ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Το κόλπο σε κάθε γεύμα για να χάσεις κιλά
Αποδίδει 100%
Photo by Dana Tentis from Pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Στη προσπάθεια σου να αδυνατίσεις χρειάζεσαι βοήθεια από όπου μπορείς να την έχεις. Εκτός λοιπόν από το γυμναστήριο και τη σκληρή προπόνηση και τη διατροφή που προσέχεις οι διαιτολόγοι σου έχουν ένα ακόμη κόλπο για να μην παίρνεις έξτρα θερμίδες.
Σταμάτα να τρως στο πόδι, κάθισε στο τραπέζι, ποτέ μπροστά από μία τηλεόραση, γιατί χάνεις την αίσθηση του χρόνου και παίρνεις παραπάνω θερμίδες, προσπάθησε να μη βάζεις τα πάντα σε ένα πιάτο, γιατί έτσι ο εγκέφαλος σου πιστεύει ότι τρώει λίγο και αναζητά έξτρα τροφή.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Προσπάθησε να τρως αργά με μεγάλες μπουκιές και σταμάτα το φαγητό πριν χορτάσεις 100%.
Ακόμη οι διαιτολόγοι σου προτείνουν ένα μικρό 5λεπτο διάλλειμα στη μέση του φαγητού για να δώσεις στον εγκέφαλό σου τη δυνατότητα να επεξεργαστεί αν πεινάει ακόμα ή όχι.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Sunbeam Blonde, το απόλυτο χρώμα για τις ξανθές και πάλι στη μόδα για φέτος
Σήμερα
Με έντονες επιρροές από τα 90s
Ο σίγουρος τρόπος για να βελτιωθεί η λίμπιντο και η συχνότητα των σeξουαλικών επαφών
Σήμερα
Δείτε τι έδειξαν διάφορες μελέτες
Η ελληνική σαλάτα που αναδείχθηκε η καλύτερη ανάμεσα σε δεκάδες από όλο τον κόσμο
Προχτές
Μη βιαστείς να πεις πως είναι η χωριάτικη
Τα 2 νέα μαγαζιά για να απολαύσεις το brunch σου στην Αθήνα
Προχτές
Για να ξεκινήσεις όμορφα την ημέρα σου!
Bikini Ready: Τι έρχεται φέτος στις τάσεις των μαγιό
Πριν 3 μέρες
Το 2024, ο κόσμος των μαγιό είναι έτοιμος για μια συναρπαστική εξέλιξη
Ο επιστημονικός λόγος για τον οποίο η Coca Cola έχει καλύτερη γεύση στα fast food ή τα σινεμά
Πριν 3 μέρες
Δεν είναι η ιδέα σας
Τροφές που είναι ασπίδα προστασίας για τα νεφρά μας
Πριν 3 μέρες
Δείτε γιατί πρέπει να τα εντάξουμε στη διατροφή μας
Κόλπα στο μακιγιάζ για να φαίνονται τα μάτια σου μεγαλύτερα
Πριν 3 μέρες
Τα tips που θα κάνουν τη διαφορά
Tripadvisor: Οι 25 καλύτερες παραλίες στην Ευρώπη για το 2024 ‑ Τέσσερις ελληνικές στη λίστα
Πριν 4 μέρες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
