ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Το κόλπο σε κάθε γεύμα για να χάσεις κιλά
Αποδίδει 100%
Photo by Dana Tentis from Pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Στη προσπάθεια σου να αδυνατίσεις χρειάζεσαι βοήθεια από όπου μπορείς να την έχεις. Εκτός λοιπόν από το γυμναστήριο και τη σκληρή προπόνηση και τη διατροφή που προσέχεις οι διαιτολόγοι σου έχουν ένα ακόμη κόλπο για να μην παίρνεις έξτρα θερμίδες.
Σταμάτα να τρως στο πόδι, κάθισε στο τραπέζι, ποτέ μπροστά από μία τηλεόραση, γιατί χάνεις την αίσθηση του χρόνου και παίρνεις παραπάνω θερμίδες, προσπάθησε να μη βάζεις τα πάντα σε ένα πιάτο, γιατί έτσι ο εγκέφαλος σου πιστεύει ότι τρώει λίγο και αναζητά έξτρα τροφή.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Προσπάθησε να τρως αργά με μεγάλες μπουκιές και σταμάτα το φαγητό πριν χορτάσεις 100%.
Ακόμη οι διαιτολόγοι σου προτείνουν ένα μικρό 5λεπτο διάλλειμα στη μέση του φαγητού για να δώσεις στον εγκέφαλό σου τη δυνατότητα να επεξεργαστεί αν πεινάει ακόμα ή όχι.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ελληνικό νησί ανάμεσα στους κορυφαίους κινηματογραφικούς προορισμούς
Πριν 10 ώρες
Μαζί με την Ελλάδα, το αφιέρωμα φωτίζει δεκάδες νησιά της Μεσογείου με κινηματογραφική ταυτότητα
Η έλξη δεν είναι μόνο η εμφάνιση: Τα 4 κανάλια που καθορίζουν τη «χημεία»
Πριν 10 ώρες
Η υποκειμενική χημεία και το φαινόμενο «Halo Effect»
Η σιωπηλή συσσώρευση λίπους που ανησυχεί τους επιστήμονες ‑ Ποιο όργανο είναι στο μικροσκόπιο
Πριν 10 ώρες
Η διαταραχή δεν εμφανίζεται μόνο σε ανθρώπους με παχυσαρκία
5 κρυμμένα «διαμάντια» δίπλα στην Αθήνα για τις βουτιές του Σαββατοκύριακου
Πριν 10 ώρες
Είτε ψάχνετε την ηρεμία μιας ανοργάνωτης ακτής είτε κρυστάλλινα νερά για μια γρήγορη απόδραση από την καθημερινότητα της πόλης
Το πιο απομονωμένο χωριό της Ευρώπης: Απαγορεύεται να πεθάνεις και κυκλοφορείς υποχρεωτικά με όπλο
Πριν 10 ώρες
Το Λόνγκγιαρμπιεν στο νορβηγικό αρχιπέλαγος Σβάλμπαρντ έχει θεσπίσει εξαιρετικά ασυνήθιστους κανόνες, από την απαγόρευση ταφών από το 1950 έως την υποχρεωτική οπλοφορία εκτός οικισμού.
Αυτό είναι το Νο 1 νησί στην Ελλάδα για όσους αγαπούν βυθό και μονοπάτια
Χτες
Τα 5 ελληνικά νησιά που ξεχώρισε το Griekenland.net στη νέα του λίστα
Τα πρώτα σημάδια της σχιζοφρένειας που συχνά περνούν απαρατήρητα
Χτες
Πότε οι αλλαγές στη συμπεριφορά χρειάζονται αξιολόγηση από ειδικό;
Καρπούζι με φέτα: Ο λόγος που οι διατροφολόγοι λένε να μην το τρώτε σκέτο
Χτες
Ο συνδυασμός πρωτεΐνης και υδατανθράκων επιβραδύνει την απορρόφηση των σακχάρων και βοηθά στη διατήρηση σταθερότερων επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Πώς να χαρίσετε επιπλέον χρόνια ζωής στον ηλικιωμένο σκύλο σας
Προχτές
Ο καλύτερος σας φίλος μεγαλώνει - και είναι φυσικό αυτό να σας γεμίζει ανησυχία και φόβο.
Εορτολόγιο 28 Ιουλίου 2026: Ποια ονόματα γιορτάζουν σήμερα
Προχτές
Η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά σήμερα την Οσία Ειρήνη Χρυσοβαλάντου, τον Αγιο Ακάκιο, τον Αγιο Αυξέντιο, την Αγία Δροσίδα και τους Αποστόλους Τίμωνα, Πρόχορο, Νικάνορα και Παρμένα.
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς μπορούμε να ζήσουμε 156 χρόνια ‑ Αυτό είναι το ανυπέρβλητο εμπόδιο
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
