E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Κάντε το πρωινό σας λαχταριστό και υγιεινό

Ανανεώστε το γεύμα σας με μερικές προσθήκες

Κάντε το πρωινό σας λαχταριστό και υγιεινό

Λένε πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, καθώς μας γεμίζει ενέργεια και πλούσια θρεπτικά συστατικά.

Οι περισσότεροι, όμως, συνηθίζουν να τρώνε καθημερινά το ίδιο ή πανομοιότυπο γεύμα, με αποτέλεσμα να το βαριούνται. Οταν το φαγητό δεν φαίνεται λαχταριστό, τείνει να γίνεται λιγότερο συναρπαστικό.

Σε περίπτωση, λοιπόν, που έχετε βαρεθεί να τρώτε τα ίδια και τα ίδια κάθε πρωί, σας δίνουμε μερικές ιδέες για να αλλάξετε το γεύμα σας και να το κάνετε και πάλι ενδιαφέρον!

Βάλτε χρώμα

Εμπλουτίστε το πρωινό σας με χυμούς και φρέσκα φρούτα, δίνοντας του όχι μόνο διαφορετική όψη αλλά και διαφορετικές υφές. Συνδυάστε τα φρούτα με τα δημητριακά σας ή με το γιαούρτι σας.

Φτιάξτε smoothie

Φρούτα εποχής, γάλα χωρίς λιπαρά και μέλι, όλα μαζί στο multi. Είναι ένας ιδανικός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας και με ελάχιστες θερμίδες

Πειραματιστείτε με αυγά

Μπορεί να θεωρείτε τη διαδικασία παρασκευής τους χρονοβόρα, ωστόσο, αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή, πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Φτιάξτε ομελέτα, προσθέστε τα σε σάντουιτς ή ακόμα και απλά βρασμένα.

Αποξηραμένα φρούτα και ξηροί καρποί

Αυτά είναι ο καλύτερος φίλος του πρωινού. Μπορούν να συνοδεύσουν το γάλα, το γιαούρτι και τη βρώμη σας. Τα οφέλη είναι πολλαπλά για τον οργανισμό.

Προτιμήστε πράσινα λαχανικά

Μπορεί να μην είναι μια συνήθης επιλογή πρωινού, ωστόσο, λαχανικά όπως το καρότο, το σπανάκι και το σέλερι είναι ιδανικά να συνδυαστούν με αυγά ή και σε σάντουιτς.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Bronzer: Δες τι κάνεις λάθος με την εφαρμογή του

Πριν 7 ώρες

Και το αποτέλεσμα δεν είναι καθόλου φυσικό

Τα ζώδια σήμερα: 8 Ιουνίου

Πριν 7 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ο Bobi, ο γηραιότερος σκύλος του κόσμου έκλεισε τα 31

Πριν 7 ώρες

Σύμφωνα με τα Παγκόσμια Ρεκόρ Γκίνες έγινε 31 στις 13 Μαΐου

AEGEAN pass! Κλείσε πακέτο πτήσεων σε σταθερή τιμή για ένα χρόνο.

Πριν 7 ώρες

Δημιουργήστε το δικό σας AEGEAN Pass ανάλογα με τις ανάγκες σας

Οι celebrities με τα καλύτερα make‑up looks

Χτες

Τα καλύτερα μακιγιάζ για να εμπνευστείς

Η έπαυλη της JLO και του Ben Affleck κοστίζει 61 εκατομμύρια δολάρια και είναι συγκλονιστική

Χτες

Είναι τόσο ωραία που θα μείνεις με το στόμα ανοιχτό

Τα ζώδια σήμερα: 7 Ιουνίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ανακάλυψε τη Μάλτα με έκπτωση 30%!

Χτες

Ζήσε την περιπέτεια στη Μάλτα με έκπτωση 30%

5 λόγοι για να μην κοιμάσαι ποτέ φορώντας κάλτσες

Προχτές

Ή έστω τι να προσέξεις, αν επιμένεις

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.