Νέα χρονιά: Νέοι στόχοι... νέα άγχη!

Έχετε ορίσει νέους στόχους για τη χρονιά; Σας έχει καρφωθεί στο μυαλό να αδυνατίσετε, να αλλάξετε σπίτι, να αλλάξετε ζωή;

Ορίστε μερικές συμβουλές για να τα καταφέρετε!

• Μη γεμίσετε τη λίστα σας με ένα σωρό απίθανες απαιτήσεις από τον εαυτό σας.
• Δώστε χρόνο στον εαυτό σας για να φτάσει τους στόχους.
• Οποιαδήποτε πρόοδος, ακόμη και μικρή, είναι πρόοδος.
• Ζητήστε από φίλους ή από τον σύντροφό σας να σας ρωτά κάθε τόσο πώς τα πηγαίνετε π.χ. με τη δίαιτα, έτσι ώστε να νιώσετε την ευθύνη αυτού για το οποίο δεσμευτήκατε.
• Βάλτε ρεαλιστικούς στόχους.
• Αν θελήσετε να κάνετε μια αλλαγή στη ζωή σας, μην είστε επιπόλαιοι και παρορμητικοί. Σχεδιάστε τις κινήσεις σας.
• Μην είστε ανυπόμονοι με όσα ζητήσατε και μην αγχώνεστε για να φτάσετε στον στόχο σας.

Καλή χρονιά!