περπάτημα

Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ φέρνει ενθαρρυντικά νέα για όσους δυσκολεύονται να βρουν χρόνο για άσκηση. Το διαλειμματικό περπάτημα φαίνεται πως μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη, ακόμη κι όταν γίνεται μία φορά την εβδομάδα.