Το φρούτο που οι επιστήμονες λένε ότι μας κάνει εξυπνότερους

Και ποιος δεν θα ήθελε έναν εγκέφαλο που όση πίεση και αν δέχεται μέσα στην ημέρα, όσες πληροφορίες και να λαμβάνει θα παραμένει δραστήριος και κοφτερός...

Ξέρουμε από προηγούμενες έρευνες ότι η καλή διατροφή, η συστηματική άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος βοηθάνε στο να παραμείνει νέος και δραστήριος ο εγκέφαλός μας.

Τώρα έρχονται οι επιστήμονες να μας πούνε ότι υπάρχει ένα θαυματουργό φρούτο που ανανεώνει τον εγκέφαλό μας.

Και δεν είναι άλλο από τα βατόμουρα. Η έρευνα έδειξε ότι όσοι κατανάλωναν μισή κούπα βατόμουρα καθημερινά, για 12 εβδομάδες είδαν την μνήμη τους να μην τους προδίδει, ενώ εμφάνισαν βελτίωση στη κατανόηση και την εκτελεστική ικανότητα.

Ένα βήμα παρακάτω όσοι μάθαιναν κάτι καινούργιο, είδαν θεαματικά αποτελέσματα στην απορρόφηση των πληροφοριών και την απομνημόνευσή τους.

Τα βατόμουρα μας βοηθούν με πολλούς τρόπους, χάρη στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και σε άλλες βιοδραστικές ενώσεις.

Πιο συγκεκριμένα είναι γεμάτα με ανθοκυανίνη, ένα αντιοξειδωτικό που βοηθάει στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού, αυξάνει την παραγωγή ενέργειας σε κυτταρικό επίπεδο και μειώνει τις φλεγμονές.