E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Μια συνταγή για να φτιάξεις τα πιο τέλεια vegan ψωμάκια από κολοκύθα

Ιδανικά και για την περίοδο της νηστείας

Μια συνταγή για να φτιάξεις τα πιο τέλεια vegan ψωμάκια από κολοκύθα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Είναι απλά, πεντανόστιμα και τόσο όμορφα και λαχταριστά στην όψη τους. Αυτά τα vegan ψωμάκια κολοκύθας θα σε ξετρελάνουν και θα σε κάνουν να κολλήσεις μαζί τους, μιας και μπορείς να τα παρασκευάσεις στο σπίτι σου, εύκολα και γρήγορα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Το πως θα το μάθεις διαβάζοντας το άρθρο παρακάτω!

Θα χρειαστείς τα εξής υλικά:

  • 220 γρ. πουρέ κολοκύθας (την έχεις βράσει και πολτοποιήσει)
  • 1 ½ κ.γλ. ξηρή μαγιά
  • 160 ml. νερό
  • 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
  • 1 κ.γλ. αλάτι
  • 450 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις

Παρασκευή συνταγής:

Ξεκινάς προθερμαίνοντας το φούρνο σου στους 170 βαθμούς, ενώ σε ένα μπολ βάζεις τη μαγιά, το νερό και το σιρόπι σφενδάμου και τα ανακατεύεις απαλά. Αφού τα αφήσεις για 5-10 λεπτά, προσθέτεις μετά και τον πουρέ της κολοκύθας και τα ανακατεύεις όλα μαζί, ώστε να ομογενοποιηθούν. 

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Όταν το μίγμα σου είναι έτοιμο, προσθέτεις το αλεύρι και το αλάτι και το μεταφέρεις σε μια αλευρωμένη επιφάνεια, όπου αρχίζεις να το ζυμώνεις μέχρι τα υλικά να ενωθούν εντελώς μεταξύ τους. Στη συνέχεια, τοποθετείς το νέο μίγμα σε ένα καθαρό μπολ που το έχεις λαδώσει και το αφήνεις να διπλασιαστεί για 90 λεπτά.

Μόλις φουσκώσει, ζυμώνεις τη ζύμη για 5-6 φορές ακόμα για να φύγει ο αέρας που έχει κρατήσει και τη χωρίζεις σε 8 ίσα κομμάτια. Τα πλάθεις σε μπαλίτσες και στη συνέχεια τα χαράσσεις δημιουργώντας 8 τμήματα, σαν αστεράκι με κάθετες γραμμές. Κόβεις εξίσου ίσα 8 κομμάτια σπάγκου και τα δένεις πάνω στα τμήματα που έχεις χαράξει, ενώ τον δένεις στην κορυφή και κόβεις ότι περισσεύει.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αφού καλύψεις τα ψωμάκια με μεμβράνη για να αυξήσουν ξανά τον όγκο τους, τα αφήνεις για 30 λεπτά. 

Τέλος, τα ψήνεις για 15-20 λεπτά και όταν τα βγάλεις, τα αφήνεις να κρυώσουν εντελώς και κόβεις μετά τον σπάγκο.

Μην αργείς λοιπόν, τρέξε στην κουζίνα σου και ετοιμάσου να δοκιμάσεις μια από τις πιο νόστιμες συνταγές που έχεις μάθει.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

 

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το απόλυτο παγωτό Biscoff χωρίς παγωτομηχανή

Σήμερα

Κρεμώδες, αρωματικό και γεμάτο γεύση μπισκότου

Το ψυχολογικό φαινόμενο που χτυπά μετά τις διακοπές

Σήμερα

Όταν η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι πιο βαριά απ’ όσο περίμενες

Αυτό είναι το άρωμα που φοράει η Ελένη Μενεγάκη εδώ και 30 χρόνια

Σήμερα

Θα τολμήσεις να μυρίσεις όπως η Ελένη; Ανακάλυψε το άρωμα που δεν έβγαλε ποτέ από τη ζωή της – και ίσως γίνει και το δικό σου signature scent!

Πού να φας φρέσκο ψάρι στην Αθήνα χωρίς να φύγεις για νησί

Χτες

Τρεις προτάσεις για ψαροφαγία στην καρδιά της Αθήνας

Η μικρή αλλαγή που βελτιώνει την κυκλοφορία στο αίμα, καίει λίπος και φτιάχνει διάθεση

Χτες

Αυτό που αγνοείς κάθε μέρα επηρεάζει την ενέργειά σου

Πόσο μπορείς να αδυνατίσεις με 1 ώρα περπάτημα την ημέρα;

Χτες

Όχι, δεν μιλάμε για μια απλή βόλτα μέχρι το περίπτερο

Η απλή τεχνική που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς

Χτες

Ανακάλυψε το μυστικό της βαθιάς χαλάρωσης μέσα σε λίγα λεπτά

10 πράγματα που πιστεύουμε και δε μας κάνουν καλό

Χτες

Ήρθε η ώρα να εντοπίσεις τις περιοριστικές σου πεποιθήσεις!

Weekend escapes στην Αττική: Πού να πας για να νιώσεις σαν να είσαι Κυκλάδες, αλλά χωρίς βαλίτσα

Προχτές

Ετοίμασε μία ωραία playlist, μπες στο αμάξι και πήγαινε!

Έτσι θα σώσεις τα φυτά σου αν έχουν αρχίσει να μαραίνονται

Προχτές

Απλά βήματα για να τα διατηρήσεις για πολλά χρόνια

Η σαλάτα που αδυνατίζει και ρίχνει το ζάχαρο

Προχτές

Ένας γευστικός θησαυρός για υγεία και ευεξία

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 16
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.