Φάτε... έξυπνα στις γιορτές!

Δεν σημαίνει πως προκειμένου να μην πάρετε βάρος μέσα στις γιορτές, θα πρέπει να μην ακουμπήσετε τη γεμιστή γαλοπούλα, τα χοιρινά και τα χριστουγεννιάτικα γλυκά.

Μπορείτε να φάτε από όλες τις λιχουδιές, χωρίς να νιώσετε στέρηση, αλλά και χωρίς να παχύνετε! Αν, λοιπόν, το βράδυ των Χριστουγέννων σας περιμένει ένα πλουσιοπάροχο γεύμα, μπορείτε να φάτε μια σαλάτα το μεσημέρι ή ένα γιαούρτι με μέλι και καρύδια, και την ώρα του δείπνου να φάτε ό,τι και όσο θέλετε.

Επίσης, μπορείτε την επόμενη ημέρα να προσέξετε ένα ακόμα γεύμα, ώστε να αποταμιεύσετε θερμίδες προς ξόδεμα στο επόμενο τραπέζι.

Αν τώρα υπάρχουν αγαπημένα σας φαγητά που σας βαραίνουν το στομάχι ή ενοχλούν το έντερό σας, φροντίστε πριν καθίσετε στο τραπέζι να έχετε τσιμπήσει αρκετά πιο πριν, ώστε να μην πεινάτε πολύ. Το μυστικό είναι να μην κάθεστε πεινασμένος σε ένα πλούσιο γεύμα.

Τέλος, στην περίπτωση που θα βρεθείτε σε ένα τραπέζι που στο τέλος διαθέτει εκπληκτικά γλυκά, μπορείτε να τα γευτείτε μέχρι σκασμού, αρκεί για κυρίως πιάτο να προτιμήσετε σαλάτα με λίγο ψητό κρέας, χωρίς υδατάνθρακες με άμυλο, όπως αυτοί που υπάρχουν στο ψωμί, τις πατάτες, το ρύζι και τα μακαρόνια.