NEWSFEED / ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Το φρούτο που σε κρατάει νέο και προστατεύει καρδιά και εγκέφαλο

Και είναι και πεντανόστιμο

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

1' χρόνος ανάγνωσης

Το φρούτο που σε κρατάει νέο και προστατεύει καρδιά και εγκέφαλο — Photo by Askar Abayev from Pexels

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Γιατί μερικοί άνθρωποι μαθαίνουν πιο εύκολα τις ξένες γλώσσες; Νέα έρευνα εξηγεί

Η μαύρη σοκολάτα τελικά κάνει καλό στην καρδιά; Τι ισχύει πραγματικά

Δεν αφορά μόνο τους καπνιστές - Τι γνωρίζουμε σήμερα για τον καρκίνο του πνεύμονα

ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ

Το πανέμορφο ξανθό κορίτσι των ελληνικών σειρών που έγινε γνωστή στα ’00s και μετά χάθηκε από την TV – Δείτε πώς είναι σήμερα η Ναταλία Μίγδου

«Νόμος 4000»: Η πολυκατοικία της ταινίας υπάρχει ακόμη – Πώς είναι σήμερα η γνωστή γωνιά της Αθήνας

Η δουλειά που πληρώνει έως 22.300 ευρώ για ένα δρομολόγιο - Γιατί είναι τόσο επικίνδυνη

Θέλετε να βλέπετε πιο συχνά το E-Radio στα αποτελέσματα της Google;

Προσθέστε το E-Radio στις πηγές σας στη Google

Πολλοί το αποκαλούν "διατροφικό χρυσό". Όπως και να το αποκαλέσεις το πεντανόστιμο μύρτιλο είναι το φρούτο που πρέπει να προσθέσεις στη διατροφή σου αν θες να κερδίσεις χρόνια νεότητος με υγιή εγκέφαλο και καρδιά.

Τα μύρτιλα είναι πρώτα σε αντιοξειδωτικά ανάμεσα στα φρούτα και τα λαχανικά και έχουν αντιγηραντική δράση.

Έχει παρατηρηθεί ότι τα μύρτιλα μπορούν και διορθώνουν τις βλάβες που προκαλεί η καθημερινότητα στα κύτταρα μας, ενώ μειώνει και το οξειδωτικό στρες.

Τα μύρτιλα συνδέονται με τη προστασία του DNA μας και έχουν μακροχρόνιες ευεργετικές ιδιότητες στ ασθένειες όπως η παχυσαρκία, ο καρκίνος και ο διαβήτης.

Εκτός από τα παραπάνω, τα μύρτιλα προστατεύουν καρδιά και εγκέφαλο μειώνοντας τις πιθανότητες για καρδιαγγειακά προβλήματα και εγκεφαλικά.

Μάλιστα σε πείραμα 6 μηνών παρατηρήθηκε ότι οι άνδρες που κατανάλωναν μύρτιλα είχαν την ίδια βελτίωση με αυτούς που λάμβαναν ήπια φαρμακευτική αγωγή.

Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα της επικαιρότητας.

Θέλετε να βλέπετε πιο συχνά το E-Radio στα αποτελέσματα της Google;
Προσθέστε το E-Radio στις πηγές σας στη Google

Το φρούτο που σε κρατάει νέο και προστατεύει καρδιά και εγκέφαλο

Γιατί μερικοί άνθρωποι μαθαίνουν πιο εύκολα τις ξένες γλώσσες; Νέα έρευνα εξηγεί

Η μαύρη σοκολάτα τελικά κάνει καλό στην καρδιά; Τι ισχύει πραγματικά

Δεν αφορά μόνο τους καπνιστές ‑ Τι γνωρίζουμε σήμερα για τον καρκίνο του πνεύμονα

Μαύρα στίγματα: Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να τα αφαιρέσεις;

Τα καλύτερα μπισκότα του κόσμου σύμφωνα με το TasteAtlas – Στη 2η θέση ένα ελληνικό αγαπημένο

TasteAtlas: Η λίστα με τα καλύτερα μπισκότα του κόσμου, στη δεύτερη θέση ένα ελληνικό γλυκό

Τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό μιας γάτας;

Έτσι προλαβαίνουμε το burnout πριν καταρρεύσουμε

Έβαλες κόκκινο λάχανο και βγήκε μπλε; Μην το πετάξεις

Κοίτα τα νύχια σου: 7 αλλαγές που μπορεί να κρύβουν ένα πρόβλημα υγείας

Το έντερο «θυμάται» τι τρώμε ‑ Οι τροφές που αξίζει να γίνουν συνήθεια

Γιατί η Κίνα αγόρασε 1.000 τόνους χρυσού μέσα σε 8 μήνες;

Τι είναι το bloomscrolling στα social media και πως μπορεί να σε σώσει

Έτσι προλαβαίνουμε το burnout πριν καταρρεύσουμε

MI5: Η τεχνητή νοημοσύνη αλλάζει τους κανόνες της ασφάλειας ‑ «Δεν έχουμε αντιμετωπίσει ποτέ κάτι εξυπνότερο από εμάς»

Έβαλες κόκκινο λάχανο και βγήκε μπλε; Μην το πετάξεις

Το έντερο «θυμάται» τι τρώμε ‑ Οι τροφές που αξίζει να γίνουν συνήθεια

Αυτά είναι τα 5 βιβλία που διαβάζουν όλοι αυτό το φθινόπωρο

Η πόλη όπου ο ήλιος εξαφανίζεται για 50 ημέρες ‑ Πώς ζουν οι κάτοικοι;

Έγραψε τον πρώτο αλγόριθμο πριν υπάρξει υπολογιστής – Ποια ήταν η γυναίκα που είδε το μέλλον 100 χρόνια νωρίτερα;

Κοίτα τα νύχια σου: 7 αλλαγές που μπορεί να κρύβουν ένα πρόβλημα υγείας

Πόσο κοστίζει επαγγελματικά σε μια γυναίκα η απόφαση να γίνει μητέρα;

Kelly Osbourne: Η μεγάλη αλλαγή στο σώμα της μετά από μια πολύ δύσκολη χρονιά

Τα 3 πιο σπάταλα ζώδια: Μόλις πληρωθούν, τα χρήματα κάνουν… φτερά

Όταν η Winona Ryder ερωτεύτηκε τον Matt Damon: Η ιστορία πίσω από το ξεχασμένο ζευγάρι των 90s

Ένα φάρμακο για τον ύπνο αποκάλυψε αυτό που η ιατρική αγνοούσε για τις γυναίκες

Πόνος: Γιατί οι γυναίκες τον βιώνουν συχνότερα – Τι αλλάζει πριν από τα 55