ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Το φρούτο που σε κρατάει νέο και προστατεύει καρδιά και εγκέφαλο
Και είναι και πεντανόστιμο
Photo by Askar Abayev from Pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Πολλοί το αποκαλούν "διατροφικό χρυσό". Όπως και να το αποκαλέσεις το πεντανόστιμο μύρτιλο είναι το φρούτο που πρέπει να προσθέσεις στη διατροφή σου αν θες να κερδίσεις χρόνια νεότητος με υγιή εγκέφαλο και καρδιά.
Τα μύρτιλα είναι πρώτα σε αντιοξειδωτικά ανάμεσα στα φρούτα και τα λαχανικά και έχουν αντιγηραντική δράση.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Έχει παρατηρηθεί ότι τα μύρτιλα μπορούν και διορθώνουν τις βλάβες που προκαλεί η καθημερινότητα στα κύτταρα μας, ενώ μειώνει και το οξειδωτικό στρες.
Τα μύρτιλα συνδέονται με τη προστασία του DNA μας και έχουν μακροχρόνιες ευεργετικές ιδιότητες στ ασθένειες όπως η παχυσαρκία, ο καρκίνος και ο διαβήτης.
Εκτός από τα παραπάνω, τα μύρτιλα προστατεύουν καρδιά και εγκέφαλο μειώνοντας τις πιθανότητες για καρδιαγγειακά προβλήματα και εγκεφαλικά.
Μάλιστα σε πείραμα 6 μηνών παρατηρήθηκε ότι οι άνδρες που κατανάλωναν μύρτιλα είχαν την ίδια βελτίωση με αυτούς που λάμβαναν ήπια φαρμακευτική αγωγή.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
6 πανέμορφα ανοιξιάτικα λουλούδια που θα κάνουν τους περαστικούς να χαζεύουν το μπαλκόνι σου
Σήμερα
Ξέχνα τα συνηθισμένα: αυτά τα λουλούδια έχουν χαρακτήρα και θα κάνουν το μπαλκόνι σου να ξεχωρίζει πραγματικά
Spring Reset: Μικρές ελληνικές συνήθειες που θα σε ανανεώσουν
Σήμερα
5 απλά πράγματα που φέρνουν ξανά ενέργεια στην καθημερινότητα
Ημιμόνιμο, τζελ ή ενισχυμένο; Ο απόλυτος οδηγός για να βρεις τι ταιριάζει στα νύχια σου
Σήμερα
Για να ξέρεις τι σου ταιριάζει, πάμε να τα βάλουμε κάτω με απλά λόγια...
Η Έβελυν Καζαντζόγλου κάνει το πιο κομψό casual look με τζιν και jacket που θα αντιγράψεις
Χτες
Το effortless chic που δείχνει ακριβό χωρίς να προσπαθεί (και πώς να το φορέσεις κι εσύ)
Το κούρεμα που δείχνει φυσικό, αλλά είναι απόλυτα μελετημένο: Tο μυστικό για όγκο χωρίς να χάσεις μήκος
Χτες
Τα ghost layers κάνουν όλη τη δουλειά
Micro‑cheating: Πότε ένα αθώο Like στο Instagram μετατρέπεται σε ψηφιακή απιστία;
Χτες
Οι γκρίζες ζώνες των σχέσεων
Μεταφύτευση την άνοιξη: πότε είναι η σωστή στιγμή για να μην «στρεσάρεις» τα φυτά σου
Χτες
Αν τα φυτά σου δείχνουν “κουρασμένα”, ίσως δεν φταίει το πότισμα - αλλά η στιγμή που τα μεταφυτεύεις
Αν κάνεις συχνά αυτά τα 3 πράγματα, το υποσυνείδητό σου προσπαθεί να σου πει κάτι σοβαρό
Χτες
Πολλές από τις καθημερινές μας συνήθειες δεν είναι τόσο τυχαίες όσο νομίζουμε
Flower Power: Τα νύχια σου θέλουν λουλούδια
Προχτές
Γιατί καμιά φορά το πιο μικρό detail κάνει το πιο δυνατό statement!
Αυθόρμητο vs Προγραμματισμένο σeξ: Η επιστήμη καταρρίπτει τον μύθο του «πάθους της στιγμής»
Προχτές
Η έρευνα που «ξεγυμνώνει» τις προσδοκίες
Αυτά είναι τα 7 είδη ξεκούρασης που όλοι χρειαζόμαστε
Προχτές
Κι όμως, ξεκούραση δεν είναι μόνο ο ύπνος!
Αυτά είναι τα βότανα που φυτεύεις μια φορά και διατηρούνται για χρόνια
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
