Tι τυρί να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα;

Tο τυρί είναι μια νόστιμη, θρεπτική τροφή, πλούσια σε ασβέστιο, που καλώς ή κακώς αγαπάμε οι περισσότεροι.

Το κακό είναι όμως πως έχει πολλά λιπαρά και οι διαιτολόγοι συνιστούν να προσέχουμε τις ποσότητες τις οποίες καταναλώνουμε. Μάθετε ποια τυριά μπορείτε να καταναλώνετε και ποια πρέπει να περιορίσετε όταν κάνετε δίαιτα.

Μπορείτε να καταναλώσετε άφοβα τυρί κότατζ, έπειτα γαλοτύρι ή ρικότα. Μπορείτε να δοκιμάσετε κασέρι light για τοστ, κατίκι ή ανθότυρο.

Περιορίστε την παρμεζάνα, τη γραβιέρα, που είναι εξαιρετικά παχυντικά, το γκούντα και το ένταμ, ενώ το τυρί ροκφόρ έχει τα περισσότερα λιπαρά από τα τυριά. Η μοτσαρέλα έχει αρκετές θερμίδες, αλλά σχετικά λιγότερα λιπαρά σε σχέση με τα άλλα τυριά. Τέλος, αποφύγετε τη φέτα.