E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τα λαχανικά που παχαίνουν και τα φρούτα που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Κι όμως, υπάρχουν κι αυτά...

Τα λαχανικά που παχαίνουν και τα φρούτα που βοηθούν στο αδυνάτισμα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Τα λαχανικά, στην κοινή αντίληψη, είναι η κατ' εξοχήν τροφή για κάποιον που θέλει να αδυνατίσει. Κι όμως, κάποια από αυτά μπορεί να προκαλέσουν το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η πατάτα, για παράδειγμα, είναι ένα από τα πιο παχυντικά λαχανικά, σύμφωνα με έρευνα του Χάρβαρντ, που κατέληξε ότι ένα πολύ καλύτερο υποκατάστατο είναι το καστανό ρύζι ή το ψωμί ολικής άλεσης.

Όμως η πατάτα δεν είναι η μόνη ένοχη. Το καλαμπόκι και ο αρακάς επίσης ανήκουν στα λαχανικά, σιτηρά και φρούτα που θα έπρεπε να αποφεύγει κάποιος που προσπαθεί να μειώσει το βάρος του. Ακόμη και το σέλερι, που περιλαμβάνεται σε πολλές δίαιτες, δεν κάνει... μαγικά για την απώλεια βάρους. Αντίθετα, η τακτική κατανάλωση μούρων, δαμάσκηνων και κουνουπιδιού μπορεί να βοηθήσει τον άνθρωπο να φτάσει στον στόχο του όσον αφορά το αδυνάτισμα.

Στην ίδια, καλή κατηγορία, του συμμάχου στην απώλεια βάρους, είναι τα μήλα, τα αχλάδια, οι φράουλες, οι σταφίδες και τα σταφύλια, όπως και το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών.

Ακόμη, παγίδες για τη δίαιτα κρύβουν το λάχανο, τα κρεμμύδια, ενώ αντίθετα, βοηθούν στην απώλεια βάρους οι ντομάτες, τα πορτοκάλια, οι μπανάνες, τα πεπόνια, τα καρότα –σε μικρό βαθμό όμως– ενώ πιο... θαυματουργά είναι το αβοκάντο, το σπανάκι, το μαρούλι, τα πράσινα φασόλια και οι πιπεριές.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

5 εντυπωσιακά λουλούδια που αντέχουν την παγωνιά

Πριν 11 ώρες

Δεν παθαίνουν τίποτα!

Τα λάθη που κάνεις με το πρωινό και μπλοκάρεις το μεταβολισμό σου

Πριν 11 ώρες

Ξεκίνα σωστά τη μέρα σου, χωρίς διατροφικές παγίδες!

6 μεζεδοπωλεία εκτός κέντρου της Αθήνας με καλό φαγητό

Πριν 11 ώρες

Τέλειο φαγητό και μουσικούλα! Τι καλύτερο!

Manifesting: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να το εφαρμόσεις στη ζωή σου

Πριν 11 ώρες

Mε απλές μεθόδους μπορείς να δεις αποτελέσματα!

Αυτά τα φυτά θα φέρουν τύχη στο σπίτι σου σύμφωνα με το Feng Shui

Πριν 11 ώρες

Τα φυτά αυτά θ’ αλλάξουν την ενέργεια του σπιτιού σου!

Γιατί υπάρχουν 15 εκατομμύρια αδέσποτοι σκύλοι στην Αίγυπτο;

Πριν 11 ώρες

Το φαινόμενο και η μαζική δηλητηρίαση

Τα πιο ξεχωριστά αρώματα με νότες τριαντάφυλλου

Χτες

Αν σου αρέσουν τα τριαντάφυλλα, θα τα λατρέψεις αυτά τα αρώματα!

Tα πιο συχνά σeξουαλικά προβλήματα των ζευγαριών

Χτες

Συμβαίνουν σε όλους κατά διαστήματα

6 προτάσεις μακιγιάζ για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

Χτες

Είναι διακριτικά και θα αναδείξουν υπέροχα τα χαρακτηριστικά σου!

par: 5
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.