Tα καλύτερα σπορ που μπορείτε να κάνετε στην παραλία
Ιδανικό μέρος για άσκηση
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Αφήστε στην άκρη τους καφέδες και τα σάντουιτς, σηκωθείτε από την πετσέτα σας και αρχίστε την άσκηση! ¶λλωστε, αν ζεσταθείτε, απλώς βουτάτε στη δροσερή θάλασσα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Τι μπορείτε να κάνετε
Ρακέτες: Τονώνετε τα χέρια σας και βελτιώνετε το κυκλοφορικό σας. Καίτε περίπου 300–400 θερμίδες την ώρα.
Τρέξιμο: Γυμνάζετε τα πόδια σας, αυξάνετε το μεταβολισμό σας και καίτε πολλές θερμίδες (περίπου 400–600 ανά ώρα)
Κολύμπι: Δυναμώνετε τους μύες σας, ενισχύετε την κυκλοφορία του αίματος και καίτε 260 θερμίδες την ώρα.
Βόλεϊ: Γυμνάζετε τα πόδια, τον κορμό, την πλάτη, τα χέρια, ενώ χάνετε 500 θερμίδες την ώρα!
Θαλάσσιο ποδήλατο: Γυμνάζονται τα πόδια σας (έξτρα παροχή: οι βουτιές στα βαθιά!). Θερμίδες που καίτε: 250 ανά ώρα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πώς ένας άντρας έφτιαξε μόνος του, ένα ολόκληρο δάσος
Σήμερα
Η ιστορία του είναι ζωντανό παράδειγμα του τι μπορεί να επιτευχθεί όταν υπάρχει αποφασιστικότητα, επιμονή και βαθιά αγάπη για το περιβάλλον.
Η 10χρονη Παλαιστίνια από τη Γάζα που μοιράζει συνταγές μαγειρικής και πολλή έμπνευση
Σήμερα
«Προσπαθώ να ξεφύγω από την αγωνία του πολέμου, να φέρω χαρά στον εαυτό μου, να κάνω εμένα και τους άλλους ευτυχισμένους και να ξεπλύνω τη θλίψη»
Η ταραχώδης ζωή της Rita Hayworth που μόνο οι σύντροφοί της γνωρίζουν
Σήμερα
Kirk Douglas, Glenn Ford και Orson Welles
Μεγάλοι ζωγράφοι που πέθαναν «στην ψάθα»
Χτες
Πολλοί μεγάλοι καλλιτέχνες πέρασαν τη ζωή τους σε συνθήκες φτώχειας και αφάνειας
Πως το TikTok έφτασε να έχει έσοδα 10 δισ. δολάρια
Χτες
Κατάφερε να γίνει η πρώτη εφαρμογή, που δεν είναι παιχνίδι, που έφτασε αυτό το ποσό
Έγραψε ένα τραγούδι ότι τον απήγαγαν εξωγήινοι και 6 χρόνια μετά εξαφανίστηκε
Χτες
Το άλυτο μυστήριο του Jim Sullivan
Τα χόμπι του Χίτλερ και άλλων δικτατόρων
Χτες
Μεταξύ πολέμων και βασανιστηρίων έκλεβαν χρόνο για τα ιδιαίτερα χόμπι τους
H ιστορία της συμμορίας των παππούδων στην Ιταλία
Χτες
Προφανώς, κάποιοι άνθρωποι δεν αλλάζουν ποτέ.
Η λέξη του Αριστοφάνη που θεωρείται η μεγαλύτερη στο ελληνικό λεξιλόγιο
Χτες
Σίγουρα δεν μπορείτε να την πείτε με μια ανάσα
Δε μπορούσε να βρει δουλειά ως δασκάλα, κι έτσι έφτιαξε το δικό της σχολείο
Χτες
«Κάνε συνηθισμένα πράγματα με έναν ασυνήθιστο τρόπο»
Το θρυλικό καφενείο της Θεσσαλονίκης που είχε μέσα και κουρείο
Χτες