ADVERTISEMENT
Το κόλπο σε κάθε γεύμα για να χάσεις κιλά
Αποδίδει 100%
ADVERTISEMENT
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Θέλετε να βλέπετε πιο συχνά το E-Radio στα αποτελέσματα της Google;
Προσθέστε το E-Radio στις πηγές σας στη GoogleΣτη προσπάθεια σου να αδυνατίσεις χρειάζεσαι βοήθεια από όπου μπορείς να την έχεις. Εκτός λοιπόν από το γυμναστήριο και τη σκληρή προπόνηση και τη διατροφή που προσέχεις οι διαιτολόγοι σου έχουν ένα ακόμη κόλπο για να μην παίρνεις έξτρα θερμίδες.
Σταμάτα να τρως στο πόδι, κάθισε στο τραπέζι, ποτέ μπροστά από μία τηλεόραση, γιατί χάνεις την αίσθηση του χρόνου και παίρνεις παραπάνω θερμίδες, προσπάθησε να μη βάζεις τα πάντα σε ένα πιάτο, γιατί έτσι ο εγκέφαλος σου πιστεύει ότι τρώει λίγο και αναζητά έξτρα τροφή.
ADVERTISEMENT
Προσπάθησε να τρως αργά με μεγάλες μπουκιές και σταμάτα το φαγητό πριν χορτάσεις 100%.
Ακόμη οι διαιτολόγοι σου προτείνουν ένα μικρό 5λεπτο διάλλειμα στη μέση του φαγητού για να δώσεις στον εγκέφαλό σου τη δυνατότητα να επεξεργαστεί αν πεινάει ακόμα ή όχι.
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Θέλετε να βλέπετε πιο συχνά το E-Radio στα αποτελέσματα της Google;
Προσθέστε το E-Radio στις πηγές σας στη Google
Προσθέστε το E-Radio στις πηγές σας στη Google
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Συναγερμός στον Αγιο Παντελεήμονα: Εντοπίστηκε πτώμα μέσα σε βαλίτσα – Μυστήριο γύρω από το μακάβριο εύρημα
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Γιατί κάνει τόσο κρύο ενώ ο πλανήτης θερμαίνεται; Η απάντηση του Εθνικού Αστεροσκοπείου που λύνει την απορία
LIFESTYLE
Σταύρος Ξαρχάκος: Πρόβλημα υγείας τον κρατά μακριά από το Φεστιβάλ Θεσσαλονίκης – Η ανακοίνωσή του
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Ηρακλής - Παναθηναϊκός 1-2: Ο Καλάμπρια υπέγραψε την απόδραση στο 94`
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΑΕΚ - Λεβαδειακός 2-1: Ανατροπή ανάσα με Γιόβιτς και Βάργκα
CELEBS
Έτρεξε στον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης χωρίς μπλούζα, αποκαλύπτοντας τις ουλές της διπλής μαστεκτομής – «Δεν θα κρύβομαι πια»
READ NEXT
Συμβουλές για υγεία, διατροφή, fitness και ευεξία. Wellness trends και πρακτικές ιδέες για καλύτερη καθημερινότητα, στο e-radio.gr.
Τα θέματα που ξεχώρισε σήμερα η ομάδα του E-Daily.
LIVINGΗ δύναμη του αυθόρμητου χαμόγελου: Πώς μια μικρή κίνηση αλλάζει τη διάθεση και την υγεία μας
ΝΕΑ ΕΠΟΧΗΕίναι οι κυβερνοεπιθέσεις μια νέα μορφή πολέμου;
STORIESΤα καταστήματα χωρίς υπαλλήλους κερδίζουν έδαφος: Η νέα αγορά των 19 εκατ. ευρώ στην Ελλάδα
STORIESΣτη Σαρδηνία απαγορεύουν τα κινητά στο τραπέζι– και ξαναθυμούνται πώς είναι να τρως με ανθρώπους
STORIESΠοιος βγάζει χρήματα από τα βήματά μας στους εμπορικούς δρόμους;
STORIESΤι συμβαίνει ξαφνικά με τις κυβερνοεπιθέσεις; Όταν ο ψηφιακός πόλεμος χτυπά την πραγματική ζωή
STORIESΓενέθλια για τον Λούκι Λουκ: 10 πράγματα που δεν έμαθες ποτέ
STORIESΓιατί ο πασίγνωστος οίκος μόδας που έκανε όλο τον πλανήτη να μιλά για ένα φόρεμα... βάζει λουκέτο
Ομορφιά, style, σχέσεις και celebs: ό,τι ξεχώρισε σήμερα το Pink.
ΜΑΛΛΙΑΒιοτίνη, σίδηρος ή βιταμίνη D; Τι αξίζει τελικά για την τριχόπτωση
CELEBSΟ Phil Collins δεν έκανε προγαμιαία συμβόλαια ‑ και το πλήρωσε πολύ ακριβά
TRENDSFrost Pop: Η νέα τάση που αλλάζει όσα ξέραμε για τη μόδα και την ομορφιά
CELEBSΜέσα στο σπίτι της Μαρί Σαντάλ: Η τεράστια βιβλιοθήκη και το σαλόνι που μοιάζει βγαλμένο από περιοδικό
ΜΟΔΑAπίστευτο κι όμως: Η διαφορά ανάμεσα στα γυναικεία και ανδρικά πουλόβερ που μας άφησε με το στόμα ανοιχτό
CELEBSΟ γάμος του Michael Douglas που κράτησε 18 χρόνια και του... κόστισε 45 εκατ. δολάρια
CELEBSΤο ζευγάρι του Χόλιγουντ που δεν απέφυγε τις αντιπαραθέσεις ‑ Οι στιγμές που προκάλεσαν αντιδράσεις και βρέθηκαν στο επίκεντρο
ΠΡΟΣΩΠΑ
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
ΡΑΔΙΟΦΩΝΙΚΑ ΝΕΑ
E-RADIO APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ