ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Ο καρπός που σου δίνει ενέργεια και αγαπά το στομάχι σου και το έντερό σου
Γεμάτος φυτικές ίνες
freepik
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Το κάστανο δεν είναι απλώς ένα χειμωνιάτικο τρόφιμο. Είναι ένας μικρός διατροφικός θησαυρός, που κουβαλά μέσα του κάτι από φύση και υγεία
Σε αντίθεση με τους περισσότερους ξηρούς καρπούς, το κάστανο έχει χαμηλά λιπαρά και περισσότερους σύνθετους υδατάνθρακες. Αυτό σημαίνει ενέργεια που κρατάει. Είναι ιδανικό για μέρες που θες να συνεχίσεις χωρίς να βαραίνεις.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Παράλληλα, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες. Το έντερο το αγαπά και η πεψη γίνεται πιο ομαλή. Νιώθεις πιο ανάλαφρος. Και χορταίνεις πιο εύκολα.
freepik
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Έχει βιταμίνη C – κάτι σχεδόν μοναδικό για ξηρό καρπό. Συμβάλλει στην άμυνα του οργανισμού, ειδικά τους μήνες που όλα γύρω είναι κρύα και βαριά. Περιέχει επίσης κάλιο και μαγνήσιο.
Δεν περιέχει γλουτένη. Είναι ασφαλές για όσους έχουν δυσανεξία, αλλά και γενικά πιο “καθαρό” για όλους. Επιπλέον, είναι πιο ήπιο για το στομάχι από άλλους ξηρούς καρπούς.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Η Σίσσυ Χρηστίδου φόρεσε το πιο κομψό office look και μας έδωσε έμπνευση για τα δικά μας
Πριν 5 ώρες
Πλισέ φούστα, πουκάμισο και ψηλές μπότες συνθέτουν το σύνολο που κάθε working girl θέλει να αντιγράψει
Οι «θαυματουργές» τροφές για όσους υποφέρουν από IBS
Πριν 5 ώρες
Τι να βάλεις στο πιάτο σου για να ηρεμήσει το έντερό σου – και τι να αφήσεις εκτός κουζίνας
Δεν έχεις καθόλου διάθεση; Δοκίμασε αυτό για 20 λεπτά σήμερα!
Πριν 5 ώρες
Όταν ο κόσμος γύρω σου μοιάζει να φλέγεται, το να σηκωθείς από τον καναπέ είναι ήδη νίκη
Γερνούν πιο γρήγορα οι άνδρες; Η αθέατη απειλή των «παντοτινών χημικών» στο αίμα μας
Χτες
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι τα PFAS, ουσίες που βρίσκονται σχεδόν παντού, συνδέονται με ταχύτερη βιολογική γήρανση στους άνδρες 50-64 ετών
Οι millennials κάνουν μόνο μία ερώτηση πριν αποφασίσουν να κάνουν παιδί – και δεν έχει καμία σχέση με τα χρήματα
Χτες
Το να ξεκινάς οικογένεια δεν σημαίνει απλώς ότι φέρνεις ένα παιδί στον κόσμο.
Το «Skin Fasting» επιστρέφει: Γιατί όλο και περισσότερες γυναίκες σταματούν τα πολλά προϊόντα
Χτες
Μήπως τελικά η επιδερμίδα σου δεν χρειάζεται 10 βήματα, αλλά… διάλειμμα;
Αν νιώθεις ότι δεν έχεις ενέργεια τελευταία, μπορεί να φταίει αυτό
Προχτές
Δεν είναι τεμπελιά, δεν είναι «κακή φάση» – είναι κάτι που κάνεις καθημερινά χωρίς να το καταλαβαίνεις
Γιατί κάθε φορά που όλα πάνε καλά φοβάσαι ότι θα χαλάσουν;
Προχτές
Στο νέο επεισόδιο του podcast «Πόσο Εγώ;» μιλάμε για τον φόβο πίσω από την ευτυχία
Αυτή η διατροφή κάνει reset στο μυαλό σας: Ξανανιώνει ο εγκέφαλος και ο οργανισμός
Πριν 3 μέρες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
