E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Οι 5 τροφές‑σύμμαχοι για να κόψετε το κάπνισμα

Για να σταματήσετε μια και καλή τη βλαβερή συνήθεια

Οι 5 τροφές‑σύμμαχοι για να κόψετε το κάπνισμα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Δημοσίευση 27/4/2015 | 00:00

Οι περισσότεροι καπνιστές, για μια τουλάχιστον φορά στη ζωή τους έχουν προσπαθήσει να κόψουν το κάπνισμα, με την πλειονότητα, ωστόσο, να μην τα καταφέρνει.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πόσοι, όμως, από εσάς γνωρίζετε πως η διατροφή θα μπορούσε να σας βοηθήσει στην προσπάθεια αυτή; Λέγεται, πως ορισμένα τρόφιμα μπορούν να γίνουν σύμμαχοι στον αγώνα σας, βοηθώντας σας να απαλλαγείτε μια και καλή από αυτήν την εθιστική συνήθεια.

Αλμυρά σνακ
Τα αλμυρά σνακ, όπως τα πατατάκια, μπορούν να σας βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της προσπάθειας που κάνετε. Πριν ανάψετε το τσιγάρο, σκεφτείτε το και πιάστε τα πατατάκια. Μην το παρακάνετε, όμως, γιατί θα δημιουργήσετε προβλήματα στην αρτηριακή σας πίεση, αλλά και στο βάρος σας.

Ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί, σε ενδεδειγμένη ποσότητα, μπορούν να σας χαρίσουν ενέργεια και αρκετά θρεπτικά συστατικά. Προτιμήστε τους και απολαύστε τους αργά αργά, ώστε να σας φύγει από το μυαλό η ιδέα του τσιγάρου.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γάλα και γιαούρτι
Μελέτη αποκάλυψε πως οι καπνιστές που λάμβαναν αυτές τις τροφές πριν καπνίσουν, έβρισκαν πικρή τη γεύση του τσιγάρου. Όταν, λοιπόν, παλεύετε με την ιδέα, δοκιμάστε το κόλπο με το γάλα και πολύ πιθανόν να μην θέλετε να ξαναγευτείτε το τσιγάρο.

Τροφές με βιταμίνη C
Λέγεται πως το τσιγάρο μειώνει τη βιταμίνη C στον οργανισμό. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε αυτήν τη βιταμίνη, όπως τα πορτοκάλια, οι φράουλες και η παπάγια, μπορούν να την αναπληρώσουν, μειώνοντας παράλληλα την επιθυμία σας να καπνίσετε.

Τσίχλα χωρίς ζάχαρη
Καλό και δοκιμασμένο κόλπο. Μια τσίχλα μπορεί να σας κάνει να ξεχάσετε την επιθυμία σας για τσιγάρο, καθώς το στόμα σας θα είναι απασχολημένο.

[ΠΗΓΗ]
FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το πανέμορφο χωριό με τις μπλε πόρτες που μοιάζει με LEGO

Πριν 1 ώρα

Ένα χωριό-μυστήριο, χτισμένο εξολοκλήρου από πέτρα, με γαλάζιες πόρτες, παραμυθένια εκκλησία και σοκάκια που σε κάνουν να νιώθεις πως περπατάς μέσα σε καρτ-ποστάλ

Ποιο είναι το χειρότερο τρόφιμο για το έντερο σου

Πριν 1 ώρα

Καλή στιγμή να το κόψεις εντελώς

Τα άνετα παπούτσια των ’90s που λατρέψαμε και επιστρέφουν δυναμικά

Πριν 1 ώρα

Και παίρνουν τη θέση των τακουνιών το φθινόπωρο 2025

Το ψυχολογικό φαινόμενο που χτυπά μετά τις διακοπές

Χτες

Όταν η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι πιο βαριά απ’ όσο περίμενες

Αυτό είναι το άρωμα που φοράει η Ελένη Μενεγάκη εδώ και 30 χρόνια

Χτες

Θα τολμήσεις να μυρίσεις όπως η Ελένη; Ανακάλυψε το άρωμα που δεν έβγαλε ποτέ από τη ζωή της – και ίσως γίνει και το δικό σου signature scent!

Τι να κάνεις όταν νιώθεις ότι έχει «κολλήσει» η ζωή σου;

Χτες

Μήπως ήρθε η ώρα να κάνεις κάποιες αλλαγές;

Η μικρή αλλαγή που βελτιώνει την κυκλοφορία στο αίμα, καίει λίπος και φτιάχνει διάθεση

Προχτές

Αυτό που αγνοείς κάθε μέρα επηρεάζει την ενέργειά σου

Πόσο μπορείς να αδυνατίσεις με 1 ώρα περπάτημα την ημέρα;

Προχτές

Όχι, δεν μιλάμε για μια απλή βόλτα μέχρι το περίπτερο

10 πολύτιμες συμβουλές κηπουρικής για να κερδίσεις χρόνο, χρήμα και προσπάθεια

Προχτές

Με τις παρακάτω συμβουλές, όχι μόνο θα γλιτώσεις κόπο και χρήματα, αλλά θα αποκτήσεις έναν όμορφο και βιώσιμο κήπο που θα σε ανταμείβει καθημερινά!

Το πανέμορφο χρωματιστό χωριό της Ελλάδας που έγινε γνωστό από μια παλιά σειρά

Προχτές

Ένα χωριουδάκι μέσα στο χρώμα και τη διάθεση!

10 πράγματα που πιστεύουμε και δε μας κάνουν καλό

Προχτές

Ήρθε η ώρα να εντοπίσεις τις περιοριστικές σου πεποιθήσεις!

Οι τροφές που σε χορταίνουν, και σε βοηθούν στη δίαιτα

Προχτές

Αν πεινάς συνέχεια, δοκίμασε αυτές τις τροφές

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 7
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.