Κρίση πανικού: Το 95% των ανθρώπων το παθαίνει όταν...

Αναγνώστριά μας ρωτά:

Γεια σας τον τελευταίο καιρό παρατηρώ ότι έχω μόνιμο άγχος. Δεν περνάει μέρα που να μην σκεφτώ ότι πρέπει να προσέχω μην πάθω τίποτα που να μην είμαι στην τσίτα. Το αστείο της υπόθεσης είναι ότι νιώθω ευτυχισμένη απλά δε μπορώ να το ζήσω φοβάμαι μήπως κάτι συμβεί. Η αλήθεια είναι μετά από μία σχέση που είχα είδα τον εαυτό μου να αλλάζει. Το άτομο με το οποίο ήμουν είχε σοβαρά θέματα με τον εαυτό του και τη ζωή Θέλοντας να βοηθήσω ως συνάνθρωπος πάνω από όλα μπήκα σε ένα περίεργο τρυπάκι 3, 5 μήνες αφότου χωρίσαμε εμφανίστηκε πάλι και εγώ βίωσα την πρώτη μου κρίση πανικού. Μέχρι τότε δεν είχα καν ακούσει γι' αυτή. Σε συνδυασμό με το ότι τέλειωνα την σχολή και έψαχνα μανιωδώς δουλειά είδα τον εαυτό μου να αλλάζει να γίνεται κάπως κλειστός ευερέθιστος και να παθαίνει κρίσεις πανικού. ¶ρχισα να μη μου αρέσω και πολύ Να μη μου μοιάζω. Σιγά σιγά έχω βρει το δρόμο μου και μπορώ να πω ότι όλα πάνε καλύτερα εκτός από το γεγονός ότι αρκεί μια άσχημη σκέψη ή λέξη θάνατος, εγκεφαλικό, άγχος για να αγχωθώ. Και μαντέψτε. Όταν αγχώνομαι ανησυχώ για την υγεία μου ή μην τυχόν χαλάσει η εξωτερική μου εμφάνιση που ανησυχώ κι άλλο. Αν καταλαβαίνετε έστω και λίγο παρακαλώ ακούωμια συμβουλή σας.

Διαβάστε την απάντηση της Ψυχολόγου Τιτίκα Μητσοπούλου στο boro.gr