Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνουμε καθημερινά;

Λένε πως κάθε άνθρωπος πρέπει να πίνει 8 ποτήρια νερό την ημέρα, διότι έτσι κάνει καλό στην υγεία του, φαίνεται νεότερος και έχει πιο λαμπερό δέρμα.

Ωστόσο, αυτός ο ισχυρισμός φαίνεται πως καταρρέει, μετά από έρευνα που αναφέρει πως τα 8 ποτήρια νερό δεν είναι απαραίτητα.

Ακαδημαϊκοί βρήκαν πως δεν υπάρχει κάτι που να αποδεικνύει του λόγου το αληθές, με βάση την ποσότητα νερού που καταναλώνει κανείς.

Σε ένα άρθρο του στους New York Times, ο Aaron E. Carroll, καθηγητής Παιδιατρικής και επίκουρος κοσμήτορας Έρευνας Mentoring στο Indiana University School of Medicine, γράφει πως «αν υπάρχει ένας μύθος που πρέπει να πεθάνει, αυτός είναι πως πρέπει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα». «Απλά δεν είναι αλήθεια. Δεν υπάρχει επιστήμη πίσω από αυτό», συμπληρώνει.

Όπως τονίζει, η αρχική συμβουλή ήταν ότι οι άνθρωποι χρειάζονται το ισοδύναμο οκτώ ποτηριών νερό την ημέρα.

Σε αυτό οι επιστήμονες συμπεριελάμβαναν και τις ποσότητες υγρών από τις τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά.

Ο κ. Carroll λέει πως υπάρχει μια πολύ μικρή δόση αλήθειας στο ότι το επιπλέον νερό έχει οφέλη στην υγεία, με την έννοια πως θα υπάρχουν προβλήματα από την έλλειψη αυτού.