E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τα αγχολυτικά της φύσης

Μην καταφύγεις αμέσως σε φάρμακα

Τα αγχολυτικά της φύσης
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αν νιώθετε το άγχος να σας χτυπά την πόρτα, την αυπνία να έχει γίνει καθημερινός επισκέπτης, και τις κρίσεις πανικού να σας πλησιάζουν, η φύση μπορεί να σας βοηθήσει.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πριν καταφύγετε σε φάρμακα και γιατρούς δοκιμάστε μερικά εντελώς φυσικά αγχολυτικά.

Χαμομήλι

Δυό κούπες χαμομήλι σε καθημερινή βάση, έχουν θεαματική δράση στο νευρικό μας σύστημα. Μας ηρεμούν και μας αποφορτίζουν από την καθημερινή πίεση. Κυκλοφορούν και σε κάψουλες, αλλά τίποτα δεν συγκρίνεται με μια ζεστή κούπα χαμομήλι.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Βαλεριάνα

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Το υπνωτικό της φύσης, το χαρακτηρίζουν οι γιατροί. Συνίσταται να αποφεύγεται το πρωί, γιατί παρατηρήθηκαν φαινόμενα υπνηλίας. Για όσους δεν τους αρέσει η γεύση, το εμπόριο έχει φροντίσει και κυκλοφορούν και σε χάπια.

Βρώμη

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η βρώμη πλούσια σε φυτικές ίνες, αποδείχτηκε ότι αποτελεί ασπίδα κατά της κακής διάθεσης, και του άγχους. Αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης και ανεβάζει τη διάθεση.

Ωμέγα-3

Τα βρίσκεις στα ψάρια, στα καρύδια και στο λιναρόσπορο. Μειώνουν την αδρεναλίνη και χαρίζουν ευεξία καθόλη τη διάρκεια της ημέρας. Η κατανάλωσή τους ρίχνει τα επίπεδα τους άγχουν και ρυθμίζουν και τη πίεση σου.

Λεβάντα

Τη βρίσκεις παντού. Σε φαρμακεία, σούπερ μάρκετ, με φυτικά είδη. Λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα, στο αφρόλουτρο, ή ένα μασάζ με λεβάντα μπορούν να σε χαλαρώσουν, και να σε κάνουν να ξεχάσεις το άγχος σου. Δοκιμάστε να βάλετε μερικές σταγόνες λεβάντα, στις λάμπες. Η θερμότητα πολλαπλασίαζει τη μυρωδιά, και το άισθημα χαλάρωσης.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Νομίζεις είναι απλή ζαλάδα; Αυτά είναι τα 6 «ύπουλα» σημάδια μίνι εγκεφαλικού

Πριν 7 ώρες

Μπορεί να κρατήσει μόλις λίγα λεπτά, αλλά τα σημάδια του μπορεί να σώσουν τη ζωή σου – ειδικά αν είσαι γυναίκα

5 ελληνικά νησιά που ούτε ήξερες ότι υπάρχουν ‑ κι όμως είναι παράδεισοι!

Πριν 7 ώρες

Μικροί, άγνωστοι θησαυροί διασκορπισμένοι στο Αιγαίο και το Ιόνιο, που σου ψιθυρίζουν «έλα να χαθείς»

Μανικιούρ‑έκπληξη από τη Selena Gomez: Έτσι θα βάψεις τα νύχια σου το φετινό καλοκαίρι

Χτες

Η Selena έκανε το πιο chic μανικιούρ του καλοκαιριού – και δεν είναι nude!

Έρευνα: Το χρώμα του πιάτου σου επηρεάζει πόσο θα φας – και δεν είναι ιδέα σου

Χτες

Αλλαξε χρώμα στο πιάτο σου και χάσε θερμίδες χωρίς δίαιτα

Η Αθηνά Οικονομάκου σε απόλυτα καλοκαιρινή διάθεση με φόρεμα με κοψίματα και έντονα χρώματα

Χτες

Η Αθηνά Οικονομάκου μας δείχνει για ακόμα μια φορά γιατί θεωρείται από τις πιο στιλάτες παρουσίες της ελληνικής showbiz!

Καύσωνας και σκύλοι: 10 ράτσες που λιώνουν στη ζέστη – και πρέπει να το ξέρεις!

Χτες

Όχι, δεν ιδρώνουν… αλλά κινδυνεύουν! Ποιες ράτσες δεν αντέχουν το καλοκαίρι και πώς να τις προστατέψεις;

3 συνδυασμοί συμπτωμάτων που πρέπει να σε τρομάξουν

Προχτές

Αν έχεις κάποιον από αυτούς πρέπει να επισκεφθείς τον γιατρό σου

Καύσωνας και μαλλιά: Tι παθαίνουν πραγματικά στην κάψα του ήλιου;

Προχτές

Όταν το θερμόμετρο χτυπάει κόκκινο, δεν υποφέρει μόνο το δέρμα μας, αλλά και τα μαλλιά μας

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 18
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.