E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Εξάρτηση από το κινητό: Τεστ δείχνει πόσο σοβαρή είναι η κατάσταση για τον καθένα

Η «φοβία έλλειψης του κινητού» παρουσιάζει έξαρση

Εξάρτηση από το κινητό: Τεστ δείχνει πόσο σοβαρή είναι η κατάσταση για τον καθένα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η ένδειξη ότι τελειώνει η μπαταρία του κινητού προκαλεί άγχος; Μία ημέρα που το smartphone έμεινε κατά λάθος στο σπίτι εξελίσσεται σε εφιάλτη;

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Όσοι έχουν απαντήσει καταφατικά στα παραπάνω, ίσως θα έπρεπε να εξετάσουν το ενδεχόμενο να είναι σοβαρά εξαρτημένοι από το κινητό τους. Δεν πρέπει να αισθάνονται μόνοι όμως. Σύμφωνα με ερευνητές, η «φοβία έλλειψης του κινητού», ή αλλιώς nomophobia, παρουσιάζει έξαρση.

Έφτιαξαν λοιπόν ένα τεστ με 20 ερωτήσεις, σχεδιασμένο να υπολογίσει το άγχος που προκαλεί ο αποχωρισμός από το smartphone, όπως αναφέρει η Daily Mail. Τα συμπτώματα συνήθως είναι η τάση να ελέγχει κάποιος μετά μανίας τη συσκευή, να φροντίζει πάντα να είναι πλήρως φορτισμένη η μπαταρία ή να πηγαίνει ακόμη και στο μπάνιο με αυτήν ανά χείρας.

Το τεστ

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράψτε τους αριθμούς από το 1 έως το 20 σε ένα χαρτί. Απαντήστε σε κάθε ερώτηση χρησιμοποιώντας μία κλίμακα από το 1 έως το 7, όπου το 1 σημαίνει ότι διαφωνείτε εντόνως και το 7 ότι συμφωνείτε απόλυτα. Στο τέλος προσθέστε τη βαθμολογία. Όσο πιο πολλούς βαθμούς έχετε συγκεντρώσει, τόσο πιο έντονη είναι η φοβία σας.

Ενδεικτικά, αν το σκορ σας είναι:

  • 20-60, έχετε ήπια φοβία,
  • 60-100, έχετε μέτρια φοβία,
  • 100 και πάνω, έχετε έντονη φοβία.

Οι ερωτήσεις

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

1. Θα ένιωθα άβολα χωρίς διαρκή πρόσβαση σε πληροφορίες μέσω του smartphone μου.
2. Θα ήμουν ενοχλημένος αν δεν μπορούσα να αναζητήσω πληροφορίες στο κινητό μου όταν θα ήθελα να το κάνω.
3. Η αδυναμία να ενημερωθώ από το κινητό μου θα με έκανε νευρικό.
4. Θα ήμουν ενοχλημένος αν δεν θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω το κινητό μου και τις δυνατότητες που μου δίνει όταν θα το ήθελα.
5. Με φοβίζει το να εξαντληθεί η μπαταρία του smartphone μου.
6. Θα μου προκαλούσε πανικό αν επρόκειτο να φτάσω στο μηνιαίο όριο δεδομένων.
7. Αν δεν είχα σήμα ή δεν μπορούσα να συνδεθώ σε Wi-Fi, θα έλεγχα διαρκώς αν βρήκα σήμα ή σύνδεση Wi-Fi.
8. Αν δεν θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω το κινητό μου, θα φοβόμουν μήπως χαθώ κάπου.
9. Αν δεν θα μπορούσα να ελέγξω το κινητό μου για λίγο, θα ένιωθα την επιθυμία να το ελέγξω.

Αν δεν είχα κινητό μαζί μου...

10. Θα ήμουν αγχωμένος, γιατί δεν θα μπορούσα να επικοινωνήσω ανά πάσα στιγμή με συγγενείς ή φίλους.
11. Θα ανησυχούσα επειδή οι φίλοι ή η οικογένειά μου δεν θα μπορούσαν να έρθουν σε επικοινωνία μαζί μου.
12. Θα ήμουν νευρικός γιατί δεν μπορούσα να λάβω μηνύματα και κλήσεις.
13. Θα ήμουν αγχωμένος επειδή δεν θα μπορούσα να είμαι σε επαφή με την οικογένεια και τους φίλους μου.
14. Θα ήμουν νευρικός διότι δεν θα μπορούσα να γνωρίζω αν κάποιος προσπάθησε να επικοινωνήσει μαζί μου.
15. Θα ήμουν αγχωμένος γιατί η διαρκής επικοινωνία μου με συγγενείς και φίλους θα είχε διακοπεί.
16. Θα ήμουν νευρικός γιατί θα ήμουν αποσυνδεδεμένος από την online ταυτότητά μου.
17. Θα ένιωθα άβολα επειδή δεν θα ήμουν ενημερωμένος για τα social media.
18. Θα ένιωθα αμήχανα διότι δεν θα μπορούσα να ελέγξω για ενημερώσεις από τις επαφές μου.
19. Θα ήμουν αγχωμένος γιατί δεν θα είχα τη δυνατότητα να ελέγξω τα e-mail μου.
20. Θα ένιωθα περίεργα, επειδή δεν θα ήξερα τι να κάνω.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το πανέμορφο χωριό με τις μπλε πόρτες που μοιάζει με LEGO

Πριν λίγο

Ένα χωριό-μυστήριο, χτισμένο εξολοκλήρου από πέτρα, με γαλάζιες πόρτες, παραμυθένια εκκλησία και σοκάκια που σε κάνουν να νιώθεις πως περπατάς μέσα σε καρτ-ποστάλ

Ποιο είναι το χειρότερο τρόφιμο για το έντερο σου

Πριν λίγο

Καλή στιγμή να το κόψεις εντελώς

Τα άνετα παπούτσια των ’90s που λατρέψαμε και επιστρέφουν δυναμικά

Πριν λίγο

Και παίρνουν τη θέση των τακουνιών το φθινόπωρο 2025

Το ψυχολογικό φαινόμενο που χτυπά μετά τις διακοπές

Χτες

Όταν η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι πιο βαριά απ’ όσο περίμενες

Αυτό είναι το άρωμα που φοράει η Ελένη Μενεγάκη εδώ και 30 χρόνια

Χτες

Θα τολμήσεις να μυρίσεις όπως η Ελένη; Ανακάλυψε το άρωμα που δεν έβγαλε ποτέ από τη ζωή της – και ίσως γίνει και το δικό σου signature scent!

Τι να κάνεις όταν νιώθεις ότι έχει «κολλήσει» η ζωή σου;

Χτες

Μήπως ήρθε η ώρα να κάνεις κάποιες αλλαγές;

Η μικρή αλλαγή που βελτιώνει την κυκλοφορία στο αίμα, καίει λίπος και φτιάχνει διάθεση

Προχτές

Αυτό που αγνοείς κάθε μέρα επηρεάζει την ενέργειά σου

Πόσο μπορείς να αδυνατίσεις με 1 ώρα περπάτημα την ημέρα;

Προχτές

Όχι, δεν μιλάμε για μια απλή βόλτα μέχρι το περίπτερο

10 πολύτιμες συμβουλές κηπουρικής για να κερδίσεις χρόνο, χρήμα και προσπάθεια

Προχτές

Με τις παρακάτω συμβουλές, όχι μόνο θα γλιτώσεις κόπο και χρήματα, αλλά θα αποκτήσεις έναν όμορφο και βιώσιμο κήπο που θα σε ανταμείβει καθημερινά!

Το πανέμορφο χρωματιστό χωριό της Ελλάδας που έγινε γνωστό από μια παλιά σειρά

Προχτές

Ένα χωριουδάκι μέσα στο χρώμα και τη διάθεση!

10 πράγματα που πιστεύουμε και δε μας κάνουν καλό

Προχτές

Ήρθε η ώρα να εντοπίσεις τις περιοριστικές σου πεποιθήσεις!

Οι τροφές που σε χορταίνουν, και σε βοηθούν στη δίαιτα

Προχτές

Αν πεινάς συνέχεια, δοκίμασε αυτές τις τροφές

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 10
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.