Οι συνήθειες που πρέπει να αλλάξουμε για να βελτιώσουμε την ερωtική μας ζωή

Οι συνήθειες μας μέσα στην ημέρα επηρεάζουν τόσο την ψυχική και σωματική μας υγεία όσο και την ερωτική μας ζωή, όπως δέιχνουν οι τελευταίες μελέτες που προσπαθούν να αναλύσουν τα δεδομένα από τον σύχρονο τρόπο ζωής και το αποτύπωμα που αφήνει στον οργανισμό μας.

Δείτε μερικές αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε για να επιστρέψει η λίμπιντό μας σε επίπεδα που θα ζήλευαν οι 20αρηδες...

Αποφύγετε το junk food

Όσες μελέτες έχουν δημοσιευθεί την τελευταία 5ετία μιλούν για ολέθριες συνέπειες  μιας διατροφής με λιπαρά που είναι υπεύθυνα για τη μειωμένη κυκλοφορία του αίματος. Και όπως όλοι ξέρουμε κακή κυκλοφορία του αίματος, κακή σeξουαλική ζωή.

Μειώστε το άγχος

Μια συμβουλή που μπορεί να φαίνεται μάταια, αφού το άγχος δεν είναι κάτι που μπορούμε να ελέγξουμε, αλλά μπορούμε να αποσυμφορήσουμε εγκέφαλο και οργανισμό με δραστηριότητες που μας χαλαρώνουν και μας κάνουν να ξεφεύγουμε από την καθημερινότητα. Εν ολίγοις επενδύστε στα χόμπι.

Μειώστε το αλκοόλ

Μπορεί στο μυαλό μας μια ερωtική βραδιά να συνοδεύεται από αλκοόλ, αλλά η υπερβολική κατανάλωση οινοπνευματωδών έχει αρνητικές συνέπειες στη λίμπιντό μας.

Μειώστε το βάρος σας

Αν το βάρος είναι αρκετά πάνω από το κανονικό, τότε σίγουρα το όποιο πρόβλημα αντιμετωπίζετε στο κρεβάτι σας επιδεινώνεται από τα παραπανίσια κιλά.