E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Πώς αλλάζει το σώμα όταν κόψουμε το κάπνισμα;

Δείτε τις αλλαγές στον οργανισμό μας, από μέρα σε μέρα μετά τη διακοπή

Πώς αλλάζει το σώμα όταν κόψουμε το κάπνισμα;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

20 λεπτά μετά τη διακοπή
Οι επιδράσεις από τη διακοπή του τσιγάρου ξεκινάνε σχεδόν αμέσως. Σε λιγότερο από 20 λεπτά, ο καρδιακός σας ρυθμός θα αρχίσει να πέφτει και να φτάνει τα φυσιολογικά επίπεδα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

2 ώρες μετά τη διακοπή
Μετά από δύο ώρες χωρίς τσιγάρο, ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση θα έχουν μειωθεί σε φυσιολογικά επίπεδα. Η κυκλοφορία του αίματος στα άκρα θα αρχίσει να βελτιώνεται και θα νιώθετε τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών πιο ζεστά. Βέβαια, σε αυτήν τη φάση θα αρχίσουν και τα πρώτα συμπτώματα στέρησης.

Προετοιμαστείτε, γιατί τώρα θα νιώθετε έντονη επιθυμία για τσιγάρο, εκνευρισμό, πονοκέφαλο, πρόβλημα συγκέντρωσης και αύξηση της όρεξης.

12 ώρες μετά τη διακοπή
Το οξυγόνο στο αίμα σας έχει αυξηθεί, φτάνοντας κανονικά επίπεδα, ενώ το μονοξείδιο του άνθρακα έχει αποβληθεί τελείως από τον οργανισμό σας.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

2 μέρες μετά τη διακοπή
Οι αισθήσεις της γεύσης και της όσφρησης βελτιώνονται και σίγουρα θα ξαναγευτείτε με απόλαυση το αγαπημένο σας φαγητό.

3 μέρες μετά τη διακοπή
Η αναπνοή σας θα αρχίσει να βελτιώνεται και θα μπορείτε να τρέχετε χωρίς να ξεφυσάτε. Σε αυτό το σημείο, η νικοτίνη θα έχει αποβληθεί εντελώς από το σώμα σας. Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι τα συμπτώματα στέρησης που αναφέραμε παραπάνω θα κορυφωθούν αυτές τις μέρες.

2-3 εβδομάδες μετά τη διακοπή
Η κυκλοφορία του αίματος και των πνευμόνων βελτιώνονται θεαματικά, λόγω των αναγεννητικών διαδικασιών που γίνονται στον οργανισμό σας. Στους περισσότερους καπνιστές τα συμπτώματα στέρησης εξαφανίζονται στις 2 εβδομάδες.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

1-9 μήνες μετά τη διακοπή
Ο βήχας και η δυσκολία στην αναπνοή αρχίζουν σιγά σιγά και εξαφανίζονται. Ακόμα και για τους βαρείς καπνιστές, τα συμπτώματα στέρησης δεν θα διαρκέσουν περισσότερο από λίγους μήνες μετά τη διακοπή.

1 χρόνο μετά τη διακοπή
Μετά από έναν χρόνο χωρίς κάπνισμα, ο κίνδυνος για καρδιακή νόσο έχει μειωθεί κατά 50%, σε σύγκριση με τότε που καπνίζατε.

5 χρόνια μετά τη διακοπή
Ο κίνδυνος για καρκίνο του στόματος, φάρυγγα, οισοφάγου και ουροδόχου κύστης μειώνεται κατά 50%. Ο κίνδυνος να πάθετε αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο είναι ίδιος με αυτόν ενός μη καπνιστή, μετά από 2-5 χρόνια διακοπής.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

10 χρόνια μετά τη διακοπή
Ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο του πνεύμονα είναι περίπου στο μισό, συκριτικά με ένα άτομο που συνεχίζει να καπνίζει. Επιπλέον, η πιθανότητα για καρκίνο του λάρυγγα και του παγκρέατος μειώνονται.

15 χρόνια μετά τη διακοπή
Μετά από 15 χρόνια, η πιθανότητα να πάθετε καρδιακή νόσο είναι ίδια με αυτήν που έχει ένας μη καπνιστής. Δεν θα είστε πλέον στην ομάδα υψηλού κινδύνου να πάθετε στεφανιαία νόσο, στηθάγχη, έμφραγμα και αρρυθμίες.

Πηγή: iatropedia.gr

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πεντανόστιμη δροσερή πατατοσαλάτα, ιδανική για όσους προσέχουν τη διατροφή τους

Πριν 9 ώρες

Εύκολη υγιεινή δροσερή σαλάτα με ανθεκτικό άμυλο

Η πιο καθαρή παραλία του κόσμου βρίσκεται στην Ελλάδα

Πριν 9 ώρες

Δεν είναι καμία από όσες έχεις στο μυαλό σου

Το ευρωπαϊκό νησί που μισεί τους τουρίστες

Πριν 9 ώρες

Ο νέος νόμος που θεσπίστηκε για να αποτρέψει τους τουρίστες

Παγωτό στην Αθήνα: Αγαπημένα και νέα μέρη για να το απολαύσεις

Πριν 9 ώρες

Τι πιο δροσιστικό αυτές τις ημέρες από ένα παγωτό;

Star bathing: Η τεχνική που χρειάζεσαι για να απογειώσεις την ψυχολογία σου

Πριν 9 ώρες

Πότε ήταν η τελευταία φορά που βγήκες έξω και κοίταξες τα αστέρια;

Η πολλή ζέστη φέρνει κατακράτηση: Tι να φάτε για να ξεπρηστείτε

Πριν 9 ώρες

Θέλει μερικές αλλαγές στη διατροφή και προσθήκες λαχανικών

Τα πιο εντυπωσιακά εστιατόρια των Κυκλάδων με θέα το ηλιοβασίλεμα

Χτες

Ένα αφιέρωμα στα πιο όμορφα εστιατόρια των Κυκλάδων, με θέα το απέραντο γαλάζιο του Αιγαίου

Οδηγός: Πώς να προστατεύσεις τα αδέσποτα από τον καύσωνα

Χτες

Ένας πλήρης οδηγός παροχής βοήθειας στα αδέσποτα ζωάκια που υποφέρουν από τις υψηλές θερμοκρασίες

Οι καλύτερες τροφές που σταθεροποιούν τη γλυκόζη του αίματος

Χτες

Να τρώτε καθημερινά εάν θέλετε να αντιστρέψετε την αντίσταση στην ινσουλίνη και να αποτρέψετε τον διαβήτη

par: 13
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.