ηθοποιός Βίκυ Κάβουρα κάνει πολλή γυμναστική: «Κάνω διάδρομο σχεδόν σε καθημερινή βάση. Επίσης, κάνω ασκήσεις με βαράκια και λάστιχα για 40 λεπτά και πιλάτες για 20. Προτιμώ να γυμνάζομαι το πρωί. Η γυμναστική μού φτιάχνει τη διάθεση, καταπολεμά το άγχος και με κάνει να νιώθω καλά με το σώμα μου.

Η τραγουδίστρια Ειρήνη Παπαδοπούλου έχει καλογυμνασμένο σώμα, με ζηλευτούς κοιλιακούς. Πώς το καταφέρνει; «Προσπαθώ να κάνω βάρη και yoga μέσα στην εβδομάδα. Προσέχω τι τρώω, χωρίς να στερούμαι, τρώω δηλαδή τα πάντα, αλλά σε μικρές ποσότητες. Θα φάω και το γλυκό μου, αλλά δεν θα το φάω όλο, θα φάω το μισό».

Όσο για τη Γωγώ Μαστροκώστα, έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης κόβοντας τα γαλακτοκομικά και τους υδατάνθρακες. «Έκανα για δύο μήνες την τυπική διατροφή που πρέπει να ακολουθήσει κανείς για να χάσει κιλά. Έτρωγα σαλάτες, ψάρια, άπαχο κρέας και φρούτα, ενώ έκοψα τα γαλακτοκομικά. Για εμένα η γυμναστική παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Φυσικά, πρέπει να προσέχει κανείς και τη δίαιτα, αλλά χρειάζεται και άσκηση. Η αλήθεια είναι ότι έχω αδυναμία στο καλό φαγητό. Δεν μπορώ να κρατηθώ, αν δω κάτι που μου αρέσει, θα το φάω. Όμως με λίγη άσκηση είναι πιο εύκολο να παραμείνεις στα κιλά σου ή ακόμα και να αδυνατίσεις».

Η Δέσποινα Βανδή τρώει για πρωινό δημητριακά με γάλα 0-1,5% λιπαρά ή ένα γιαούρτι 2%. Δεν συνδυάζει ποτέ μακαρόνια με κρέας και τρώει συχνά ψάρι ή κρέας με σαλάτα. Δεν τρώει καθόλου τηγανητά. Δεν τρώει ποτέ αργά το βράδυ και όταν είναι σε περίοδο διατροφής, φροντίζει να μη βγει σε εστιατόριο.

Η Μαίρη Συνατσάκη, επειδή δεν προλαβαίνει να μαγειρέψει όσο συχνά θα ήθελε, όταν παίρνει φαγητό απ' έξω, προτιμά τα μαγειρευτά. Αγαπά το μαύρο ψωμί. Δεν καπνίζει και δεν πίνει. Καταναλώνει πολλά μικρά γεύματα, που περιλαμβάνουν είτε μια αραβική πίτα με κοτόπουλο, ένα σάντουιτς με μαύρο ψωμί, αλλαντικά και λαχανικά. Έχει πει σε συνέντευξή της: «Με το βάρος μου δεν είχα ποτέ ιδιαίτερο πρόβλημα. Έχω έναν καλό μεταβολισμό, που με βοηθάει, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι θα φάω όσο θέλω και δεν θα παχύνω. Ακόμα όμως και αν πάρω 2-3 κιλά, θα προσέξω λίγο παραπάνω, με την έννοια ότι δεν φάω το βράδυ υδατάνθρακες, θα φάω πιο πολλές σαλάτες και ψητά και θα μειώσω τη ζάχαρη».