E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Μήπως αυτός είναι ο λόγος που δεν χάνετε κιλά;

Για σκεφτείτε το...

Μήπως αυτός είναι ο λόγος που δεν χάνετε κιλά;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Το άγχος είναι μια από τις κυριότερες αιτίες της εμφάνισης προβλημάτων υγείας στον ανθρώπινο οργανισμό. Μπορεί να σας βλάψει τόσο σωματικά, όπως στην καρδιά και στο στομάχι, όσο και νευρολογικά, προκαλώντας σας αϋπνίες. Μάλιστα, ακόμα και η μικρότερη μορφή στρες στην καθημερινότητα, που όλοι αντιμετωπίζουν, πέρα από τις παρενέργειες που έχει στην υγεία, μπορεί να ευθύνεται και για τη δυσκολία απώλειας κιλών.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η διατροφολόγος Rebecca Scritchfield έρχεται να μας εξηγήσει πώς μια γεμάτη άγχος ημέρα μπορεί να κάνει ακόμα και τους πιο αυστηρούς ανθρώπους στη διατροφή τους να παραστρατήσουν. Όπως λέει, οι άνθρωποι έχουν τις ορμόνες του άγχους στον οργανισμό τους, καθώς είναι εκ φύσεως προγραμματισμένοι μόλις βρεθούν μπροστά σε έναν κίνδυνο να αντιδράσουν όπως μπορούν, προκειμένου να σωθούν.

Το θέμα όμως σήμερα είναι πως οι άνθρωποι είναι συνέχεια αγχωμένοι, με αποτέλεσμα να υποφέρουν από χρόνιο στρες, που ανεβάζει τα επίπεδα της συγκεκριμένης ορμόνης στα ύψη, αυξάνοντας παράλληλα και το αίσθημα της λιγούρας για το φαγητό.

Έτσι, όταν έχετε πάρα πολύ άγχος, αυτόματα οδηγείστε στην κατανάλωση τροφών οι οποίες δεν αποτελούν και τις πιο υγιεινές επιλογές, με αποτέλεσμα να παίρνετε κιλά. Και μπορεί να μην είστε σε θέση να αλλάξετε τις λειτουργίες των ορμονών σας, όμως σίγουρα μπορείτε να ρυθμίσετε τον χρόνο και το πρόγραμμά σας, έτσι ώστε να μειωθεί και το καθημερινό στρες.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Προφανώς και όταν έχετε πολλές δραστηριότητες μέσα στην ημέρα, είναι δύσκολο να προσέξετε τη διατροφή σας, οπότε συνήθως καταλήγετε να τρώτε φαγητά από έξω, ενώ επιπλέον οι ώρες του ύπνου σας μειώνονται και δεν είναι τόσο απολαυστικός και αναζωογονητικός όπως πριν.

Όλα αυτά οδηγούν σε μια κατάσταση που ευνοεί δυστυχώς την παχυσαρκία, όμως η Scritchfield δίνει τη λύση σε αυτό το ζήτημα, τονίζοντας πως το μυστικό για τη βελτίωσή του είναι η προσπάθεια από μέρους σας να καταφέρετε να θέσετε ένα καθημερινό πρόγραμμα που θα δίνει προτεραιότητα στις λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το απόλυτο παγωτό Biscoff χωρίς παγωτομηχανή

Σήμερα

Κρεμώδες, αρωματικό και γεμάτο γεύση μπισκότου

Το ψυχολογικό φαινόμενο που χτυπά μετά τις διακοπές

Σήμερα

Όταν η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι πιο βαριά απ’ όσο περίμενες

Αυτό είναι το άρωμα που φοράει η Ελένη Μενεγάκη εδώ και 30 χρόνια

Σήμερα

Θα τολμήσεις να μυρίσεις όπως η Ελένη; Ανακάλυψε το άρωμα που δεν έβγαλε ποτέ από τη ζωή της – και ίσως γίνει και το δικό σου signature scent!

Πού να φας φρέσκο ψάρι στην Αθήνα χωρίς να φύγεις για νησί

Χτες

Τρεις προτάσεις για ψαροφαγία στην καρδιά της Αθήνας

Η μικρή αλλαγή που βελτιώνει την κυκλοφορία στο αίμα, καίει λίπος και φτιάχνει διάθεση

Χτες

Αυτό που αγνοείς κάθε μέρα επηρεάζει την ενέργειά σου

Πόσο μπορείς να αδυνατίσεις με 1 ώρα περπάτημα την ημέρα;

Χτες

Όχι, δεν μιλάμε για μια απλή βόλτα μέχρι το περίπτερο

Η απλή τεχνική που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς

Χτες

Ανακάλυψε το μυστικό της βαθιάς χαλάρωσης μέσα σε λίγα λεπτά

10 πράγματα που πιστεύουμε και δε μας κάνουν καλό

Χτες

Ήρθε η ώρα να εντοπίσεις τις περιοριστικές σου πεποιθήσεις!

Weekend escapes στην Αττική: Πού να πας για να νιώσεις σαν να είσαι Κυκλάδες, αλλά χωρίς βαλίτσα

Προχτές

Ετοίμασε μία ωραία playlist, μπες στο αμάξι και πήγαινε!

Έτσι θα σώσεις τα φυτά σου αν έχουν αρχίσει να μαραίνονται

Προχτές

Απλά βήματα για να τα διατηρήσεις για πολλά χρόνια

Η σαλάτα που αδυνατίζει και ρίχνει το ζάχαρο

Προχτές

Ένας γευστικός θησαυρός για υγεία και ευεξία

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 6
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.