ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Τα 90 λεπτά πριν τα μεσάνυχτα που παίζουν σημαντικο ρόλο στην υγεία σου
Μας αφορά όλους
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Αν θες ο οργανισμός σου να είναι οπλισμένος με ενέργεια μέσα στην ημέρα, τότε ξέρεις ότι ο ύπνος είναι σημαντικός σύμμαχος στη μάχη αυτή. Οι επιστήμονες μελετούν συνεχώς τον ύπνο και νέα δεδομένα έρχονται συνέχεια στο φως.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από τη Dr. Nerina Ramlakhan, ειδική στον ύπνο και συγγραφέας του βιβλίου Tired But Wired: The Essential Sleep Toolkit αναφέρεται το εξής: Όλα τα κύτταρα του σώματος συνδέονται με τις κινήσεις της γης και του φεγγαριού και υπάρχει συγχρονισμός.
Η Dr. Nerina βρήκε πως ο εγκέφαλος μας για να λειτουργεί ομαλά πρέπει να έχει κοιμηθεί ήδη, 90 λεπτά πριν τα μεσάνυχτα. Αυτή είναι σύμφωνα με τους επιστήμονες η ιδανική ώρα για να αναζωογονηθούν τα εγκεφαλικά μας κύτταρα από την κόπωση της ημέρας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Είναι οι άντρες πιο αστείοι από τις γυναίκες; Πιο τολμηροί σίγουρα, λέει νέα έρευνα
Σήμερα
Το «δράμα» του φλερτ
Τι δείχνει o τρόπος που φλερτάρουμε για την προσωπικότητά μας
Σήμερα
Η σημασία της αποκωδικοποίησης των προθέσεων
Οι άνθρωποι που ζουν πάνω από 100 χρόνια χωρίς να αρρωσταίνουν – τι κρύβει το σώμα τους
Σήμερα
Μήπως το μυστικό της μακροζωίας βρίσκεται στο αίμα μας;
Αυτό το δημοφιλές ρόφημα επηρεάζει την αιμοδοσία – Οι επιστήμονες προειδοποιούν
Σήμερα
Η αθέατη επίδραση του αγαπημένου σας ροφήματος στο αίμα
3 φυτά που πολλαπλασιάζονται εύκολα στο νερό για να φτιάξεις το δικό σου κήπο με μηδενικό κόστος
Σήμερα
Θες έναν καταπράσινο, Instagram worthy χώρο χωρίς να ξοδέψεις ούτε ευρώ;
Είναι ποτέ αργά για να σωθεί μια φιλία; Πώς να «αναστήσεις» τις σχέσεις που κατέρρευσαν
Σήμερα
Τι μπορείς να κάνεις αν βρεθείς σε μία τέτοια κατάσταση;
Το νησί που οι ντόπιοι αποφεύγουν μετά τη δύση του ήλιου ‑ Κανείς δε μένει… αλλά όλοι θέλουν να πάνε
Χτες
Από τις κατασκηνώσεις κρατουμένων στα χαμένα ψιθυρίσματα της νύχτας – ένα ταξίδι στην πιο ανατριχιαστική γωνιά της Ουλού
Weekend με τζάκι και κόκκινο κρασί: 4 μέρη στη βόρεια Ελλάδα για εξορμήσεις
Χτες
Η βόρεια Ελλάδα δε χρειάζεται να προσπαθήσει για να σε μαγέψει. Αρκεί ένα βουνό, ένα τζάκι και λίγο κρασί - και ο χειμώνας αποκτά γεύση από όνειρο!
Τι είναι η θεραπεία Morpheus8 που κάνουν οι διάσημες για νεανικό δέρμα;
Χτες
Η Lindsay Lohan, όπως και άλλες διασημότητες, έχει εκφράσει τον ενθουσιασμό της για τη θεραπεία Morpheus8
5 red flags που δεν πρέπει να αγνοήσεις στα πρώτα ραντεβού
Χτες
Για να μην καταλήξεις με ένα «ακατάλληλο» άτομο
«Πήλιο της Καβάλας»: Ένα μέρος που συνδυάζει πεζοπορία, φαγητό και ιστορία χωρίς τουριστικό θόρυβο
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
