ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Τα 90 λεπτά πριν τα μεσάνυχτα που παίζουν σημαντικο ρόλο στην υγεία σου
Μας αφορά όλους
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Αν θες ο οργανισμός σου να είναι οπλισμένος με ενέργεια μέσα στην ημέρα, τότε ξέρεις ότι ο ύπνος είναι σημαντικός σύμμαχος στη μάχη αυτή. Οι επιστήμονες μελετούν συνεχώς τον ύπνο και νέα δεδομένα έρχονται συνέχεια στο φως.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από τη Dr. Nerina Ramlakhan, ειδική στον ύπνο και συγγραφέας του βιβλίου Tired But Wired: The Essential Sleep Toolkit αναφέρεται το εξής: Όλα τα κύτταρα του σώματος συνδέονται με τις κινήσεις της γης και του φεγγαριού και υπάρχει συγχρονισμός.
Η Dr. Nerina βρήκε πως ο εγκέφαλος μας για να λειτουργεί ομαλά πρέπει να έχει κοιμηθεί ήδη, 90 λεπτά πριν τα μεσάνυχτα. Αυτή είναι σύμφωνα με τους επιστήμονες η ιδανική ώρα για να αναζωογονηθούν τα εγκεφαλικά μας κύτταρα από την κόπωση της ημέρας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πώς να χαρίσετε επιπλέον χρόνια ζωής στον ηλικιωμένο σκύλο σας
Σήμερα
Ο καλύτερος σας φίλος μεγαλώνει - και είναι φυσικό αυτό να σας γεμίζει ανησυχία και φόβο.
Εορτολόγιο 28 Ιουλίου 2026: Ποια ονόματα γιορτάζουν σήμερα
Σήμερα
Η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά σήμερα την Οσία Ειρήνη Χρυσοβαλάντου, τον Αγιο Ακάκιο, τον Αγιο Αυξέντιο, την Αγία Δροσίδα και τους Αποστόλους Τίμωνα, Πρόχορο, Νικάνορα και Παρμένα.
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς μπορούμε να ζήσουμε 156 χρόνια ‑ Αυτό είναι το ανυπέρβλητο εμπόδιο
Σήμερα
Οι μη αναστρέψιμες μεταλλάξεις στο DNA αποδεικνύονται το μεγαλύτερο εμπόδιο για την παράταση της ανθρώπινης ζωής, σύμφωνα με ένα νέο μαθηματικό μοντέλο.
Πόσες ώρες μπορείς να αφήσεις τα ρούχα στο πλυντήριο χωρίς να χρειαστεί ξαναπλύσιμο;
Σήμερα
Επιστήμονες και ειδικοί καθαριότητας αποκαλύπτουν το ασφαλές χρονικό παράθυρο και τι να κάνετε αν το ξεπεράσετε.
11 τροποι για καλύτερο σeξ μετά τα 50: Τι λένε οι επιστήμονες του Χάρβαρντ
Σήμερα
Το κλειδί βρίσκεται στην κατανόηση των νέων αναγκών του σώματος και στην προσαρμογή των συνηθειών μας
Moroccanoil Sculpting Pomade: Το νέο προϊόν styling με δυνατό κράτημα και λάμψη
Χτες
Η Moroccanoil ολοκληρώνει την τριάδα styling προϊόντων της με τη νέα Sculpting Pomade, διαθέσιμη στο Moroccanoil.com και σε επιλεγμένα κομμωτήρια στην Ελλάδα.
Νέα έρευνα: Το υπερβολικό βάρος ίσως συνδέεται με περισσότερους από 1 στους 10 καρκίνους
Χτες
Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για το βάρος και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου
Οι singles στη Φινλανδία έχουν βρει τον τέλειο τρόπο φλερτ στο σούπερ μάρκετ και είναι σίγουρη επιτυχία
Χτες
Ο απρόσμενος τρόπος που οι Φινλανδοί ψάχνουν σύντροφο
Ποια αεροπορική καταργεί τα μεσαία καθίσματα που δεν θέλει κανένας
Προχτές
Η αμερικανική αεροπορική εταιρεία εισάγει νέα ενδιάμεση κατηγορία θέσεων στο Airbus A321XLR, με τα premium καθίσματα να αποφέρουν ήδη αύξηση εσόδων 16% σε ένα τρίμηνο.
Η μέθοδος της σιλικόνης: Πώς οι διαρρήκτες ξέρουν ότι το σπίτι σας είναι άδειο
Προχτές
Ο Αύγουστος παραμένει ο πιο επικίνδυνος μήνας για διαρρήξεις, με οργανωμένες συμμορίες να χρησιμοποιούν αθόρυβες τεχνικές παρακολούθησης σε κενά σπίτια.
Ποιο σοκαριστικό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης αγνοούν οι περισσότερες γυναίκες
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
