NEWSFEED / ΕΥ ΖΗΝ / BODY+MIND

Επιστροφή στη δουλειά: Προσοχή στην καθιστική εργασία!

Συμβουλές για εργαζομένους

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Σύμφωνα με έρευνες, η καθιστική εργασία μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και καρδιοπάθειες!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Όπως δήλωσε ο καθηγητής Κέβιν Φέντον, επικεφαλής του Τομέα Υγείας και Ευεξίας της Εκτελεστικής Υπηρεσίας «Public Health England» του υπουργείου Υγείας της Βρετανίας, η ακινησία σε καρέκλα για 6-7 ώρες ασκεί καταστροφική επίδραση στην υγεία. Η καθιστική εργασία είναι συχνά το αίτιο της παχυσαρκίας και των καρδιακών παθήσεων. Γι' αυτό και ο καθηγητής συστήνει στους υπαλλήλους γραφείων να... δουλεύουν όρθιοι, έστω για μια ώρα την ημέρα.

Η ορθοστασία αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς κατά 10 χτυπήματα το λεπτό, ενώ καίγονται και 0,7 θερμίδες στον ίδιο χρόνο ή αλλιώς 50 θερμίδες την ώρα. Έτσι, είναι πολύ καλό οι εργαζόμενοι των γραφείων όποτε βρίσκουν την ευκαιρία να είναι όρθιοι, ακόμη και στα διαλλείματά τους να πίνουν τον καφέ τους όρθιοι είναι κέρδος, και να προτιμούν τη χρήση της σκάλας από το ασανσέρ.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.

Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!

Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Μην τα προσπεράσεις: 10 «κρυμμένα» ευρωπαϊκά χωριά που αξίζουν μια ολόκληρη μέρα

Πριν λίγο

Από αλπικές λίμνες και καταρράκτες μέχρι πολύχρωμα σπίτια πάνω από τη θάλασσα – αυτά τα χωριά κάνουν το «περνάω για λίγο» σχεδόν αδύνατο

Το κρυμμένο γαστρονομικό διαμάντι της Κέρκυρας που επισκέφθηκε η Madonna

Πριν λίγο

Το ιδιαίτερο μαγαζί που επισκέφθηκε

Το απλό hack με τα τσιμπιδάκια που κρατάει το μαντήλι σταθερό στα μαλλιά όλη μέρα – Δείτε το βήμα βήμα

Πριν λίγο

Ένα απλό κόλπο με τσιμπιδάκια εξασφαλίζει ότι το αξεσουάρ θα κρατήσει σταθερό στο κεφάλι όλη μέρα.

Καρκίνος στομάχου: Υπερδιπλάσιος κίνδυνος από αυτά τα ποτά ‑ Τι δείχνει νέα μελέτη

Η έρευνα σε 112.000 ανθρώπους στις ΗΠΑ εντόπισε ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο στις γυναίκες, ενώ τα ποτά με τεχνητά γλυκαντικά δεν συνδέθηκαν με τη νόσο.

Χτες

Ξέρετε ποιο ελληνικό νησί «τρελαίνει» τους Γάλλους τουρίστες που θέλουν κάτι πιο αυθεντικό; Η απάντηση θα σας εκπλήξει!

Χτες

Το δεύτερο μεγαλύτερο νησί των Κυκλάδων ξεχωρίζει για τη φύση, τα χωριά, τις παραλίες και το ξεχωριστό δίκτυο πεζοπορίας

Μυρίζουν «ακριβά» χωρίς να κοστίζουν μια περιουσία ‑ Τα αρώματα Zara που έγιναν viral

Χτες

Τα αρώματα των Zara που θυμίζουν πολυτελείς επιλογές

Ξεκουράστηκες πραγματικά; Τα 5 σημάδια που το δείχνουν

Χτες

Τι σημαίνει πραγματικά «ξεκούραστος»

Εορτολόγιο 19 Αυγούστου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

Η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά σήμερα τον Αγιο Ανδρέα τον Στρατηλάτη και τους συν αυτώ Μάρτυρες, καθώς και τον Όσιο Θεοφάνη τον Νέο, πολιούχο της Νάουσας.

Χτες

Ποια διάσημη ελληνική παραλία «σκαρφάλωσε» στη δεύτερη θέση παγκοσμίως

Προχτές

Τρεις μαγευτικοί προορισμοί της Κρήτης φιγουράρουν στη λίστα του Global Beach Index με τις 25 κορυφαίες ακτές του πλανήτη.

Επιστρέφοντας στην πόλη, πρέπει να αγοράσεις αυτά τα σανδάλια

Προχτές

Είναι το must του καλοκαιριού και του ζεστού φθινοπώρου

Τα 3 χρώματα νυχιών που θα βλέπουμε παντού το φθινόπωρο του 2026

Προχτές

Από το σοκολατί καφέ μέχρι το μυστηριώδες plum, αυτές είναι οι αποχρώσεις που φέρνουν το φθινοπωρινό mood στο μανικιούρ

Η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά σήμερα τους Αγίους Μάρτυρες Φλώρο και Λαύρο, καθώς και τον Όσιο Αρσένιο τον Νέο - Δείτε ποια ονόματα γιορτάζουν.

Τα 00s επιστρέφουν στα μαλλιά: Αυτό είναι το καλοκαιρινό χτένισμα που γίνεται ξανά viral

Πριν 3 μέρες

Το πιο παιχνιδιάρικο hair trend του καλοκαιριού

Κλιματιστικό: Το κοινό λάθος που «τρώει» ρεύμα και ρίχνει την ψύξη έως 50%

Πριν 3 μέρες

Επιστροφή στη δουλειά: Προσοχή στην καθιστική εργασία!

Συμβουλές για εργαζομένους

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Μην τα προσπεράσεις: 10 «κρυμμένα» ευρωπαϊκά χωριά που αξίζουν μια ολόκληρη μέρα

Από αλπικές λίμνες και καταρράκτες μέχρι πολύχρωμα σπίτια πάνω από τη θάλασσα – αυτά τα χωριά κάνουν το «περνάω για λίγο» σχεδόν αδύνατο

Το κρυμμένο γαστρονομικό διαμάντι της Κέρκυρας που επισκέφθηκε η Madonna

Το ιδιαίτερο μαγαζί που επισκέφθηκε

Το απλό hack με τα τσιμπιδάκια που κρατάει το μαντήλι σταθερό στα μαλλιά όλη μέρα – Δείτε το βήμα βήμα

Ένα απλό κόλπο με τσιμπιδάκια εξασφαλίζει ότι το αξεσουάρ θα κρατήσει σταθερό στο κεφάλι όλη μέρα.

Καρκίνος στομάχου: Υπερδιπλάσιος κίνδυνος από αυτά τα ποτά ‑ Τι δείχνει νέα μελέτη

Η έρευνα σε 112.000 ανθρώπους στις ΗΠΑ εντόπισε ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο στις γυναίκες, ενώ τα ποτά με τεχνητά γλυκαντικά δεν συνδέθηκαν με τη νόσο.

Ξέρετε ποιο ελληνικό νησί «τρελαίνει» τους Γάλλους τουρίστες που θέλουν κάτι πιο αυθεντικό; Η απάντηση θα σας εκπλήξει!

Το δεύτερο μεγαλύτερο νησί των Κυκλάδων ξεχωρίζει για τη φύση, τα χωριά, τις παραλίες και το ξεχωριστό δίκτυο πεζοπορίας

Μυρίζουν «ακριβά» χωρίς να κοστίζουν μια περιουσία ‑ Τα αρώματα Zara που έγιναν viral

Τα αρώματα των Zara που θυμίζουν πολυτελείς επιλογές

Ξεκουράστηκες πραγματικά; Τα 5 σημάδια που το δείχνουν

Τι σημαίνει πραγματικά «ξεκούραστος»

Εορτολόγιο 19 Αυγούστου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

Η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά σήμερα τον Αγιο Ανδρέα τον Στρατηλάτη και τους συν αυτώ Μάρτυρες, καθώς και τον Όσιο Θεοφάνη τον Νέο, πολιούχο της Νάουσας.

Ποια διάσημη ελληνική παραλία «σκαρφάλωσε» στη δεύτερη θέση παγκοσμίως

Τρεις μαγευτικοί προορισμοί της Κρήτης φιγουράρουν στη λίστα του Global Beach Index με τις 25 κορυφαίες ακτές του πλανήτη.

Επιστρέφοντας στην πόλη, πρέπει να αγοράσεις αυτά τα σανδάλια

Είναι το must του καλοκαιριού και του ζεστού φθινοπώρου

Τα 3 χρώματα νυχιών που θα βλέπουμε παντού το φθινόπωρο του 2026

Από το σοκολατί καφέ μέχρι το μυστηριώδες plum, αυτές είναι οι αποχρώσεις που φέρνουν το φθινοπωρινό mood στο μανικιούρ

5 απλές συνήθειες που μπορούν να κάνουν καλό στην καρδιά

Η καρδιά ωφελείται περισσότερο από τις μικρές συνήθειες που μένουν

Εορτολόγιο 18 Αυγούστου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

Η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά σήμερα τους Αγίους Μάρτυρες Φλώρο και Λαύρο, καθώς και τον Όσιο Αρσένιο τον Νέο - Δείτε ποια ονόματα γιορτάζουν.

Τα 00s επιστρέφουν στα μαλλιά: Αυτό είναι το καλοκαιρινό χτένισμα που γίνεται ξανά viral

Το πιο παιχνιδιάρικο hair trend του καλοκαιριού

Κλιματιστικό: Το κοινό λάθος που «τρώει» ρεύμα και ρίχνει την ψύξη έως 50%

Ειδικοί εξηγούν πώς ο τακτικός καθαρισμός των φίλτρων του κλιματιστικού επηρεάζει την απόδοση και τον λογαριασμό ρεύματος τους μήνες εντατικής χρήσης.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ