E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τα λαχανικά που παχαίνουν και τα φρούτα που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Κι όμως, υπάρχουν κι αυτά...

Τα λαχανικά που παχαίνουν και τα φρούτα που βοηθούν στο αδυνάτισμα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Τα λαχανικά, στην κοινή αντίληψη, είναι η κατ' εξοχήν τροφή για κάποιον που θέλει να αδυνατίσει. Κι όμως, κάποια από αυτά μπορεί να προκαλέσουν το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η πατάτα, για παράδειγμα, είναι ένα από τα πιο παχυντικά λαχανικά, σύμφωνα με έρευνα του Χάρβαρντ, που κατέληξε ότι ένα πολύ καλύτερο υποκατάστατο είναι το καστανό ρύζι ή το ψωμί ολικής άλεσης.

Όμως η πατάτα δεν είναι η μόνη ένοχη. Το καλαμπόκι και ο αρακάς επίσης ανήκουν στα λαχανικά, σιτηρά και φρούτα που θα έπρεπε να αποφεύγει κάποιος που προσπαθεί να μειώσει το βάρος του. Ακόμη και το σέλερι, που περιλαμβάνεται σε πολλές δίαιτες, δεν κάνει... μαγικά για την απώλεια βάρους. Αντίθετα, η τακτική κατανάλωση μούρων, δαμάσκηνων και κουνουπιδιού μπορεί να βοηθήσει τον άνθρωπο να φτάσει στον στόχο του όσον αφορά το αδυνάτισμα.

Στην ίδια, καλή κατηγορία, του συμμάχου στην απώλεια βάρους, είναι τα μήλα, τα αχλάδια, οι φράουλες, οι σταφίδες και τα σταφύλια, όπως και το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών.

Ακόμη, παγίδες για τη δίαιτα κρύβουν το λάχανο, τα κρεμμύδια, ενώ αντίθετα, βοηθούν στην απώλεια βάρους οι ντομάτες, τα πορτοκάλια, οι μπανάνες, τα πεπόνια, τα καρότα –σε μικρό βαθμό όμως– ενώ πιο... θαυματουργά είναι το αβοκάντο, το σπανάκι, το μαρούλι, τα πράσινα φασόλια και οι πιπεριές.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια

Σήμερα

Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση

Trends στο χρώμα των μαλλιών για την άνοιξη που πρέπει να τσεκάρεις

Σήμερα

Oι φετινές τάσεις στο χρώμα των μαλλιών προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών!

4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ

Σήμερα

Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα

Έχεις αλλεργία; Μπορεί να φταίνε τα καλλυντικά σου

Χτες

Οι αλλεργίες στα καλλυντικά προϊόντα έχουν γίνει κάτι σύνηθες

Τα νέα bakeries της Αθήνας που ξεφουρνίζουν τις πιο νόστιμες λιχουδιές

Χτες

Μας τρέχουν τα σάλια με αυτές τις εικόνες!

Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ

Προχτές

Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι

Τροφές που καταστρέφουν το έντερο και που οι διαιτολόγοι συνιστούν να κόψετε αμέσως

Προχτές

Eάν θέλετε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά έως το καλοκαίρι

Αυτό το τραγούδι αντιπροσωπεύει το κάθε ζώδιο

Προχτές

Ποιο είναι το δικό σου;

Νηστίσιμοι ρεβυθοκεφτέδες καλύτεροι από τηγανητοί

Πριν 3 μέρες

Οι πιο εύκολοι και νόστιμοι ρεβυθοκεφτέδες χωρίς να πάρετε εξτρα θερμίδες

par: 5
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.