ADVERTISEMENT
Τα 90 λεπτά πριν τα μεσάνυχτα που παίζουν σημαντικο ρόλο στην υγεία σου
Μας αφορά όλους
ADVERTISEMENT
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Θέλετε να βλέπετε πιο συχνά το E-Radio στα αποτελέσματα της Google;
Προσθέστε το E-Radio στις πηγές σας στη GoogleΑν θες ο οργανισμός σου να είναι οπλισμένος με ενέργεια μέσα στην ημέρα, τότε ξέρεις ότι ο ύπνος είναι σημαντικός σύμμαχος στη μάχη αυτή. Οι επιστήμονες μελετούν συνεχώς τον ύπνο και νέα δεδομένα έρχονται συνέχεια στο φως.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από τη Dr. Nerina Ramlakhan, ειδική στον ύπνο και συγγραφέας του βιβλίου Tired But Wired: The Essential Sleep Toolkit αναφέρεται το εξής: Όλα τα κύτταρα του σώματος συνδέονται με τις κινήσεις της γης και του φεγγαριού και υπάρχει συγχρονισμός.
Η Dr. Nerina βρήκε πως ο εγκέφαλος μας για να λειτουργεί ομαλά πρέπει να έχει κοιμηθεί ήδη, 90 λεπτά πριν τα μεσάνυχτα. Αυτή είναι σύμφωνα με τους επιστήμονες η ιδανική ώρα για να αναζωογονηθούν τα εγκεφαλικά μας κύτταρα από την κόπωση της ημέρας.
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Θέλετε να βλέπετε πιο συχνά το E-Radio στα αποτελέσματα της Google;
Προσθέστε το E-Radio στις πηγές σας στη Google
Προσθέστε το E-Radio στις πηγές σας στη Google
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Συναγερμός στον Αγιο Παντελεήμονα: Εντοπίστηκε πτώμα μέσα σε βαλίτσα – Μυστήριο γύρω από το μακάβριο εύρημα
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Γιατί κάνει τόσο κρύο ενώ ο πλανήτης θερμαίνεται; Η απάντηση του Εθνικού Αστεροσκοπείου που λύνει την απορία
LIFESTYLE
Σταύρος Ξαρχάκος: Πρόβλημα υγείας τον κρατά μακριά από το Φεστιβάλ Θεσσαλονίκης – Η ανακοίνωσή του
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Ηρακλής - Παναθηναϊκός 1-2: Ο Καλάμπρια υπέγραψε την απόδραση στο 94`
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΑΕΚ - Λεβαδειακός 2-1: Ανατροπή ανάσα με Γιόβιτς και Βάργκα
CELEBS
Έτρεξε στον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης χωρίς μπλούζα, αποκαλύπτοντας τις ουλές της διπλής μαστεκτομής – «Δεν θα κρύβομαι πια»
READ NEXT
Συμβουλές για υγεία, διατροφή, fitness και ευεξία. Wellness trends και πρακτικές ιδέες για καλύτερη καθημερινότητα, στο e-radio.gr.
Τα θέματα που ξεχώρισε σήμερα η ομάδα του E-Daily.
LIVINGΗ δύναμη του αυθόρμητου χαμόγελου: Πώς μια μικρή κίνηση αλλάζει τη διάθεση και την υγεία μας
ΝΕΑ ΕΠΟΧΗΕίναι οι κυβερνοεπιθέσεις μια νέα μορφή πολέμου;
STORIESΤα καταστήματα χωρίς υπαλλήλους κερδίζουν έδαφος: Η νέα αγορά των 19 εκατ. ευρώ στην Ελλάδα
STORIESΣτη Σαρδηνία απαγορεύουν τα κινητά στο τραπέζι– και ξαναθυμούνται πώς είναι να τρως με ανθρώπους
STORIESΠοιος βγάζει χρήματα από τα βήματά μας στους εμπορικούς δρόμους;
STORIESΤι συμβαίνει ξαφνικά με τις κυβερνοεπιθέσεις; Όταν ο ψηφιακός πόλεμος χτυπά την πραγματική ζωή
STORIESΓενέθλια για τον Λούκι Λουκ: 10 πράγματα που δεν έμαθες ποτέ
STORIESΓιατί ο πασίγνωστος οίκος μόδας που έκανε όλο τον πλανήτη να μιλά για ένα φόρεμα... βάζει λουκέτο
Ομορφιά, style, σχέσεις και celebs: ό,τι ξεχώρισε σήμερα το Pink.
ΜΑΛΛΙΑΒιοτίνη, σίδηρος ή βιταμίνη D; Τι αξίζει τελικά για την τριχόπτωση
CELEBSΟ Phil Collins δεν έκανε προγαμιαία συμβόλαια ‑ και το πλήρωσε πολύ ακριβά
TRENDSFrost Pop: Η νέα τάση που αλλάζει όσα ξέραμε για τη μόδα και την ομορφιά
CELEBSΜέσα στο σπίτι της Μαρί Σαντάλ: Η τεράστια βιβλιοθήκη και το σαλόνι που μοιάζει βγαλμένο από περιοδικό
ΜΟΔΑAπίστευτο κι όμως: Η διαφορά ανάμεσα στα γυναικεία και ανδρικά πουλόβερ που μας άφησε με το στόμα ανοιχτό
CELEBSΟ γάμος του Michael Douglas που κράτησε 18 χρόνια και του... κόστισε 45 εκατ. δολάρια
CELEBSΤο ζευγάρι του Χόλιγουντ που δεν απέφυγε τις αντιπαραθέσεις ‑ Οι στιγμές που προκάλεσαν αντιδράσεις και βρέθηκαν στο επίκεντρο
ΠΡΟΣΩΠΑ
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
ΡΑΔΙΟΦΩΝΙΚΑ ΝΕΑ
E-RADIO APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ