ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Το κόλπο σε κάθε γεύμα για να χάσεις κιλά
Αποδίδει 100%
Photo by Dana Tentis from Pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Στη προσπάθεια σου να αδυνατίσεις χρειάζεσαι βοήθεια από όπου μπορείς να την έχεις. Εκτός λοιπόν από το γυμναστήριο και τη σκληρή προπόνηση και τη διατροφή που προσέχεις οι διαιτολόγοι σου έχουν ένα ακόμη κόλπο για να μην παίρνεις έξτρα θερμίδες.
Σταμάτα να τρως στο πόδι, κάθισε στο τραπέζι, ποτέ μπροστά από μία τηλεόραση, γιατί χάνεις την αίσθηση του χρόνου και παίρνεις παραπάνω θερμίδες, προσπάθησε να μη βάζεις τα πάντα σε ένα πιάτο, γιατί έτσι ο εγκέφαλος σου πιστεύει ότι τρώει λίγο και αναζητά έξτρα τροφή.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Προσπάθησε να τρως αργά με μεγάλες μπουκιές και σταμάτα το φαγητό πριν χορτάσεις 100%.
Ακόμη οι διαιτολόγοι σου προτείνουν ένα μικρό 5λεπτο διάλλειμα στη μέση του φαγητού για να δώσεις στον εγκέφαλό σου τη δυνατότητα να επεξεργαστεί αν πεινάει ακόμα ή όχι.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Απίστευτο κι όμως ελληνικό: Το χωριό που αντί για δρόμους έχει κανάλια!
Πριν 6 ώρες
Το ελληνικό «Μαϊάμι» που κινείσαι μόνο με σκάφος!
Η απλή βιταμίνη που μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από τον καρκίνο
Πριν 6 ώρες
Tο δέρμα σε καλύτερη άμυνα
Μπήκαμε για καφέ και βγήκαμε… σε άλλον αιώνα: Τα παλαιότερα καφέ του κόσμου που αξίζει να καθίσεις
Χτες
Εννέα καφέ όπου ο χρόνος κυλά αργά, όπως παλιά
Έμφραγμα: Τα σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν πολύ πριν το επείγον
Χτες
Τα πρώτα «καμπανάκια» που στέλνει η καρδιά
3 μικρές πόλεις της Ελλάδας που αξίζει να πας αυτή την εποχή
Χτες
Αν χρειάζεσαι μια απόδραση που θα γεμίσει ξανά τις μπαταρίες σου, αυτές οι μικρές πόλεις είναι το τέλειο escape plan, με εκείνη τη ζεστασιά που μόνο η Ελλάδα μπορεί να προσφέρει!
Αυτός είναι ο ιδανικός προορισμός για ταξίδι‑express τον Ιανουάριο
Προχτές
Ένας οικονομικός προορισμός για να διώξεις τη μελαγχολία μετά τις γιορτές
Γιατί οι επιτυχημένοι άνθρωποι επιλέγουν τα ίδια ρούχα ξανά και ξανά
Προχτές
Μια πιο μικρή και στοχευμένη γκαρνταρόμπα δεν είναι ένδειξη αδιαφορίας για το στυλ.
Αυτές οι ράτσες σκύλων κινδυνεύουν να εξαφανιστούν
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
