E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

5 λόγοι: Oι άνθρωποι που κοιμούνται σε κρύα δωμάτια είναι πιο υγιείς!

Έρευνα που δημοσίευσε η Huffington Post

5 λόγοι: Oι άνθρωποι που κοιμούνται σε κρύα δωμάτια είναι πιο υγιείς!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Την επόμενη φορά που θα πάτε για ύπνο και κρυώνετε, σκεφτείτε πως κάνει καλό!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Σύμφωνα με τον Dr. Chris Winter στη Huffington Post, ο ύπνος σε δωμάτιο που έχει θερμοκρασία περίπου 20 βαθμούς Κελσίου μπορεί να αποδειχτεί πολύ καλός για την υγεία σας!

Γιατί;

Καλύτερα επίπεδα ινσουλίνης
Το σώμα σας θα σας ευχαριστεί – όπως αναφέρει έρευνα, αν κατεβάσετε τον θερμοστάτη μερικούς βαθμούς πριν κοιμηθείτε, μειώνετε το κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Οι ερευνητές σύγκριναν τα επίπεδα ινσουλίνης σε ανθρώπους που κοιμήθηκαν σε περιβάλλοντα με διάφορες θερμοκρασίες και διαπίστωσαν πως εκείνοι που κοιμούνταν στα ψυχρότερα δωμάτια έκαιγαν περισσότερες θερμίδες και είχαν καλύτερη μεταβολική δραστηριότητα!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Θα φαίνεστε νεότεροι>
Όπως αναφέρει η γιατρός Natasha Turner, το σώμα σας εκκρίνει μελατονίνη όταν είναι σε πιο κρύα περιβάλλοντα. Η μελατονίνη είναι η πιο σημαντική αντιγηραντική ορμόνη και σε συνδυασμό με άλλες ορμόνες το δέρμα σας θα είναι σε καλύτερη κατάσταση.

Θα κοιμηθείτε πιο εύκολα
Όπως αναφέρει η Kathleen Doheny στο περιοδικό «WebMD», όταν πάμε για ύπνο, πέφτει η θερμοκρασία του σώματός μας. Όταν το δωμάτιο έχει ζέστη, το σώμα σας δεν θα μπορέσει εύκολα να μπει σε κατάσταση ύπνου και να ρίξει τη θερμοκρασία του, και έτσι θα καθυστερήσετε να κοιμηθείτε.

Αν κοιμηθείτε yυμνοί, θα χαλαρώσετε πιο γρήγορα
Πολλοί άνθρωποι κοιμούνται yυμνοί και μάλιστα λένε πως κοιμούνται και πιο βαθιά! Αν βγάλετε τα ρούχα σας, το σώμα σας θα βρει τη θερμοκρασία που χρειάζεται για να πέσει σε ύπνο πιο γρήγορα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αν κοιμηθείτε yυμνοί με παρέα... θα βοηθήσετε το σώμα σας!
Το να κοιμηθείτε με το ταίρι σας yυμνοί, θα σας βοηθήσει και σε κάτι άλλο: εκτός του ότι θα πέσετε σε βαθύ ύπνο και θα ξεκουραστείτε, η σχέση σας, όπως λένε οι ερευνητές, θα γίνει πιο στενή και πιο οικεία. Η Sarah Thomas έγραψε στους «International Business Times» πως το σώμα σας θα εκκρίνει οξυτοκίνη: μία ισχυρή ορμόνη που παράγεται στους άντρες και στις γυναίκες κατά τη διάρκεια του ορyασμού και ενισχύει το αίσθημα της σύνδεσης.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τι είναι το σύνδρομο αποθησαύρισης

Σήμερα

Όταν οι σκληροί δίσκοι γεμίζουν... αλλά η ζωή αδειάζει

Τι είναι το ξηρό βούρτσισμα; Πρέπει να το δοκιμάσεις;

Σήμερα

Αν έχεις βαρεθεί τα κλασικά skincare hacks και αναζητάς κάτι πραγματικά επαναστατικό για την επιδερμίδα σου, τότε το ξηρό βούρτσισμα είναι η απόλυτη τάση που πρέπει να δοκιμάσεις!

Μήπως ο/η σύντροφός σου κάνει pocketing;

Σήμερα

Συμβαίνει συχνότερα από όσο νομίζεις...

Το μυστικό που προδίδει αν οι φιλίες σου θα κρατήσουν στο χρόνο

Χτες

Κι όμως, υπάρχει ένας μαγικός αριθμός που μπορεί να στο αποκαλύψει!

Τα πιο νόστιμα burger στην Αθήνα που δεν γίνεται να μη δοκιμάσεις

Χτες

Τα πληθωρικά burgers τους ξεχωρίζουν τόσο πολύ, που θα σε κάνουν να επιστρέφεις ξανά και ξανά!

Τα λάθη που κάνεις με το πρωινό και μπλοκάρεις το μεταβολισμό σου

Προχτές

Ξεκίνα σωστά τη μέρα σου, χωρίς διατροφικές παγίδες!

par: 9
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.