E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τα αγχολυτικά της φύσης

Μην καταφύγεις αμέσως σε φάρμακα

Τα αγχολυτικά της φύσης

Αν νιώθετε το άγχος να σας χτυπά την πόρτα, την αυπνία να έχει γίνει καθημερινός επισκέπτης, και τις κρίσεις πανικού να σας πλησιάζουν, η φύση μπορεί να σας βοηθήσει.

Πριν καταφύγετε σε φάρμακα και γιατρούς δοκιμάστε μερικά εντελώς φυσικά αγχολυτικά.

Χαμομήλι

Δυό κούπες χαμομήλι σε καθημερινή βάση, έχουν θεαματική δράση στο νευρικό μας σύστημα. Μας ηρεμούν και μας αποφορτίζουν από την καθημερινή πίεση. Κυκλοφορούν και σε κάψουλες, αλλά τίποτα δεν συγκρίνεται με μια ζεστή κούπα χαμομήλι.

Βαλεριάνα

Το υπνωτικό της φύσης, το χαρακτηρίζουν οι γιατροί. Συνίσταται να αποφεύγεται το πρωί, γιατί παρατηρήθηκαν φαινόμενα υπνηλίας. Για όσους δεν τους αρέσει η γεύση, το εμπόριο έχει φροντίσει και κυκλοφορούν και σε χάπια.

Βρώμη

Η βρώμη πλούσια σε φυτικές ίνες, αποδείχτηκε ότι αποτελεί ασπίδα κατά της κακής διάθεσης, και του άγχους. Αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης και ανεβάζει τη διάθεση.

Ωμέγα-3

Τα βρίσκεις στα ψάρια, στα καρύδια και στο λιναρόσπορο. Μειώνουν την αδρεναλίνη και χαρίζουν ευεξία καθόλη τη διάρκεια της ημέρας. Η κατανάλωσή τους ρίχνει τα επίπεδα τους άγχουν και ρυθμίζουν και τη πίεση σου.

Λεβάντα

Τη βρίσκεις παντού. Σε φαρμακεία, σούπερ μάρκετ, με φυτικά είδη. Λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα, στο αφρόλουτρο, ή ένα μασάζ με λεβάντα μπορούν να σε χαλαρώσουν, και να σε κάνουν να ξεχάσεις το άγχος σου. Δοκιμάστε να βάλετε μερικές σταγόνες λεβάντα, στις λάμπες. Η θερμότητα πολλαπλασίαζει τη μυρωδιά, και το άισθημα χαλάρωσης.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 28 Μαΐου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Αρώματα που θυμίζουν καλοκαίρι σε ελληνικό νησί

Σήμερα

Σε μεταφέρουν νοερά δίπλα στο αιγαιοπελαγίτικο κύμα!

Παγκόσμια Ημέρα Burger: Αυτά είναι τα αγαπημένα μας Burger σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη

Σήμερα

Και αν δεν τα ξέρεις, λογικά θα γίνουν και δικά σου αγαπημένα!

Οι πιο υγιεινές τροφές για πρωινό

Σήμερα

Για να ξεκινήσει καλά η ημέρα σας

3 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις πριν αποκτήσεις κατοικίδιο

Σήμερα

Για πολλούς ανθρώπους ένα ζώο συντροφιάς είναι σημαντικό μέλος της οικογένειας.

Ποιο φρούτο πρέπει να τρως για να αποκτήσεις άμεσα ενέργεια μέσα σε λίγα λεπτά

Σήμερα

Tι τρώνε οι μαραθωνοδρόμοι κατά τη διάρκεια των αγώνων τους

Μια καλλιτέχνης εξήγησε την αμφιφυλοφιλία με τον πιο απλό τρόπο

Σήμερα

Δεν είναι μπερδεμένοι οι αμφιφυλόφιλοι, αλλά όσοι δεν τους καταλαβαίνουν

Τα φυτά εσωτερικού χώρου που αρωματίζουν υπέροχα το σπίτι

Χτες

Πώς θα σου φαινόταν αν μπορούσες να αντικαταστήσεις τα αποσμητικά χώρου με κάποια φυτά μέσα στο σπίτι σου;

Διακοπές στην Κύθνο: Τι να κάνεις και τι να μην κάνεις

Χτες

Το πανέμορφο Κυκλαδονήσι που ίσως να έχεις σκοπό να πας φέτος διακοπές!

Τα jelly nails της Selena Gomez είναι hot τάση τώρα

Χτες

Πώς θα το κάνεις κι εσύ

Γιατί η εντύπωσή σου για το τι είναι «ελκυστικό» είναι μάλλον λανθασμένη

Προχτές

Οι πεποιθήσεις σου για την ομορφιά δεν είναι πάντα ρεαλιστικές. Μάθε γιατί!

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.