E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Κάντε το πρωινό σας λαχταριστό και υγιεινό

Ανανεώστε το γεύμα σας με μερικές προσθήκες

Κάντε το πρωινό σας λαχταριστό και υγιεινό
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Λένε πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, καθώς μας γεμίζει ενέργεια και πλούσια θρεπτικά συστατικά.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Οι περισσότεροι, όμως, συνηθίζουν να τρώνε καθημερινά το ίδιο ή πανομοιότυπο γεύμα, με αποτέλεσμα να το βαριούνται. Οταν το φαγητό δεν φαίνεται λαχταριστό, τείνει να γίνεται λιγότερο συναρπαστικό.

Σε περίπτωση, λοιπόν, που έχετε βαρεθεί να τρώτε τα ίδια και τα ίδια κάθε πρωί, σας δίνουμε μερικές ιδέες για να αλλάξετε το γεύμα σας και να το κάνετε και πάλι ενδιαφέρον!

Βάλτε χρώμα

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Εμπλουτίστε το πρωινό σας με χυμούς και φρέσκα φρούτα, δίνοντας του όχι μόνο διαφορετική όψη αλλά και διαφορετικές υφές. Συνδυάστε τα φρούτα με τα δημητριακά σας ή με το γιαούρτι σας.

Φτιάξτε smoothie

Φρούτα εποχής, γάλα χωρίς λιπαρά και μέλι, όλα μαζί στο multi. Είναι ένας ιδανικός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας και με ελάχιστες θερμίδες

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πειραματιστείτε με αυγά

Μπορεί να θεωρείτε τη διαδικασία παρασκευής τους χρονοβόρα, ωστόσο, αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή, πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Φτιάξτε ομελέτα, προσθέστε τα σε σάντουιτς ή ακόμα και απλά βρασμένα.

Αποξηραμένα φρούτα και ξηροί καρποί

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αυτά είναι ο καλύτερος φίλος του πρωινού. Μπορούν να συνοδεύσουν το γάλα, το γιαούρτι και τη βρώμη σας. Τα οφέλη είναι πολλαπλά για τον οργανισμό.

Προτιμήστε πράσινα λαχανικά

Μπορεί να μην είναι μια συνήθης επιλογή πρωινού, ωστόσο, λαχανικά όπως το καρότο, το σπανάκι και το σέλερι είναι ιδανικά να συνδυαστούν με αυγά ή και σε σάντουιτς.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια

Σήμερα

Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση

Trends στο χρώμα των μαλλιών για την άνοιξη που πρέπει να τσεκάρεις

Σήμερα

Oι φετινές τάσεις στο χρώμα των μαλλιών προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών!

4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ

Σήμερα

Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα

Έχεις αλλεργία; Μπορεί να φταίνε τα καλλυντικά σου

Χτες

Οι αλλεργίες στα καλλυντικά προϊόντα έχουν γίνει κάτι σύνηθες

Τα νέα bakeries της Αθήνας που ξεφουρνίζουν τις πιο νόστιμες λιχουδιές

Χτες

Μας τρέχουν τα σάλια με αυτές τις εικόνες!

Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ

Προχτές

Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι

Τροφές που καταστρέφουν το έντερο και που οι διαιτολόγοι συνιστούν να κόψετε αμέσως

Προχτές

Eάν θέλετε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά έως το καλοκαίρι

Αυτό το τραγούδι αντιπροσωπεύει το κάθε ζώδιο

Προχτές

Ποιο είναι το δικό σου;

Νηστίσιμοι ρεβυθοκεφτέδες καλύτεροι από τηγανητοί

Πριν 3 μέρες

Οι πιο εύκολοι και νόστιμοι ρεβυθοκεφτέδες χωρίς να πάρετε εξτρα θερμίδες

par: 14
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.