Ασχημη αναπνοή; Νικήστε την μια και καλή με αυτά τα 10 απλά tips!

Αν η δυσάρεστη αναπνοή χτύπησε και τη δική σας πόρτα, μην ανησυχείτε, μιας και για κάθε πρόβλημα υπάρχει και... λύση! Πάμε να δούμε πώς θα νικήσετε την άσχημη αναπνοή μια και καλή.

Ακολουθήστε τα παρακάτω tips και ξενοιάστε!

1. Καλό βούρτσισμα των δοντιών σας μετά από κάθε γεύμα.
2. Χρήση οδοντικού νήματος, τουλάχιστον μια φορά τη μέρα.
3. Περιορίστε ή και κόψτε το κάπνισμα.
4. Μην ξεχνάτε να μασάτε τσίχλες (παράγεται έτσι σάλιο και αντιμετωπίζεται έτσι η ξηροστομία).
5. Ναι στην κατανάλωση άφθονης ποσότητας νερού.
6. Περιορίστε αλκοόλ, καφέ και αναψυκτικά.
7. Φροντίστε να πλένετε αμλεσως τα δόντια σας, μετά την κατανάλωση ψαριών, κρέατος και γαλακτοκομικών.
8. Ναι στο πρωινό γεύμα. Μην φεύγετε από το σπίτι σας νηστικοί! Η παραγωγή σάλιου είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση της δυσοσμίας.
9. Αλλαγή της οδοντόβουρτσάς σας με το που φθείρεται.
10. Επίσκεψη στον οδοντίατρό σας τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο, για check up και καθαρισμό.