Γιατρός του Harvard αποκαλύπτει σε άρθρο τον μύθο που πίστευε για τα αντηλιακά

Αφορμή για ένα πρόσφατο άρθρο της στάθηκε το θέμα της σωστής επιλογής αντηλιακού. Η Trisha Pasricha, καθηγήτρια Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, γιατρός, ερευνήτρια αλλά και αρθρογράφος στη Washington Post, κατέγραψε τέσσερα σημεία που αξίζει να λαμβάνουμε υπόψη πριν αγοράσουμε αντηλιακό. Όπως εξηγεί, συζήτησε με τρεις κορυφαίους δερματολόγους που δημοσιεύουν επιστημονικές μελέτες στον τομέα τους, οι οποίοι της τόνισαν τέσσερα βασικά σημεία στα οποία πρέπει να εστιάζουμε. Μάλιστα, όπως παραδέχεται, ορισμένες από τις συμβουλές τους ανέτρεψαν όσα η ίδια πίστευε μέχρι σήμερα.

Με αφορμή πρόσφατο άρθρο της για την επιλογή αντηλιακού, η Trisha Pasricha, καθηγήτρια Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Harvard, γιατρός, ερευνήτρια και αρθρογράφος της Washington Post, παρουσίασε τα τέσσερα σημεία που θα βοηθούσε να εστιάσουμε, πριν την αγορά μας.

Όπως αναφέρει: «Μίλησα με τρεις κορυφαίους δερματολόγους που δημοσιεύουν επιστημονικές έρευνες στον τομέα τους. Όλοι τους μου είπαν ότι, όταν επιλέγουμε αντηλιακό, πρέπει να εστιάζουμε σε τέσσερα βασικά σημεία. Μάλιστα, διαπίστωσα ότι ορισμένες από τις συμβουλές τους ανέτρεπαν όσα πίστευα μέχρι σήμερα».

Το SPF 30 είναι καλύτερο απ' όσο νομίζετε

Γράφει η Pasricha: το SPF 30 μπλοκάρει περίπου το 97% της υπεριώδους ακτινοβολίας UVB, ενώ το SPF 50 περίπου το 98%.

Πριν σπουδάσω Ιατρική, πίστευα ότι το SPF 50 ήταν πολύ ανώτερο από το SPF 35. Δεν ισχύει. Αυτή η διαφορά του 1% είναι και ο λόγος που δεν αξίζει να αγχώνεστε αν ένα αντηλιακό που σας αρέσει και χρησιμοποιείτε συστηματικά έχει SPF 30 ή 35 αντί για SPF 50.

Οξείδιο του σιδήρου για δυσχρωμίες και σκούρες κηλίδες

Γίνεται πολύς λόγος για την ακτινοβολία UVA και UVB, όμως και το ορατό φως επηρεάζει το δέρμα, ιδιαίτερα όσον αφορά τις δυσχρωμίες και τις σκούρες κηλίδες.

Αν αυτό σας απασχολεί, προτιμήστε ένα mineral αντηλιακό που περιέχει οξείδιο του σιδήρου. Σύμφωνα με τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη του 2015, το συγκεκριμένο συστατικό συμβάλλει στην προστασία από το ορατό φως και μειώνει την επανεμφάνιση των σκούρων κηλίδων.

Broad-spectrum: η ένδειξη που δεν πρέπει να λείπει

Η ένδειξη SPF δεν σας λέει αν το αντηλιακό προστατεύει και από την ακτινοβολία UVA. Αποτελεί μόνο μέτρο προστασίας απέναντι στην UVB.

Γι' αυτό θα πρέπει να αναζητάτε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα την ένδειξη "broad-spectrum", ώστε να εξασφαλίζετε και την απαραίτητη προστασία από την UVA.

Γιατί αξίζει η μεγαλύτερη συσκευασία

Για το πρόσωπο χρειάζεστε ποσότητα αντηλιακού που αντιστοιχεί σε μια παχιά γραμμή κατά μήκος του δείκτη και του μέσου δαχτύλου. Για το σώμα απαιτείται ποσότητα περίπου ίση με ένα γεμάτο σφηνάκι.

Γι' αυτό οι ειδικοί με τους οποίους μίλησα συμφωνούν ότι το σωστό αντηλιακό είναι εκείνο που θα χρησιμοποιείτε πραγματικά, χωρίς να φοβάστε ότι θα τελειώσει γρήγορα. Στο παρελθόν αγόραζα πολύ ακριβά αντηλιακά και στη συνέχεια τα χρησιμοποιούσα με φειδώ για να κρατήσουν περισσότερο. Τελικά, αυτό μόνο κακό έκανε στο δέρμα μου».