E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το μέγεθος μετράει στη δίαιτα

Ένα μικρότερο πιάτο θα σας βοηθήσει να κόψετε μέχρι και 159 θερμίδες τη μέρα

Το μέγεθος μετράει στη δίαιτα

Δημοσίευση 19/9/2015 | 00:00

Αν τον τελευταίο καιρό δυσκολεύεστε να μπείτε στο τζιν σας, μάλλον χρειάζεστε καινούργια... πιάτα!

Αντικαθιστώντας απλώς το πιάτο σας με ένα μικρότερο, μπορείτε να περιορίσετε την πρόσληψη θερμίδων σχεδόν κατά 10%, σύμφωνα με επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Cambridge.

Οι ερευνητές βρήκαν ότι μειώνοντας το μέγεθος του πιάτου ή του μπολ στο οποίο καταναλώνουμε το φαγητό, καταφέρνουμε να πάρουμε 159 θερμίδες λιγότερες τη μέρα.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι περισσότεροι από εμάς τείνουμε να γεμίζουμε το πιάτο μας και δεν σταματάμε να τρώμε μέχρι να το… καθαρίσουμε. Χρησιμοποιώντας, λοιπόν, ένα μικρότερο πιάτο, θα βάλουμε εξαρχής μικρότερη ποσότητα φαγητού.

Στο πλαίσιο της έρευνας συμμετείχαν 6.711 άτομα και οι επικεφαλής της δήλωσαν ότι «Μπορεί να φαίνεται προφανές ότι όσο μεγαλύτερη είναι μια μερίδα, τόσο περισσότερο θα φάμε, αλλά μέχρι να βγουν τα αποτελέσματα της συγκεκριμένης έρευνας, δεν υπήρχαν σαφείς αποδείξεις, επομένως η συνολική εικόνα δεν ήταν μέχρι σήμερα ξεκάθαρη».

[ΠΗΓΗ]
FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 10 Ιουνίου

Πριν 10 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

AEGEAN pass! Κλείσε πακέτο πτήσεων σε σταθερή τιμή για ένα χρόνο.

Πριν 10 ώρες

Δημιουργήστε το δικό σας AEGEAN Pass ανάλογα με τις ανάγκες σας

Αν γεννήθηκες στα 90s, αυτό το μακιγιάζ ήταν top trend στη χρονιά σου

Πριν 10 ώρες

Ποιο make up ηταν η τάση στο δικό σου έτος;

8 παλιά νεοκλασικά της Αθήνας που είναι μπαρ ή καφετέριες

Πριν 10 ώρες

Mέρη που πας για καφέ ή ποτό και έχουν την αίγλη της παλιάς Αθήνας!

Τα ζώδια που ελκύονται από τα κακά παιδιά

Πριν 10 ώρες

Τι τελικά επιλέγουν στη συνέχεια, είναι άλλη ιστορία

5+1 αλήθειες για τη σeξουαλική μας ζωή

Χτες

Κάποιες είναι αντιφατικές μεταξύ τους

Τα ζώδια σήμερα: 9 Ιουνίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Βγαίνουμε στις αυλές της Αθήνας για λεμονάδες και άλλες δροσιές

Χτες

Δεν υπάρχει καλύτερη καλοκαιρινή έξοδος από τις αυλές αυτής της πόλης μας!

Ανακάλυψε τη Μάλτα με έκπτωση 30%!

Χτες

Ζήσε την περιπέτεια στη Μάλτα με έκπτωση 30%

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.