ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Πότε παχαίνει ο ύπνος;
Και όμως συμβαίνει
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Στο 19ο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Ενδοκρινολογίας, μια ομάδα Σουηδών επιστημόνων παρουσίασε μια έρευνα για τα περιττα κιλά που μπορεί να αποκτήσουμε αν η ποιότητα του ύπνου μας δεν είναι η ενδεδειγμένη.
Δείτε τι μπορεί να προκαλέσει αν για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν κοιμάστε σωστά και δεν ξεκουράζεστε.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Μπερδεύεται η όρεξη σου
Το σώμα μας όταν κοιμόμαστε, απελευθερώνει ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη μας. Ο κακός ύπνος συμβάλλει στο να μην νιώθουμε το αίσθημα του κορεσμού, και να μην χορταίνουμε εύκολα.
Κάνει λιγότερο απολαυστικό το φαγητό
Η έλλειψη ύπνου κάνει το φαγητό λιγότερο απολαυστικό, με αποτέλεσμα να τρώμε περισσότερο μέχρι να έρθει αυτό το αίσθημα.
Διαταράσσει τα βακτήρια του εντέρου
Με την έλλειψη ύπνου και ξεκούρασης διαταράσσεται η λειτουργεία του εντέρου και έτσι μπορεί να παρουσιαστεί πρόβλημα στην επεξεργασία θρεπτικών συστατικών.
Καις λιγότερες θερμίδες
Όποιος κοιμηθεί λιγότερο από 4 ώρες, αποδεδειγμένα την επόμενη ημέρα, καίει 20% λιγότερες θερμίδες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ελάχιστοι το ξέρουν: Το εξωτικό νησί 1,5 ώρα από την Αθήνα όπου κάνεις μπάνιο παρέα με ελάφια και παγώνια
Σήμερα
Αυτό το μικρό νησί κοντά στην Αθήνα μοιάζει βγαλμένο από καρτ ποστάλ
Η διαδρομή που χαρακτηρίζεται η ομορφότερη του κόσμου – Περνά μέσα από λίμνες, παγετώνες και καταρράκτες
Σήμερα
Αυτό το τρένο διασχίζει ένα από τα πιο εντυπωσιακά τοπία της Γης
Η Alexandria Ocasio‑Cortez μοιράστηκε μια πολύ προσωπική διαδικασία – Και άφησε ανοιχτό το ενδεχόμενο για το 2028
Σήμερα
«Δεν έχω αποκλείσει το ενδεχόμενο»: Η διπλή αποκάλυψη της Alexandria Ocasio-Cortez
Τα «αθόρυβα» σημάδια που αποκαλύπτουν πολλά για τη γυναικεία υγεία
Σήμερα
Πέντε μικρές αλλαγές που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσεις
Το πιο ορεινό χωριό της Ελλάδας βρίσκεται σε υψόμετρο 1.440 μέτρων
Σήμερα
Ένα χωριό που για μισό χρόνο ανήκει στους ανθρώπους και για τον άλλο μισό, στα βουνά
Πόση ώρα περνάς στο κινητό; Η ψυχολογία εξηγεί τι σημαίνει αυτό για το μυαλό σου
Σήμερα
Μάθε πώς το κινητό επηρεάζει τη σκέψη σου αλλά και πώς να πάρεις πίσω τον έλεγχο!
Η στάση που κάνει πολύ πιο πιθανό τον γυναικείο οpγασμό
Σήμερα
Μια νέα δημοσκόπηση έδειξε μια μεγάλη διαφορά
Ντομάτες και λιπώδες ήπαρ: Πόση ποσότητα την ημέρα έδειξε η έρευνα ότι μειώνει το λίπος
Χτες
Μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή σε ασθενείς με MASLD αξιολόγησε την καθημερινή κατανάλωση ντομάτας και σάλτσας και κατέγραψε αξιοσημείωτη μείωση της ηπατικής στεάτωσης σε μόλις έξι εβδομάδες.
Σειρά γέννησης και παθήσεις: Ποιες ασθένειες συνδέονται με το αν γεννηθήκατε πρώτοι ή δεύτεροι
Χτες
Πρωτότοκα και δευτερότοκα παιδιά εμφανίζουν διαφορετικό προφίλ κινδύνου για συγκεκριμένες ασθένειες - Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη
Η πρωτεΐνη‑κλειδί που «φρενάρει» τη μνήμη και γερνά τον εγκέφαλο
Χτες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
