ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Θέλεις να μείνεις έγκυος; Δες τι πρέπει να φας
Τροφές που αυξάνουν τις πιθανότητες
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Δουλειά έχεις. Σύντροφο έχεις. Το βιολογικό σου ρολόι έχει χτυπήσει και δεν σε αφήνει ασυγκίνητη. Εκτός από τη καλή γυμναστική, τη διακοπή του καπνίσματος και την απουσία άγχους, δείτε τι πρέπει να τρώτε για να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αρχικά η διατήρηση του σωστού για το ύψος σας βάρος παίζει σημαντικό ρόλο. Επίσης η ισορροπία στο σωματικό λίπος παίζει μεγάλο ρόλο στη τεκνοποίηση. Η υπερβολική συσσώρευση λίπους προκαλεί υπογονιμότητα, εξίσου όμως αρνητικές επιπτώσεις έχει και η έλλειψη λίπους.
- ΠροΪόντα πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα αυξάνουν τη ροή του αίματος προς τα όργανα αναπαραγωγής, και βοηθούν στη ρύθμιση τως ορμονών που σχετίζονται με την αναπαραγωγή. Ψάρια και ξηροί καρποί πρέπει να ενταχθούν στο μενού σας.
- Τροφές πλούσιες σε υδράργυρο,σελήνιο και φυλλικό οξύ δεν πρέπει να λείπουν από το τραπέζι σας. Πράσινα λαχανικά, όσπρια, θαλασσινά αποτελούν πλούσια πηγή των θαυματουργών αυτών συστατικών. Η έλλειψη τους επιδρά αρνητικά στη γονιμότητα σας.
- Προτιμήστε τα ολικής άλεσης δημητριακά, αποφύγετε τη ζάχαρη, και την κατάχρηση της καφείνης. Έρευνες έδειξαν ότι υποσκάπτουν τη προσπάθεια σας να αποκτήσετε παιδί.
- Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε το αλκοόλ, προτιμήστε το κρασί και τη μπύρα. Αποφύγετε δηλαδή ποτά με υπερβολική ζάχαρη.
- Αποφύγετε αλλαντικά λόγω του λίπους που έχουν συσσωρευμένο.
- Τέλος καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες νερού, σας αποσυμφορίζει και σας ρίχνει τη πίεση. Έτσι ευνοείται η σύλληψη ενός παιδιού
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το πιο φθηνό (και το πιο ακριβό) δείπνο στην Ευρώπη: Πού τρως με 20 ευρώ και πού δίνεις… 100άρι;
Πριν 1 ώρα
Η Ευρώπη χωρίζεται ξεκάθαρα σε δύο γαστρονομικά «στρατόπεδα»
Γιατί σχεδόν το 50% των γυναικών δεν ενδιαφέρονται πια για σeξ;
Πριν 1 ώρα
Το χάσμα στην απόλαυση και το βάρος του παρελθόντος
5 προϊόντα που θα λατρέψεις αν έχεις ξηρή επιδερμίδα
Πριν 1 ώρα
Αν νιώθεις το δέρμα σου να `τραβάει`, να ξεφλουδίζει ή να δείχνει θαμπό, αυτά τα προϊόντα είναι το cheat code που χρειάζεσαι για άμεση άνεση και λάμψη!
Η Κατερίνα Παπουτσάκη με το πιο sophisticated tailoring που είδαμε τελευταία
Χτες
Αν ψάχνεις το απόλυτο inspo για classy εμφανίσεις που δείχνουν ακριβές χωρίς προσπάθεια… μόλις το βρήκες!
Το ιδιαίτερο φρούτο που «θωρακίζει» την καρδιά και βοηθά στην απώλεια βάρους
Χτες
Νέα πολυετής μελέτη δείχνει ότι η συστηματική κατανάλωσή του συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Γιατί μένεις σε μια σχέση που σε εξαντλεί;
Χτες
Στο νέο επεισόδιο του podcast «Πόσο Εγώ;» ανοίγουμε ένα θέμα που πολλές και πολλοί ζούμε - σε σχέσεις, σε φιλίες, σε οικογενειακούς δεσμούς
Resting rich face: Γιατί όλες θέλουν αυτό το look (και πώς το πετυχαίνεις)
Χτες
Δεν είναι μόνο μία τάση μακιγιάζ αλλά και η εικόνα μιας γυναίκας που δεν ζει σε μόνιμη ένταση
Το μυστικό που απογειώνει το χταπόδι και το κάνει να λιώνει στο στόμα
Προχτές
Τα μυστικά για χταπόδι - λουκούμι που μάθαμε από έμπειρους μάγειρες
Σε ποια ηλικία αλλάζει το σώμα της γυναίκας ‑ η απάντηση θα σε σοκάρει
Προχτές
Κάτι αλλάζει στο σώμα σου – και δεν είναι θέμα πειθαρχίας
Γιατρός του Harvard αποκαλύπτει: Το φρούτο που δεν τρώει ποτέ – Η λίστα με τα χειρότερα για το έντερο
Προχτές
Δεν είναι όλα τα φρούτα το ίδιο «φιλικά» προς το έντερο
«Φαινόμενο Μικελάντζελο»: Πώς μία σχέση μπορεί να μας κάνει καλύτερους ανθρώπους;
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
