Σε πονάει το στομάχι; Τι να τρως και τι να αποφεύγεις

Οι παλιοί λέγανε έχει ευαίσθητο στομάχι. Χωρίς βέβαια να έχουν τα απαραίτητα πτυχία, ο σοφός λαός είχε δίκιο, καθώς κάποιοι έχουν την προδιάθεση για ενοχλήσεις στο στομάχι.

Όταν νιώθετε ενοχλήσεις στο στομάχι οι περισσότεροι αποφεύγουν να φάνε κάτι μέχρι να ηρεμήσει ο πόνος. Λάθος κίνηση σύμφωνα με τους γιατρούς, καθώς τις περισσότερες φορές η αφαγία επιβαρύνει την κατάσταση.

Δείτε ποιες τροφές βοηθάνε όταν υπάρχουν ενοχλήσεις στο στομάχι

Μπανάνες

Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο βοηθάει στις περιπτώσεις που έχετε έντονο πόνο, διάρροια ή εμετούς.

Ρύζι

Όχι οποιδήποτε ρύζι αλλά το λευκό. Το άγριο, καστανό ρύζι επιβαρύνει το στομάχι γιατί είναι δύσκολη η πέψη του. Αντιθέτως το λευκό ρύζι βοηθάει στην απορρόφηση των υγρών, ενώ συμβάλλει στην αντιμετώπιση της διάρροιας.

Ψωμί

Το ψωμί έχει ευεργετική επίδραση στις περιπτώσεις όπου υπάρχουν καούρες, εμετός και διάρροια.

Τι πρέπει να αποφεύγουμε

Γαλακτομικά

Γάλα, γιαούρτι, τυριά αφομοιώνονται δύσκολα από το στομάχι και εξαιτίας του λίπους επιβαρύνεται η κατάσταση και αυξάνεται ο πόνος.

Λαχανικά

Πράσινες σαλάτες, λάχανο δημιουργούν επιπλέον προβλήματα στη πέψη, ενώ σε περιπτώσεις όπου υπάρχει διάρροια, υπάρχει επιδείνωση.