Πως η ιαπωνική τέχνη του «ikigai» μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις τον σκοπό στη ζωή σου

Έχεις νιώσει ποτέ ότι “κάτι λείπει” από τη ζωή σου; Ότι κάνεις πράγματα απλά γιατί πρέπει, χωρίς να σε γεμίζουν πραγματικά; Εδώ έρχεται να δώσει απάντηση το ikigai, η ιαπωνική φιλοσοφία που υπόσχεται να σε βοηθήσει να βρεις τον βαθύτερο σκοπό σου και να ζήσεις πιο ολοκληρωμένα.

Στην Ιαπωνία, το ikigai θεωρείται το “μυστικό” για μακροζωία και ευτυχία. Δεν είναι απλά μια λέξη· είναι ένας τρόπος ζωής που συνδυάζει τέσσερα βασικά στοιχεία:

• Αυτό που αγαπάς
• Αυτό που είσαι καλή
• Αυτό που χρειάζεται ο κόσμος
• Αυτό για το οποίο μπορείς να πληρωθείς

Όταν αυτά τα τέσσερα συναντηθούν, τότε έχεις βρει το δικό σου ikigai. Και πίστεψέ με, από εκείνη τη στιγμή όλα αλλάζουν.

Γιατί να το δοκιμάσεις;

Το ikigai δεν είναι απλώς “φιλοσοφία για λίγους”. Είναι ένα εργαλείο που μπορείς να εφαρμόσεις σήμερα κιόλας:

• Θα σου δώσει κατεύθυνση όταν νιώθεις χαμένη.
• Θα σε βοηθήσει να κάνεις πιο ουσιαστικές επιλογές στην καριέρα και στις σχέσεις σου.
• Θα σε μάθει να ξεχωρίζεις τι είναι πραγματικά σημαντικό και να αφήνεις πίσω ό,τι σε κρατάει πίσω.

Πως θα βρεις το δικό σου ikigai

1. Πάρε χαρτί και μολύβι και χώρισε μια σελίδα σε τέσσερις κύκλους.
2. Γράψε σε κάθε κύκλο αυτά που αγαπάς, αυτά που κάνεις καλά, αυτά που χρειάζεται ο κόσμος και όσα μπορούν να σου αποφέρουν εισόδημα.
3. Δες σε ποιο σημείο “κουμπώνουν” οι απαντήσεις σου. Εκεί κρύβεται το προσωπικό σου ikigai.

Μην ξεχνάς: το ikigai δεν είναι πάντα μια μεγάλη καριέρα ή μια εντυπωσιακή αλλαγή ζωής. Μπορεί να είναι κάτι πιο απλό – από το να μεγαλώνεις με αγάπη τα παιδιά σου, μέχρι το να καλλιεργείς φυτά ή να γράφεις ιστορίες που εμπνέουν άλλους.
Αν θέλεις να κάνεις το πρώτο βήμα, ξεκίνα με μικρές ερωτήσεις στον εαυτό σου: “Τι με κάνει να νιώθω ζωντανή;” και “Ποιο είναι το ταλέντο που μπορώ να προσφέρω στον κόσμο;”

Το μόνο σίγουρο; Όταν βρεις το δικό σου ikigai, θα νιώσεις ότι η ζωή αποκτά νέο χρώμα και ενέργεια. Και αυτό είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου.