E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Πού πηγαίνει το λίπος στο σώμα μας όταν το καίμε;

Τι δείχνει έρευνα

Πού πηγαίνει το λίπος στο σώμα μας όταν το καίμε;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πού πηγαίνει το λίπος που χάνουμε; Σίγουρα πάντως δεν μετατρέπεται σε μύες!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «British Medical Journal», πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως το λίπος που καίγεται μετατρέπεται σε ζέστη και ενέργεια, και κάποιοι άλλοι νομίζουν πως μετατρέπεται σε μυς. Και οι δυο αυτές απόψεις είναι λάθος, αν και ακόμα και ορισμένοι γιατροί, διαιτολόγοι και γυμναστές τις πιστεύουν.

Πού πηγαίνει όμως το χαμένο λίπος όταν αδυνατίζουμε; Προφανώς και δεν εξατμίζεται μαγικά. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όταν χάνουμε βάρος, εκπνέουμε 84% του λίπους μας και μόλις το 16% από αυτό βγαίνει από τον οργανισμό μας με τη μορφή του νερού (ιδρώτας, ούρα κ.λπ.) Αυτή η ανακάλυψη έγινε μετά από τον εντοπισμό της διαδρομής που ακολουθεί κάθε σωματίδιο λίπους, προκειμένου να βγει από το σώμα μας. Και όπως λένε τα αποτελέσματα, για κάθε 10 κιλά λίπους που χάνονται, τα 8,4 κιλά θα έχουν τη μορφή διοξειδίου του άνθρακα και τα 1,6 θα έχουν τη μορφή νερού.

Όταν μιλάμε για την απώλεια βάρους και την καύση του λίπους, μιλάμε για ένα συγκεκριμένο είδος λίπους, που συσσωρεύεται όταν τρώμε περιττούς υδατάνθρακες και πρωτεΐνες που το σώμα μας δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσει τη δεδομένη στιγμή.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αυτοί οι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε τριγλυκερίδια, τα οποία αποθηκεύονται με τη μορφή λίπους.

Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, πρέπει να μεταβολίσουμε αυτά τα τριγλυκερίδια. Έτσι, ακολουθείται μια διαδικασία κατά την οποία γίνονται διάφορες χημικές αντιδράσεις, ώστε να μετατρέψουν αυτές τις ουσίες σε κάτι άλλο. Κάπως έτσι λειτουργεί το αδυνάτισμα.

Και μόλις τα τριγλυκερίδια περάσουν από τις χημικές αντιδράσεις, αποβάλλονται από το σώμα με τη μορφή διοξειδίου του άνθρακα και νερού. Κυρίως ως διοξείδιο του άνθρακα και κυρίως μέσα από την αναπνοή μας.

Πάντως, οι ερευνητές επισημαίνουν πως αν θέλουμε να χάσουμε βάρος, το να αναπνέουμε περισσότερο ή να ασκούμαστε μόνο, δεν θα μας βοηθήσει ιδιαίτερα. Πρέπει επίσης να τρώμε λιγότερο, ώστε το διοξείδιο που εισέρχεται στον οργανισμό να είναι λιγότερο από αυτό που εξέρχεται. Όπως σημείωσαν στη μελέτη τους, «Η φυσική άσκηση ως μέθοδος απώλειας βάρους θα πρέπει να συνδυάζεται με μικρότερες ποσότητες φαγητού».

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια

Σήμερα

Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση

Trends στο χρώμα των μαλλιών για την άνοιξη που πρέπει να τσεκάρεις

Σήμερα

Oι φετινές τάσεις στο χρώμα των μαλλιών προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών!

4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ

Σήμερα

Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα

Έχεις αλλεργία; Μπορεί να φταίνε τα καλλυντικά σου

Χτες

Οι αλλεργίες στα καλλυντικά προϊόντα έχουν γίνει κάτι σύνηθες

Τα νέα bakeries της Αθήνας που ξεφουρνίζουν τις πιο νόστιμες λιχουδιές

Χτες

Μας τρέχουν τα σάλια με αυτές τις εικόνες!

Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ

Προχτές

Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι

Τροφές που καταστρέφουν το έντερο και που οι διαιτολόγοι συνιστούν να κόψετε αμέσως

Προχτές

Eάν θέλετε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά έως το καλοκαίρι

Αυτό το τραγούδι αντιπροσωπεύει το κάθε ζώδιο

Προχτές

Ποιο είναι το δικό σου;

Νηστίσιμοι ρεβυθοκεφτέδες καλύτεροι από τηγανητοί

Πριν 3 μέρες

Οι πιο εύκολοι και νόστιμοι ρεβυθοκεφτέδες χωρίς να πάρετε εξτρα θερμίδες

par: 8
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.