LGBTQI+
We support you
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Αν μένεις ξύπνιος μέσα στη νύχτα, δες από τι κινδυνεύεις

Αν μένεις ξύπνιος μέσα στη νύχτα, δες από τι κινδυνεύεις
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

Ο κίνδυνος που δεν πρέπει να αμελήσουμε

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 10/5/2021 | 00:46

Αν ξυπνάς μέσα στη νύχτα πάνω από μία φορά, αν τα διαστήματα που τα μάτια δεν κλείνουν είναι πάνω από δέκα λεπτά, τότε από την κούραση της επόμενης ημέρας κινδυνεύεις από πρόωρο θάνατο από καρδιαγγειακές παθήσεις.

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal, έρχεται να ταρακούνησει όσους δεν απολαμβάνουν έναν συνεχόμενο ξεκούραστο και ποιοτικό ύπνο. Αν η αυπνία οφείλεται σε υπερβολική χρήση καφείνης, υψηλές θερμοκρασίες, θόρυβο, μυικούς πόνους, ή αναπνευστικά προβλήματα, μπορούν να αποσυντονίσουν τον οργανισμό μας και να δημιουργήσει καρδιαγγειακά προβλήματα.

Σε 8000 άτομα που υποβλήθηκαν σε τεστ, βρέθηκε ότι οι γυναίκες που ξυπνούν μέσα στη νύχτα σε ποσοστό 50% έχουν διπλάσιες πιθανότητες θανάτου από καρδιαγγεικά προβλήματα, ενώ οι άνδρες σε ποσοστό 25%.

Εκτός από τα προβλήματα της καρδιάς, όσοι υποφέρουν από κακή ποιότητα στον ύπνο διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για παχυσαρκία, διαβήτη, και κατάθλιψη.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι το συχνότερο πρόβλημα στη κρεβατοκάμαρα είναι η θερμοκρασία, είτε υπερβολική ζέστη, είτε κρύο που δεν σε αφήνει να χαλαρώσεις και το μπλε φως από τις συσκευές τεχνολογίας.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Pink Travel Girls: H Τήνος μέσα από τα μάτια της Μαίρης Ρετσίνα

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Σήμερα

Τι να κάνεις, πού να πας, τι να φας, πού να κολυμπήσεις και άλλα

Αυτό το αντικείμενο στο σπίτι θέλει καθάρισμα δυο φορές τον χρόνο

Σήμερα

Δεν χρειάζεται παραπάνω αλλά πρέπει τουλάχιστον τόσο

3 σημάδια που δείχνουν πως έχεις μπλέξει με το λάθος άνθρωπο

Σήμερα

Μερικά σημάδια που πρέπει να λάβεις υπόψιν σου

Τα ζώδια σήμερα: 3 Αυγούστου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα 10 λάδια που θέλεις για προστασία και μαύρισμα αυτό το καλοκαίρι

Σήμερα

Τα λάδια μαυρίσματος για την τσάντα παραλίας

H Rihanna έκανε το μανικιούρ των καυτών κοριτσιών

Χτες

Γαλλικό μανικιούρ... αλλά κάντο φωτιά!

Αυτό το «γυάλινο» χταπόδι δεν το βλέπουμε συχνά

Χτες

Ένα ρομπότ κατάφερε να το φωτογραφίσει στο βυθό του ωκεανού

Pink Travel Girls: Η Πάτμος μέσα από τα μάτια της Δέσποινας Κανάκογλου

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Χτες

Τι να κάνεις, πού να πας, τι να φας, πού να κολυμπήσεις και άλλα

8 δροσερές αυλές της Αθήνας για early drinks και όχι μόνο

Χτες

Ο καύσωνας το θέλει το cocktail του και σε αυτά τα μαγαζιά είναι σίγουρο ότι θα δροσιστείς!

Ζώδια του Μήνα: Aύγουστος

Χτες

Καλοκαιρινές προβλέψεις δίπλα στο κύμα

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.