E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

6 λάθη στο βούρτσισμα των δοντιών

Κάθετα ή οριζόντια; Η σωστή απάντηση θα σας εκπλήξει!

6 λάθη στο βούρτσισμα των δοντιών
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Δημοσίευση 5/12/2015 | 00:03

Δεν πέφτετε ποτέ για ύπνο χωρίς να βουρτσίσετε τα δόντια σας. Και όμως, είναι πολύ πιθανό να διαπράττετε ένα (Ή και περισσότερα) από τα παρακάτω λάθη. Καιρός να τα διορθώσετε!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

1. Βουρτσίζετε τα δόντια σας οριζόντια

Όχι, η εικόνα του ερωτευμένου ζευγαριού στην τηλεόραση που βουρτσίζει τα δόντια του κρατώντας οριζόντια την οδοντόβουρτσα δεν ανταποκρίνεται σε αυτό που κανονικά θα έπρεπε να συμβαίνει. Ίσως να σας φανεί περίεργο σαν εικόνα και σαν αίσθηση, αν το δοκιμάζετε για πρώτη φορά, αλλά ο σωστός τρόπος βουρτσίσματος προϋποθέτει ότι κρατάτε την οδοντόβουρτσα κάθετα μπροστά στο στόμα σας και καθαρίζετε ένα-ένα δόντι με κυκλικές κινήσεις. Με την ίδια λογική (με ελαφρώς πιο διαγώνιες κινήσεις) πρέπει να καθαρίζονται και τα πίσω δόντια, στα οποία μάλιστα πρέπει να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή, γιατί συνήθως εκεί κρύβεται μεγάλο ποσοστό οδοντικής πλάκας.

2. Χρησιμοποιείτε λάθος οδοντόβουρτσα

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Νομίζετε ότι όσο πιο σκληρές τρίχες έχει η οδοντόβουρτσα τόσο πιο αποτελεσματικά καθαρίζει τα δόντια; Λάθος, τονίζουν οι ειδικοί. Προτιμήστε μαλακές ή μεσαίας σκληρότητας οδοντόβουρτσες, οι οποίες δεν τραυματίζουν τα ούλα και τα δόντια. Οι οδοντόβουρτσες με σκληρές τρίχες απευθύνονται σε ανθρώπους που έχουν βάλει γέφυρες ή θήκες πορσελάνης.

3. Πλένετε τα δόντια σας λάθος ώρα

Αγουροξυπνημένοι κατευθύνεστε προς το μπάνιο και με κλειστά ακόμα τα μάτια πιάνετε την οδοντόβουρτσα. Το πρωινό πλύσιμο των δοντιών είναι ρουτίνα. Στην πραγματικότητα, όμως, δεν πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας για να φρεσκάρετε την αναπνοή σας, αλλά για να απομακρύνετε τα υπολείμματα των τροφών. ΓιΆ αυτό, λοιπόν, η κατάλληλη ώρα είναι μετά το πρωινό γεύμα και όχι μόλις ξυπνήσετε. Το ιδανικό, βέβαια, θα ήταν να βουρτσίζετε τα δόντια σας ακόμη και όταν δεν έχετε καταναλώσει κάποια τροφή, αφού η οδοντική μικροβιακή πλάκα δημιουργείται και από μικρόβια της φυσιολογικής χλωρίδας του στόματος. Επειδή, όμως, είναι δύσκολο για τους περισσότερους, οι ειδικοί συστήνουν το βούρτσισμα των δοντιών τουλάχιστον 2 φορές ημερησίως, μία το πρωί μετά το πρωινό και μία το βράδυ πριν τον ύπνο.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

4. Δεν αλλάζετε (αρκετά συχνά) την οδοντόβουρτσα

Μια μέση οδοντόβουρτσα περιέχει περισσότερα από 10 εκατομμύρια βακτήρια, σύμφωνα με βρετανική έρευνα. ΓιΆ αυτό, καλό είναι να αντικαθιστάτε τη δική σας κάθε 3-4 μήνες, συμβουλεύει η Αμερικανική Οδοντιατρική Ομοσπονδία (ADA). Οι κατεστραμμένες τρίχες της οδοντόβουρτσας δεν μπορούν να απομακρύνουν αποτελεσματικά την πλάκα ή τα βακτήρια.

5. Χρησιμοποιείτε μόνο οδοντόβουρτσα

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η οδοντόβουρτσα καθαρίζει ικανοποιητικά τις επιφάνειες των δοντιών, όχι όμως και τα διαστήματα μεταξύ των δοντιών, από όπου ξεκινούν στην πραγματικότητα τα νοσήματα των ούλων και όπου δημιουργείται πιο εύκολα τερηδόνα. ΓιΆ αυτό, τόσο το νήμα όσο και τα μεσοδόντια βουρτσάκια είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούνται καθημερινά από όλους. Οι οδοντίατροι συστήνουν τη χρήση τους ιδανικά το βράδυ, πριν ή μετά το βούρτσισμα των δοντιών. Το νήμα συνιστάται σε δόντια με πολύ στενά μεσοδόντια διαστήματα και είναι απαραίτητο σε στραβά δόντια. Προτιμάτε το κηρωμένο αν τα διαστήματα είναι μικρά και το superfloss (μοιάζει με σφουγγαράκι) όταν τα διαστήματα είναι μεγαλύτερα. Τα μεσοδόντια βουρτσάκια είναι ιδανικά για όσους έχουν αρκετά μεγάλα μεσοδόντια διαστήματα, αλλά και σε περιπτώσεις που τα δόντια έχουν αποκατασταθεί με πορσελάνες, έχουν γέφυρες, εμφυτεύματα, απογυμνωμένες ρίζες. Επίσης, χρησιμοποιούνται από άτομα που φοράνε σιδεράκια ή έχουν κάποιο περιοδοντικό νόσημα (π.χ. περιοδοντίτιδα). Μην ξεχνάτε να ξεπλένετε το βουρτσάκι με νερό από δόντι σε δόντι, αλλιώς γίνεται διασπορά των μικροβίων. Στην αγορά υπάρχουν πολλά μεγέθη. Επιλέξτε αυτό που σφηνώνει ελαφρώς στα δόντια, χωρίς να σας τραυματίζει.

6. Καθαρίζετε μόνο τα δόντια σας

Ε, λοιπόν, αν νομίζετε ότι βουρτσίζοντας τα δόντια σας ξεμπερδέψατε, κάνετε λάθος. Επικίνδυνα βακτήρια που δημιουργούνται από τα υπολείμματα των τροφών συσσωρεύονται και στη γλώσσα, προκαλώντας δυσάρεστη αναπνοή. Στην αγορά υπάρχουν ειδικά προϊόντα για τον καθαρισμό της γλώσσας, μπορείτε, όμως, να τη βουρτσίζετε και με την οδοντόβουρτσά σας. l

[ΠΗΓΗ]
FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το νέο look της Leighton Meester αποπνέει 60s αέρα ‑ Θα γίνει η νέα τάση

Πριν 6 ώρες

Το επόμενο κούρεμα που θα ζητάμε όλες στα κομμωτήρια!

Το χωριό που έχει έναν μόνο δρόμο και όλοι οι κάτοικοι μένουν σε αυτόν

Πριν 6 ώρες

Ένα μοναδικό χωριό που μοιάζει με ζωντανή κορδέλα στη γη

Μπορεί το κινητό να προκαλέσει καρκίνο;

Πριν 6 ώρες

Τι απαντούν οι ειδικοί

Η Βάσια Κωσταρά μας δείχνει πώς να φορέσουμε το αγαπημένο μας φόρεμα χωρίς να κρυώνουμε

Πριν 6 ώρες

Με αυτό το μικρό tip μπορούμε να είμαστε στιλάτες ακόμα και σε χαμηλές θερμοκρασίες

TripAdvisor: H καλύτερη παραλία στον κόσμο για το 2025 είναι ελληνική

Χτες

Η ελληνική παραλία που ανακηρύχθηκε η καλύτερη στον κόσμο για τη ροζ άμμο και τα κρυστάλλινα γαλάζια νερά

Λαχταριστό oγκρατέν ζυμαρικών με κιμά

Χτες

Να γλύφετε τα δάχτυλά σας!

Αυτό το look θα φοράνε όλες τη φετινή άνοιξη

Χτες

Η άνοιξη του 2025 θα είναι απολύτως κομψή και άνετη

Η Selena Gomez έκανε το τέλειο upgrade στο πιο κλασικό μανικιούρ

Χτες

Τα κόκκινα νύχια αποκτούν άλλη διάσταση

Καρκίνος του πνεύμονα: Το σύμπτωμα στο χέρι που οι περισσότεροι αγνοούν

Χτες

Δείτε ποια σημάδια δεν πρέπει να προσπεράσουμε

Τι είναι το σύνδρομο αποθησαύρισης

Προχτές

Όταν οι σκληροί δίσκοι γεμίζουν... αλλά η ζωή αδειάζει

Τι είναι το ξηρό βούρτσισμα; Πρέπει να το δοκιμάσεις;

Προχτές

Αν έχεις βαρεθεί τα κλασικά skincare hacks και αναζητάς κάτι πραγματικά επαναστατικό για την επιδερμίδα σου, τότε το ξηρό βούρτσισμα είναι η απόλυτη τάση που πρέπει να δοκιμάσεις!

Μήπως ο/η σύντροφός σου κάνει pocketing;

Προχτές

Συμβαίνει συχνότερα από όσο νομίζεις...

par: 13
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.