ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Tα καλύτερα σπορ που μπορείτε να κάνετε στην παραλία
Ιδανικό μέρος για άσκηση
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Αφήστε στην άκρη τους καφέδες και τα σάντουιτς, σηκωθείτε από την πετσέτα σας και αρχίστε την άσκηση! ¶λλωστε, αν ζεσταθείτε, απλώς βουτάτε στη δροσερή θάλασσα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Τι μπορείτε να κάνετε
Ρακέτες: Τονώνετε τα χέρια σας και βελτιώνετε το κυκλοφορικό σας. Καίτε περίπου 300–400 θερμίδες την ώρα.
Τρέξιμο: Γυμνάζετε τα πόδια σας, αυξάνετε το μεταβολισμό σας και καίτε πολλές θερμίδες (περίπου 400–600 ανά ώρα)
Κολύμπι: Δυναμώνετε τους μύες σας, ενισχύετε την κυκλοφορία του αίματος και καίτε 260 θερμίδες την ώρα.
Βόλεϊ: Γυμνάζετε τα πόδια, τον κορμό, την πλάτη, τα χέρια, ενώ χάνετε 500 θερμίδες την ώρα!
Θαλάσσιο ποδήλατο: Γυμνάζονται τα πόδια σας (έξτρα παροχή: οι βουτιές στα βαθιά!). Θερμίδες που καίτε: 250 ανά ώρα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πρώτο παγκοσμίως: Το ελληνικό θερινό σινεμά που κατέκτησε τον κόσμο
Πριν 6 ώρες
Το ιστορικό σινεμά της Πλάκας βρέθηκε στην κορυφή της παγκόσμιας λίστας των θερινών κινηματογράφων και ανάμεσα στα 30 καλύτερα σινεμά του πλανήτη
Η Θεσσαλονικιά που έγινε δισεκατομμυριούχος: Η γυναίκα με τα 27 δισ. δολάρια που κινεί μια παγκόσμια τραπεζική αυτοκρατορία
Πριν 6 ώρες
Από τη μετανάστευση στη Βραζιλία μέχρι την κορυφή της παγκόσμιας λίστας πλούτου – η άγνωστη στην Ελλάδα ιστορία της πλουσιότερης Ελληνίδας στον κόσμο
Αφησε την Αθήνα για ένα νησί και δεν το μετάνιωσε ποτέ ‑ πώς είναι η ζωή στα Κύθηρα;
Πριν 6 ώρες
Η ιστορία της Μαρίζας Καρύδη που άφησε την πόλη για το νησί
Το βασανιστήριο των Αγγλων στους «16» του Champions League: Από το απόλυτο 6/6, στις 3 ομάδες και αν...
Πριν 6 ώρες
Ο «πανωλεθρίαμβος» του διημέρου
Βενζινάδικο πρόσφερε δωρεάν καύσιμα σε όποιον φορούσε μπικίνι: Περίμεναν γυναίκες, αλλά...
Πριν 6 ώρες
Το θέαμα δεν είχε καμία σχέση με αυτό που ονειρεύονταν οι διοργανωτές
René Redzepi: Η εκθαμβωτική άνοδος και η σκοτεινή πτώση του «προφήτη» σεφ του Noma
Πριν 6 ώρες
Η Κατάρρευση του Μύθου και η Έξοδος
Τι πάθηση έχει ο άνθρωπος με τα περισσότερα δόντια στον κόσμο
Πριν 6 ώρες
Η σπάνια πάθηση που του χάρισε παγκόσμιο ρεκόρ
Η μεταμόρφωση της Αθήνας: Πώς ήταν 27 κτίρια στο κέντρο της πόλης πριν την κατεδάφισή τους
Χτες
«Μικρές και μεγάλες αρχιτεκτονικές απώλειες, γλαφυρή αποτύπωση της μετάλλαξης μιας πόλης»
Τον φωνάζουν «βαμπίρ της Σιγκαπούρης»: Είναι 60 ετών και μοιάζει με 30
Χτες
Δείχνει δεκαετίες νεότερος από την πραγματική του ηλικία.
Kathy Ireland: Το supermodel των 80s που πίστεψε ότι ήταν πλούσια – μέχρι που έμαθε την αλήθεια
Χτες
Η προδοσία που της κόστισε εκατομμύρια
Startup Ενοχής: Πώς η Gen Z μετέτρεψε το ρorn shame σε business plan
Χτες
Οι Influencers - Ιεροκήρυκες του Μαϊάμι
Από βοηθός, προϊστάμενος: Η AI άρχισε να δίνει εντολές και να απολύει ανθρώπους
Χτες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
