E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Fitness guru εξηγεί πώς έγινε θεά τρώγοντας 51 μπανάνες την ημέρα

Όλη της η φιλοσοφία, σε βιντεάκια στο YouTube

Fitness guru εξηγεί πώς έγινε θεά τρώγοντας 51 μπανάνες την ημέρα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Το όνομά της είναι Freelee The Banana Girl, είναι Αυστραλή, θεωρείται γκουρού της δίαιτας και εξηγεί  σε ένα βίντεο πώς διατηρεί τη σιλουέτα της.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Όλοι έχουμε προσπαθήσει να ακολουθήσουμε μια δίαιτα που βρήκαμε σε ένα βιβλίο ή που βρήκαμε στα Weight Watchers. Αλλά αυτή η Αυστραλή, η οποία αποκαλεί τον εαυτό της «γκουρού της δίαιτας», πιστεύει ότι έχει το κλειδί για να αδυνατίσουμε και να παραμείνουμε υγιείς, τρώγοντας 51 μπανάνες την ημέρα. Και μπορεί να μην ακολουθεί συνεχώς αυτήν τη διατροφή, αλλά συνήθως θα φάει 10 μπανάνες για πρωινό, κι έπειτα φρούτα ή λαχανικά και ενίοτε κους κους.

«Δεν είναι υποχρεωτικό να φάτε όλες αυτές τις μπανάνες. Το χρησιμοποιώ για να σας δείξω ότι πρέπει να τρώτε πολύ για να μείνετε αδύνατοι», αποκαλύπτει η Freelee σε ένα βίντεο, όπου φαίνεται να τρώει μπανάνες για πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο. Η Freelee ξεκίνησε την ημέρα της τρώγοντας 20 μπανάνες σε smoothie για πρωινό, 10 μπανάνες για μεσημεριανό και άλλες 20 μπανάνες για βράδυ. Συνολικά πήρε 5.000 θερμίδες. «Υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που λένε «περιορίστε τις θερμίδες για να χάσετε κιλά», αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια», λέει.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η Freelee ζύγιζε πολλά κιλά και έπασχε από βουλιμία. Αυτό την οδηγούσε να κάνει συνέχεια διάφορες δίαιτες και μετά να κάνει εμετό. Η ίδια ανέβασε στο Instagram φωτογραφία με το πώς ήταν πριν και όπως έγινε μετά.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η ουσία της δίαιτας που ακολούθησε είναι η μονοφαγία. Έτρωγε δύο ολόκληρους ανανάδες για μεσημέρι ή έτρωγε πέντε μάνγκο, έπινε δύο λίτρα χυμό πορτοκάλι ή έτρωγε 20 μπανάνες. Το μότο της είναι ότι δεν τρώει βρασμένα ή μαγειρεμένα φαγητά ως το απόγευμα, και το βράδυ μπορεί να τρώει βραστές πατάτες.
«Υπάρχουν φανταστικά αποτελέσματα σε αυτήν τη δίαιτα. Σε μια ισορροπημένη δίαιτα με φρούτα και λαχανικά πρέπει, ωστόσο, κάποιος να προσέχει τον σίδηρο, το ασβέστιο και τη βιταμίνη Β12 και σε συνεννόηση με έναν γιατρό να τα παίρνει σε συμπλήρωμα», δηλώνει.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το πιο απλό outfit που φοράνε όλες οι celebrities το αποκαλόκαιρο – και μάλλον το έχεις ήδη στη ντουλάπα σου

Πριν 2 ώρες

Από την Kylie Jenner μέχρι την Hailey Bieber, το πιο απλό combo του καλοκαιριού γίνεται ξανά iconic – και είναι τόσο basic που σίγουρα το έχεις ήδη φορέσει

Διακοπές τον Σεπτέμβρη; Μάθε πού πηγαίνουν οι έξυπνοι ταξιδιώτες

Πριν 2 ώρες

Ρομαντικά νησιά, αυθεντικά χωριά και περιπέτειες στη φύση σε περιμένουν

Ημιμόνιμο, τζελ ή ενισχυμένο; Ο απόλυτος οδηγός για να βρεις τι ταιριάζει στα νύχια σου

Πριν 2 ώρες

Για να ξέρεις τι σου ταιριάζει, πάμε να τα βάλουμε κάτω με απλά λόγια...

Τα 5 πιο φρέσκα sheet masks για ενυδάτωση express

Πριν 2 ώρες

Δοκίμασέ τες, βρες τη δική σου αγαπημένη και κράτα την επιδερμίδα σου λαμπερή και ενυδατωμένη πάντα!

Η αλλαγή στη διατροφή που προστατεύει από καρκίνο, διαβήτη και καρδιοπάθειες

Πριν 2 ώρες

Το κορυφαίο διατροφικό μοντέλο που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, διαβήτη και καρδιοπαθειών

Το μάξι φόρεμα της Σταματίνας Τσιμτσιλή είναι ό,τι πιο καλοκαιρινό θα δεις φέτος

Χτες

Ποια από εμάς δε θέλει ένα τέτοιο φόρεμα στην γκαρνταρόμπα της;

Από σκουπιδόλοφους σε τουριστικό όνειρο: Το πιο μαγικό ποδηλατικό πέρασμα του κόσμου

Χτες

Ένα S-σχήμα εμπνευσμένο από τη Χρυσή Τομή σε οδηγεί ανάμεσα σε δύο βουνά από… απόβλητα ορυχείων

5 ταβερνάκια δίπλα στη θάλασσα για να απολαύσεις το φαγητό σου μετά τις βουτιές

Χτες

Μετά το μπάνιο στις παραλίες της Αττικής, επιβάλλεται η επίσκεψη σε ένα παραλιακό ταβερνάκι!

Πώς να συνδυάσεις τα ’90s loafers που κάνουν το πιο δυνατό comeback του 2025

Προχτές

Από τη Sarah Jessica Parker μέχρι τη Julia Roberts, τα loafers ξαναγράφουν τους κανόνες του στυλ και αποδεικνύουν ότι η άνεση είναι το νέο… sexy

Αυτή είναι η Νο1 παραλία της Ευρώπης για το 2025 – και βρίσκεται στην Ελλάδα!

Προχτές

Η παραλία που σαρώνει τις λίστες, αφήνοντας πίσω κορυφαίους ευρωπαϊκούς προορισμούς.

Η Έβελυν Καζαντζόγλου εμφανίστηκε με το πιο εντυπωσιακό κίτρινο μάξι φόρεμα του καλοκαιριού

Πριν 3 μέρες

Η Έβελυν Καζαντζόγλου ξέρει πώς να μαγνητίζει τα βλέμματα με κάθε της εμφάνιση και αυτή τη φορά το απέδειξε ξανά

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 10
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.