E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Αυτά είναι τα τέσσερα σνακ που χορταίνουν και δεν παχαίνουν

Υγιεινές απολαύσεις

Αυτά είναι τα τέσσερα σνακ που χορταίνουν και δεν παχαίνουν
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Tα σνακ είναι ίσως ο μεγαλύτερος προβληματισμός, όταν αποφασίζουμε να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή. Τι είναι καλύτερο να τρώμε, ώστε να μην καταναλώνουμε περιττές θερμίδες και να νιώθουμε χορτάτοι;

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ποπ κορν

Ο καλύτερος σύντροφός μας στις ταινίες είναι και ένα πολύ υγιεινό σνακ, όταν δεν έχει αλάτι. Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Σκράντον της Πενσυλβάνια έδειξε πως περιέχει περισσότερες πολυφαινόλες από ό,τι πολλά φρούτα και λαχανικά.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αμύγδαλα

Μια χούφτα αμύγδαλα, όχι μόνο μας κρατά χορτάτους, αλλά είναι και ιδανική τροφή για την αρτηριακή μας πίεση και την καρδιά. Πλούσια σε φυτικές ίνες μας κρατούν χορτάτους και αδύνατους.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ηλιόσποροι

Ακόμα ένα υγιεινό σνακ, που μπορεί εύκολα να ενταχθεί στην καθημερινότητά μας. Εχουν βιταμίνη Ε, που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, ενώ μειώνουν και την χοληστερίνη. Παράλληλα, προστατεύουν την καρδιά και χαλαρώνουν τα νεύρα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Δημητριακά ολικής αλέσεως

Τα δημητριακά μπορούν να γίνουν ένα χορταστικό και υγιεινό σνακ, αν καταναλώνονται με σύνεση. Καλό είναι να επιλέγουμε εκείνα που έχουν 5 γρ. φυτικών ινών και λιγότερο από 5 γρ. Ζάχαρη. Μπορούμε να τα απολαύσουμε με γάλα ή και σκέτα.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Tι λέει για σένα ο τρόπος που... κάθεσαι

Πριν 5 ώρες

Το κάθισμα είναι κάτι που κάνουμε... καθημερινά, χωρίς να το σκεφτόμαστε!

5 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σας αν πίνετε μπύρα κάθε μέρα

Πριν 5 ώρες

Αν πίνετε κάθε μέρα μπύρα, ειδικά τώρα το καλοκαίρι, τότε τα νέα για το σώμα σας δεν είναι και τόσο καλά

Πως η εργασία από το σπίτι επηρεάζει την υγεία μας

Πριν 5 ώρες

Οι αρνητικές επιπτώσεις της εργασίας από το σπίτι

5 σνακ που φτιάχνεις σε 5 λεπτά με λιγότερες από 100 θερμίδες

Πριν 5 ώρες

Υπάρχουν πολλές επιλογές για σνακ που δεν ξεπερνούν τις 100 θερμίδες και είναι θρεπτικά και νόστιμα.

Το τέλειο μανικιούρ της Kylie Jenner που πρέπει να κάνεις

Χτες

Αν αναζητάς ιδέες για το επόμενο ραντεβού

Πώς να εξοικονομήσεις χρήματα στις διακοπές

Χτες

Δεν θέλει άγχος, θέλει απλώς μέθοδο

Τα μυστικά για να διαλέξεις το καλύτερο καρπούζι

Χτες

Το φρούτο που είναι σήμα - κατατεθέν του καλοκαιριού

Τι κερδίζουμε αν τρώμε τα μικρά ψάρια με κόκαλα

Προχτές

Φάτε τα με το κόκαλο - Προσεκτικά

Ποιον/Ποια πρέπει να κάνεις unfollow

Προχτές

Δες γιατί πρέπει να κάνεις εκκαθάριση στα soscial media

Tελικά κάθε πότε πρέπει να κόβουμε τα μαλλιά μας;

Προχτές

Εξαρτάται από κάποιους παράγοντες

par: 14
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.