E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Πού πηγαίνει το λίπος στο σώμα μας όταν το καίμε;

Τι δείχνει έρευνα

Πού πηγαίνει το λίπος στο σώμα μας όταν το καίμε;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πού πηγαίνει το λίπος που χάνουμε; Σίγουρα πάντως δεν μετατρέπεται σε μύες!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «British Medical Journal», πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως το λίπος που καίγεται μετατρέπεται σε ζέστη και ενέργεια, και κάποιοι άλλοι νομίζουν πως μετατρέπεται σε μυς. Και οι δυο αυτές απόψεις είναι λάθος, αν και ακόμα και ορισμένοι γιατροί, διαιτολόγοι και γυμναστές τις πιστεύουν.

Πού πηγαίνει όμως το χαμένο λίπος όταν αδυνατίζουμε; Προφανώς και δεν εξατμίζεται μαγικά. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όταν χάνουμε βάρος, εκπνέουμε 84% του λίπους μας και μόλις το 16% από αυτό βγαίνει από τον οργανισμό μας με τη μορφή του νερού (ιδρώτας, ούρα κ.λπ.) Αυτή η ανακάλυψη έγινε μετά από τον εντοπισμό της διαδρομής που ακολουθεί κάθε σωματίδιο λίπους, προκειμένου να βγει από το σώμα μας. Και όπως λένε τα αποτελέσματα, για κάθε 10 κιλά λίπους που χάνονται, τα 8,4 κιλά θα έχουν τη μορφή διοξειδίου του άνθρακα και τα 1,6 θα έχουν τη μορφή νερού.

Όταν μιλάμε για την απώλεια βάρους και την καύση του λίπους, μιλάμε για ένα συγκεκριμένο είδος λίπους, που συσσωρεύεται όταν τρώμε περιττούς υδατάνθρακες και πρωτεΐνες που το σώμα μας δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσει τη δεδομένη στιγμή.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αυτοί οι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε τριγλυκερίδια, τα οποία αποθηκεύονται με τη μορφή λίπους.

Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, πρέπει να μεταβολίσουμε αυτά τα τριγλυκερίδια. Έτσι, ακολουθείται μια διαδικασία κατά την οποία γίνονται διάφορες χημικές αντιδράσεις, ώστε να μετατρέψουν αυτές τις ουσίες σε κάτι άλλο. Κάπως έτσι λειτουργεί το αδυνάτισμα.

Και μόλις τα τριγλυκερίδια περάσουν από τις χημικές αντιδράσεις, αποβάλλονται από το σώμα με τη μορφή διοξειδίου του άνθρακα και νερού. Κυρίως ως διοξείδιο του άνθρακα και κυρίως μέσα από την αναπνοή μας.

Πάντως, οι ερευνητές επισημαίνουν πως αν θέλουμε να χάσουμε βάρος, το να αναπνέουμε περισσότερο ή να ασκούμαστε μόνο, δεν θα μας βοηθήσει ιδιαίτερα. Πρέπει επίσης να τρώμε λιγότερο, ώστε το διοξείδιο που εισέρχεται στον οργανισμό να είναι λιγότερο από αυτό που εξέρχεται. Όπως σημείωσαν στη μελέτη τους, «Η φυσική άσκηση ως μέθοδος απώλειας βάρους θα πρέπει να συνδυάζεται με μικρότερες ποσότητες φαγητού».

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τουρισμός: Το ελληνικό νησί ‑ έκπληξη που κερδίζει φέτος τους Γερμανούς

Πριν 3 ώρες

Συνδυάζει μοναδικά τη φυσική ομορφιά με την πολιτιστική κληρονομιά.

Curtain Bangs: Όλα όσα πρέπει να προσέξεις πριν πας στον κομμωτή σου για αφέλειες

Πριν 3 ώρες

Πριν ζητήσεις στον κομμωτή σου curtain bangs διάβασε αυτό

6 πανέμορφα λουλούδια – θάμνοι για να ομορφύνεις τη βεράντα σου

Χτες

Φαντάσου να βγαίνεις στην αυλή και να αντικρίζεις ένα χρωματιστό τοπίο με όμορφους θάμνους – λουλούδια που θα μοσχομυρίζουν!

7 στους 10 πιστεύουν ότι υπάρχει η «αδελφή ψυχή»: Πόσοι την έχουν βρει όμως;

Χτες

Μια νέα έρευνα αφήνει έναν τόνο αισιοδοξίας

Τα 4 μυστικά των Ιταλών για μια γλυκιά καθημερινότητα

Χτες

Ποιες είναι οι συνήθειες ευεξίας των Ιταλών που μπορούν πραγματικά να σου αλλάξουν τη ζωή;

Τα νέα bakeries της Αθήνας που ξεφουρνίζουν τις πιο νόστιμες λιχουδιές

Χτες

Μας τρέχουν τα σάλια με αυτές τις εικόνες!

Ταξίδι στο Παρίσι: 8 εμπειρίες που αξίζει να ζήσεις εκεί

Χτες

Και δεν είναι οι συνηθισμένες εμπειρίες

5 Επικά σάντουιτς της Αθήνας για να πάρεις μαζί σου στην Παραλία

Χτες

Ακόμα και αν δεν πας παραλία... φάε αυτά τα σάντουιτς!

Ακολούθησε αυτές τις συμβουλές και δεν θα βαρεθείς ποτέ να τρως σαλάτες

Χτες

Αυτοί είναι οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφών στις σαλάτες, σαν να λέμε τα σαλατικά και τα ταίρια τους

Το ελληνικό χωριό που οι κάτοικοι μιλάνε ... σφυρίζοντας

Προχτές

Η γλώσσα που ονομάζεται «Σφυρία»

Τα 6 πιο όμορφα ρετρό ζαχαροπλαστεία της Αθήνας

Προχτές

Για να ταξιδέψεις σε μιαν άλλη εποχή!

par: 8
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.