E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Πότε παχαίνει ο ύπνος;

Και όμως συμβαίνει

Πότε παχαίνει ο ύπνος;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Στο 19ο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Ενδοκρινολογίας, μια ομάδα Σουηδών επιστημόνων παρουσίασε μια έρευνα για τα περιττα κιλά που μπορεί να αποκτήσουμε αν η ποιότητα του ύπνου μας δεν είναι η ενδεδειγμένη.

Δείτε τι μπορεί να προκαλέσει αν για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν κοιμάστε σωστά και δεν ξεκουράζεστε.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Μπερδεύεται η όρεξη σου

Το σώμα μας όταν κοιμόμαστε, απελευθερώνει ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη μας. Ο κακός ύπνος συμβάλλει στο να μην νιώθουμε το αίσθημα του κορεσμού, και να μην χορταίνουμε εύκολα.

Κάνει λιγότερο απολαυστικό το φαγητό

Η έλλειψη ύπνου κάνει το φαγητό λιγότερο απολαυστικό, με αποτέλεσμα να τρώμε περισσότερο μέχρι να έρθει αυτό το αίσθημα.

Διαταράσσει τα βακτήρια του εντέρου

Με την έλλειψη ύπνου και ξεκούρασης διαταράσσεται η λειτουργεία του εντέρου και έτσι μπορεί να παρουσιαστεί πρόβλημα στην επεξεργασία θρεπτικών συστατικών.

Καις λιγότερες θερμίδες

Όποιος κοιμηθεί λιγότερο από 4 ώρες, αποδεδειγμένα την επόμενη ημέρα, καίει 20% λιγότερες θερμίδες.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τι είναι το σύνδρομο αποθησαύρισης

Σήμερα

Όταν οι σκληροί δίσκοι γεμίζουν... αλλά η ζωή αδειάζει

Τι είναι το ξηρό βούρτσισμα; Πρέπει να το δοκιμάσεις;

Σήμερα

Αν έχεις βαρεθεί τα κλασικά skincare hacks και αναζητάς κάτι πραγματικά επαναστατικό για την επιδερμίδα σου, τότε το ξηρό βούρτσισμα είναι η απόλυτη τάση που πρέπει να δοκιμάσεις!

Μήπως ο/η σύντροφός σου κάνει pocketing;

Σήμερα

Συμβαίνει συχνότερα από όσο νομίζεις...

Το μυστικό που προδίδει αν οι φιλίες σου θα κρατήσουν στο χρόνο

Χτες

Κι όμως, υπάρχει ένας μαγικός αριθμός που μπορεί να στο αποκαλύψει!

Τα πιο νόστιμα burger στην Αθήνα που δεν γίνεται να μη δοκιμάσεις

Χτες

Τα πληθωρικά burgers τους ξεχωρίζουν τόσο πολύ, που θα σε κάνουν να επιστρέφεις ξανά και ξανά!

Τα λάθη που κάνεις με το πρωινό και μπλοκάρεις το μεταβολισμό σου

Προχτές

Ξεκίνα σωστά τη μέρα σου, χωρίς διατροφικές παγίδες!

par: 5
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.