Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Εξομολογείται το κόλπο του για αδυνάτισμα

Δημοσίευση 9/10/2019 | 18:05

Ένας από τους πιο διάσημους σεφ του κόσμου, ο Jamie Oliver, αποκαλύπτει τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή του και κατάφερε να χάσει 12 ολόκληρα κιλά.

Όπως, λοιπόν, αποκάλυψε ο ίδιος αντικατέστησε για ένα διάστημα το κρέας με καρύδια για να παίρνει καλά λιπαρά και πρωτεΐνες. Ο διάσημος σεφ είπε, ότι τα καρύδια περιέχουν υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και έτσι τον κρατούσαν χορτάτο για ώρα. Αρκεί να υπάρχει μέτρο στην ποσότητα, τόνισε. Η αλήθεια είναι ότι το τελευταίο διάστημα ο Oliver ενθαρρύνει τους φίλους του μέσω των social media του να τρώνε περισσότερα vegan γεύματα, χωρίς ωστόσο, να έχει γίνει ο ίδιος vegan.

Η δεύτερη σημαντική αλλαγή που έκανε ο διάσημος σεφ αφορά το αλκοόλ, το οποίο έκοψε τελείως κατά την περίοδο που έκανε διατροφή. Πράγματι, ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την καθημερινή μας θερμιδική πρόσληψη μέχρι και 400 θερμίδες.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε βέβαια ότι παρόλο που αυτές οι μέθοδοι δούλεψαν για τον Jamie Oliver, καθένας μας είναι μία ξεχωριστή περίπτωση, γι αυτό και πρέπει να συμβουλευόμαστε ιδανικά πριν ξεκινήσουμε μια δίαιτα έναν διαιτολόγο.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram
[ΠΗΓΗ]

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Απίστευτη ανακοίνωση διαχειριστή που φοβάται τους διαρρήκτες

Σήμερα

Τον γύρο του Διαδικτύου κάνει τις τελευταίες ώρες η αντίδραση ενοίκων πολυκατοικίας

Βίντεο: Κατέρρευσε επί σκηνής ο Εlton John

Σήμερα

«Δεν μπορώ να τραγουδήσω, πρέπει να φύγω! Συγγνώμη!»

Master Chef: Αυτός ο παίκτης αποχωρεί σήμερα

Σήμερα

Πρώτη δοκιμασία αποχώρησης στο σημερινό Master Chef

Masterchef 4: Το Twitter βρήκε στον Σταύρο τη νέα Σπυριδούλα

Σήμερα

«Κατάφερε να με εκνευρίσει χωρίς να καταλαβαίνω χριστό απο αυτά που λέει»

Φαίη Σκορδά: Μιλά πρώτη φορά για τη σχέση της με τον Νίκο Ηλιόπουλο

Σήμερα

Τι δήλωσε στη κάμερα της Σταματίνας Τσιμτσιλή

Ashley Graham: Μας δείχνει τις έντονες ραγάδες από την εγκυμοσύνη της

Σήμερα

Για να μη νομίζουμε ότι είναι όλα τέλεια...

Η Αννίτα Ναθαναήλ ποζάρει με μαγιό στην καρδιά του χειμώνα

Σήμερα

Η ξανθιά περσόνα έχει κερδίσει το στοίχημα με τον χρόνο και αυτό φαίνεται…

Αποχώρηση ‑ έκπληξη στο MasterChef

Σήμερα

Έφυγε με δάκρυα πριν φορέσει την ποδιά

Γιατί όλοι ακολουθούν την Lindsay Pelas;

Σήμερα

Κάποιος λόγος θα υπάρχει...

Το ανέκδοτο της ημέρας: Κοτόπουλο Γαλλίας

Σήμερα

Στείλτε τα δικά σας ανέκδοτα στο [email protected]

Συγκινητικό βίντεο: Ορφανό κοάλα αγκαλιάζει λούτρινο αρκουδάκι

Σήμερα

Έχασε την μητέρα του στις πυρκαγιές της Αυστραλίας

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.