.
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Χάσε 6 κιλά την εβδομάδα με τη δίαιτα της... σοκολάτας!

Μπορεί να σου ακούγεται σαν ψέμα, όμως υπάρχει!

Χάσε 6 κιλά την εβδομάδα με τη δίαιτα της... σοκολάτας!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Μπορεί να σου ακούγεται σαν ψέμα, όμως υπάρχει!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η δίαιτα που όλες οι γυναίκες εύχονταν να βρεθεί, βρέθηκε, και οφείλεται στον διατροφολόγο Lenny Neimark, που την περιέγραψε στο βιβλίο του «The Pasta, Popcorn and Chocolate Diet»,  δηλαδή «Δίαιτα με μακαρόνια, ποπ κορν και σοκολάτα».

Ναι, καλά κατάλαβες! Η δίαιτα με σοκολάτα είναι γεγονός! Πρόκειται για μια δίαιτα που διαρκεί επτά ημέρες και υπόσχεται απώλεια βάρους έως και έξι κιλών. Εάν κάποιος θέλει να την κάνει για μεγαλύτερο διάστημα, πρέπει να τη διακόψει για τουλάχιστον 6 μέρες και να τη συνεχίσει για 7 ακόμη.

Βασική αρχή αυτής της δίαιτας είναι η κατανάλωση δύο κομματιών μαύρης σοκολάτας (40γραμμάρια το καθένα), αλλά και άφθονου νερού (1,5 με 2 λίτρα ημερησίως). Η λίστα με τις τροφές που απαγορεύονται όμως κατά τη διάρκεια της δίαιτας είναι μακρά.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αναλυτικά:

Η δίαιτα των 6 γευμάτων και 3 snacks περιλαμβάνει:

  • Πρωινό: φρέσκα φρούτα ή κουάκερ με γάλα χωρίς λιπαρά
  • Πρωινό snack: popcorn χωρίς ζάχαρη και αλάτι ή ένα φρούτο
  • Μεσημεριανό: σαλάτα ή σαλάτα ζυμαρικών ή μακαρόνια. Η σάλτσα δεν θα πρέπει να περιέχει κρέας, πρέπει να έχει λίγα λιπαρά, λίγο αλάτι. Επίσης, μπορείς να συνοδέψεις τα μακαρόνια σου με μια σαλάτα χαμηλή σε θερμίδες.
  • Απογευματινό snack: popcorn ή ένα smoothie από φρούτα, φτιαγμένο με γάλα χαμηλών λιπαρών
  • Βραδινό: μακαρόνια με σκόρδο και σάλτσα ντομάτας ή σαλάτα με μακαρόνια (χαμηλή σε λιπαρά) ή βραστά λαχανικά
  • Κάτι για τη βραδινή λιγούρα: μια μερίδα popcorn ή 30 γραμμάρια σοκολάτας

Τι δεν επιτρέπεται:

  • Καφές ή ροφήματα που περιέχουν καφέ (πχ τσάι)
  • Αλκοολούχα και ανθρακούχα ποτά
  • Αλάτι
  • Ζάχαρη
  • Λάδι
  • Λιπαρά φρούτα (αβοκάντο, ελιές, ινδικές καρύδες)
  • Φρούτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη (σταφίδες, σύκα, χουρμάδες)
  • Τηγανητά φαγητά
  • Κόκκινο κρέας
  • Ξηροί καρποί και σπόροι
  • Σνακ που δεν είναι στο πρόγραμμα, όπως chips, πρόχειρο φαγητό, κέικ, πίτες, καραμέλες κλπ.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 7 Δεκεμβρίου

Πριν 5 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα ζώδια των celebs: Με ποιους διάσημους έχεις το ίδιο ζώδιο;

Πριν 5 ώρες

Tι ζώδιο είναι οι διάσημοι που σου αρέσουν;

Αυτά είναι τα νέα εστιατόρια που συζητιούνται στην Αθήνα

Πριν 5 ώρες

Νέα εστιατόρια, γεύσεις και πιάτα που θα απολαύσουμε στην Αθήνα αυτόν τον χειμώνα!

To UltraRange Exo Hi Gore‑Tex MTE‑3 της Vans συνδυάζει το στυλ με την άνεση και τη λειτουργικότητα

Χτες

Με έμπνευση από το αθλητικό στυλ, το νέο σχέδιο της Vans φοριέται όλη την ημέρα

Η NIVEA υποδέχεται την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων με τη Winter Limited Edition NIVEA All‑Purpose Creme!

Χτες

Η εμβληματική κρέμα πολλαπλών χρήσεων της NIVEA μπαίνει σε εορταστικό mood και μας μεταφέρει στο πνεύμα των Χριστουγέννων!

Τα ζώδια σήμερα: 6 Δεκεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

5 εναλλακτικοί τρόποι για να βάλεις την κίνηση στη ζωή σου

Χτες

Ήρθε η ώρα να περιορίσεις την καθιστική ζωή!

Πώς να συνδυάζεις το τζιν σου για να είσαι πάντα στυλάτη

Χτες

Υπάρχει ποιο αγαπημένο ρούχο από το τζιν;

Το μικροσκοπικό καφέ στο κέντρο που γεμίζει ρομάντζο κι έρωτα τη μέρα σου

Προχτές

Το χρώμα που ήθελες στο γκρίζο της πόλης

Τα ζώδια σήμερα: 5 Δεκεμβρίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

par: 8
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.