E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Νιώθετε πρησμένοι; Να οι τροφές που θα σας βοηθήσουν!

Για να βγείτε με καμάρι στην παραλία

Νιώθετε πρησμένοι; Να οι τροφές που θα σας βοηθήσουν!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Σε μερικές μέρες πάτε διακοπές και νιώθετε άγχος για την παραλία; Αν θέλετε να τελειώσετε μια και καλή από τα φουσκώματα και να περπατήσετε καμαρωτοί στην παραλία, φάτε τα παρακάτω!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Μπανάνες
Είναι γεμάτες με φυτικές ίνες και κάλιο και βοηθούν στο να ξεφορτωθείτε την κατακράτηση νερού από τον οργανισμό.

Πεπόνι
Έχει κάλιο, υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και σας βοηθά να ξεφουσκώσετε.

Ελαιόλαδο
Μια μικρή ποσότητα ελαιόλαδου κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους της κοιλιάς. Αυτό συμβαίνει επειδή περιέχει μια χημική ουσία που ονομάζεται ελαϊκό οξύ, το οποίο βοηθά να λιώσει το λίπος στο σώμα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ψωμί ολικής αλέσεως
Το ψωμί ολικής αλέσεως είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και σας κρατάει χορτάτους.

Αβοκάντο
Φάτε το σαν φρούτο, αλείψτε το σε ψωμί ολικής αλέσεως για τοστ ή ανακατέψτε το σε οποιαδήποτε σαλάτα. 

Καστανό ρύζι
Το καστανό ρύζι παίρνει πολύ χρόνο για να το χωνέψετε, κάτι που βοηθά να μείνετε χορτασμένοι για ώρες.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Λιπαρά ψάρια, όπως ο σολωμός
Ο σολωμός, αλλά και το σκουμπρί είναι γεμάτα ουσίες που κάνουν καλό στον οργανισμό σας, με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Μήλα
Ένα μήλο πριν το γεύμα μπορεί να σας βοηθήσει να τρώτε λιγότερο, χάρη στις ίνες που περιέχει.

Λεμόνι
Διώχνει το περιττό νάτριο από το σώμα σας και έτσι καταπραΰνει το πεπτικό σας σύστημα!

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η πιο κοινή διατροφική διαταραχή που κανείς δεν μιλάει γι’ αυτή – και έχεις σίγουρα συναντήσει χωρίς να το ξέρεις

Πριν 11 ώρες

Η πιο παρεξηγημένη διατροφική διαταραχή: Όσα δεν σου είπε ποτέ κανείς για τη Βουλιμική Υπερφαγία

Αν κάνεις συχνά αυτά τα 3 πράγματα, το υποσυνείδητό σου προσπαθεί να σου πει κάτι σοβαρό

Πριν 11 ώρες

Πολλές από τις καθημερινές μας συνήθειες δεν είναι τόσο τυχαίες όσο νομίζουμε

Star bathing: Η τεχνική που χρειάζεσαι για να απογειώσεις την ψυχολογία σου

Πριν 11 ώρες

Πότε ήταν η τελευταία φορά που βγήκες έξω και κοίταξες τα αστέρια;

Οι τρείς τροφές για να κόψετε την πείνα σας

Πριν 11 ώρες

Για να μην παρασύρεστε από την λιγούρα

Τα flip‑flops της Jennifer Lawrence κοστίζουν όσο το νοίκι σου – αλλά θα τα φοράμε όλες φέτος!

Χτες

Spoiler: Δεν χρειάζεται να πουλήσεις το νεφρό σου για να τα υιοθετήσεις!

Εκεί που σταματάει ο χάρτης, ξεκινά η μαγεία: Τα άγνωστα χωριά της Ηπείρου

Χτες

Μικροί θησαυροί κρυμμένοι σε ορεινά μονοπάτια, που δεν έχουν Instagram - αλλά θα σε κάνουν να κλείσεις βαλίτσα με την πρώτη ευκαιρία

Πόλεις που «καταστρέφουν» το δέρμα: Πού βρίσκεται η Αθήνα στη διεθνή κατάταξη

Χτες

Νέα διεθνής μελέτη από την ομάδα της Compare the Market ανέλυσε στοιχεία από δεκάδες πόλεις

10 ήσυχα ελληνικά νησιά που δεν τα ξέρει (σχεδόν) κανείς – Ιδανικά για απόλυτη χαλάρωση το καλοκαίρι!

Χτες

Αν ψάχνεις το ήρεμο καλοκαίρι που θα σου μείνει αξέχαστο, ξέχασε τα πολυδιαφημισμένα νησιά!

Δεν το πιστεύεις αν δεν το δεις: Το «φιόρδ» της Ελλάδας με σπηλιές, σπάνιο βυθό και ... πειρατές

Προχτές

Ένα φιόρδ στην καρδιά της Μεσογείου – και η παραλία μόλις 2 μέτρα!

Beach vibes σε ένα μπουκάλι: Τα αρώματα που θα σε κάνουν να νιώσεις θεά του καλοκαιριού

Προχτές

Είσαι έτοιμη να μυρίσεις… καλοκαίρι; Το beach goddess moment σου μόλις ξεκίνησε!

Βότανα ιδανικά για το στομάχι σου

Προχτές

Για την ανακούφιση από πόνους και δυσπεψία

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 10
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.