Κωνσταντίνος Μαγκλάρας: «Εδώ και έναν χρόνο δεν τρώω καθόλου ζάχαρη – Κάνει πολύ κακό στην υγεία»

Ο Κωνσταντίνος Μαγκλάρας, νικητής του δεύτερου επεισοδίου του YFSF, ήταν καλεσμένος στην εκπομπή «Το Πρωινό», όπου εντυπωσίασε τον Γιώργο Λιάγκα για το γυμνασμένο σώμα του.

Ο ίδιος αποκάλυψε ότι δεν πάει στο γυμναστήριο, αλλά ασχολιόταν για χρόνια με τον αθλητισμό και πως εδώ και ένα χρόνο δεν τρώει οτιδήποτε έχει ζάχαρη.

«Δεν τρώω εδώ και ένα χρόνο ζάχαρη ούτε επεξεργασμένα φαγητά. Ό,τι φαίνεται μη φυσικό, δεν το τρώω. Τον πρώτο μήνα που το σταμάτησα, κάθε μέρα στον ύπνο μου έβλεπα εφιάλτες ότι τρώω γλυκό, γιατί έτρωγα πάρα πολλά γλυκά. Έτρωγα γλυκά και μετά έτρεχα 10 χιλιόμετρα. Εντάξει, το θέμα είναι η υγεία μέσα μας, όχι πώς φαίνεται απ’ έξω. Οπότε έλεγα “ας φάω τώρα τρεις πάστες, θα πάω να τρέξω”. Και δεν είναι μόνο τρεις πάστες, θα φας και μια σοκολάτα, θα φας και ένα τσουρέκι, θα φας και κάτι άλλο. Όλοι πιστεύουμε ότι δεν τρώμε ζάχαρη, αλλά δεν το καταλαβαίνουμε ότι τρώμε και κάνουμε κακό στον εαυτό μας. Η ζάχαρη κάνει πολύ κακό, μετά είναι το αλκοόλ και ύστερα το τσιγάρο», ανέφερε ο ηθοποιός.

«Ο πατέρας μου είναι 76 χρονών, περπατάει 10 χιλιόμετρα μέρα και δεν παίρνει ούτε ντεπόν. Έχει μάθει κι αυτός να τρώει σωστά. Λιπαρά τρώω πάρα πολλά! Δεν τρώω όμως τηγανητά, κορεσμένα, και trans λιπαρά, τα οποία μένουν στο σώμα σου και δεν διασπώνται ποτέ», συμπλήρωσε ο Κωνσταντίνος Μαγκλάρας.