Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Εξομολογείται το κόλπο του για αδυνάτισμα

Δημοσίευση 9/10/2019 | 18:05

Ένας από τους πιο διάσημους σεφ του κόσμου, ο Jamie Oliver, αποκαλύπτει τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή του και κατάφερε να χάσει 12 ολόκληρα κιλά.

Όπως, λοιπόν, αποκάλυψε ο ίδιος αντικατέστησε για ένα διάστημα το κρέας με καρύδια για να παίρνει καλά λιπαρά και πρωτεΐνες. Ο διάσημος σεφ είπε, ότι τα καρύδια περιέχουν υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και έτσι τον κρατούσαν χορτάτο για ώρα. Αρκεί να υπάρχει μέτρο στην ποσότητα, τόνισε. Η αλήθεια είναι ότι το τελευταίο διάστημα ο Oliver ενθαρρύνει τους φίλους του μέσω των social media του να τρώνε περισσότερα vegan γεύματα, χωρίς ωστόσο, να έχει γίνει ο ίδιος vegan.

Η δεύτερη σημαντική αλλαγή που έκανε ο διάσημος σεφ αφορά το αλκοόλ, το οποίο έκοψε τελείως κατά την περίοδο που έκανε διατροφή. Πράγματι, ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την καθημερινή μας θερμιδική πρόσληψη μέχρι και 400 θερμίδες.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε βέβαια ότι παρόλο που αυτές οι μέθοδοι δούλεψαν για τον Jamie Oliver, καθένας μας είναι μία ξεχωριστή περίπτωση, γι αυτό και πρέπει να συμβουλευόμαστε ιδανικά πριν ξεκινήσουμε μια δίαιτα έναν διαιτολόγο.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram
[ΠΗΓΗ]

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ερευνα: Ποια ελληνική πόλη βλέπει περισσότερο ποpνό;

Σήμερα

Ποιες ηλικίες βλέπουν περισσότερο αισθησιακές ταινίες

Guess My Age: 75χρονη αποκάλυψε πως παραμένει νέα επειδή κάνει πολύ σeξ

Σήμερα

Ο σύντροφός της είναι μόλις 46 χρόνων

GNTM: Η Χαρά Παππά «έλιωνε» μιλώντας με τον Μπουράκ Χακί

Σήμερα

Η σχέση τους μετρά αρκετά χρόνια

Η τρανς γυναίκα που έχει ξοδέψει πάνω από 100.000 ευρώ για να μοιάζει με κούκλα

Σήμερα

Είναι μόλις 26 ετών και έχει κάνει περισσότερες από 16 πλαστικές

Το ανέκδοτο της ημέρας: «Πού είναι η κυρία σου;»

Σήμερα

Στείλτε τα δικά σας ανέκδοτα στο [email protected]

Η πιο viral κηδεία έγινε στην Ιρλανδία και ήταν γεμάτη γέλιο

Σήμερα

Ο εκλιπών άφησε σαφείς οδηγίες για την κηδεία του

«Δέχτηκα σωματική κακοποίηση»

Σήμερα

Σοκ έπαθε η Ελένη Μενεγάκη με όσα άκουσε στην εκπομπή της

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.