ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Tα καλύτερα σπορ που μπορείτε να κάνετε στην παραλία
Ιδανικό μέρος για άσκηση
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Αφήστε στην άκρη τους καφέδες και τα σάντουιτς, σηκωθείτε από την πετσέτα σας και αρχίστε την άσκηση! ¶λλωστε, αν ζεσταθείτε, απλώς βουτάτε στη δροσερή θάλασσα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Τι μπορείτε να κάνετε
Ρακέτες: Τονώνετε τα χέρια σας και βελτιώνετε το κυκλοφορικό σας. Καίτε περίπου 300–400 θερμίδες την ώρα.
Τρέξιμο: Γυμνάζετε τα πόδια σας, αυξάνετε το μεταβολισμό σας και καίτε πολλές θερμίδες (περίπου 400–600 ανά ώρα)
Κολύμπι: Δυναμώνετε τους μύες σας, ενισχύετε την κυκλοφορία του αίματος και καίτε 260 θερμίδες την ώρα.
Βόλεϊ: Γυμνάζετε τα πόδια, τον κορμό, την πλάτη, τα χέρια, ενώ χάνετε 500 θερμίδες την ώρα!
Θαλάσσιο ποδήλατο: Γυμνάζονται τα πόδια σας (έξτρα παροχή: οι βουτιές στα βαθιά!). Θερμίδες που καίτε: 250 ανά ώρα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ποιο είναι το μπλουζάκι του Κερτ Κομπέιν που έγινε χαμός σε δημοπρασία ‑ H απίστευτη ιστορία του
Πριν 10 ώρες
Ένα T-shirt του frontman των Nirvana βγήκε στο σφυρί και οι προσφορές ξεπέρασαν κάθε πρόβλεψη
Έφτιαξαν υλικό που μετατρέπει την υγρασία σε νερό – Πώς λειτουργεί
Πριν 10 ώρες
Η νέα τεχνολογία που μπορεί να αλλάξει τις άνυδρες περιοχές
Η Hilary Swank νόμιζε ότι η καριέρα της τελείωσε – αυτό που ακολούθησε δεν το περίμενε κανείς
Πριν 10 ώρες
Η στιγμή που η Hilary Swank κατέρρευσε μετά την απόλυσή της
Φοβάται τον καύσωνα η Ευρώπη: Μάιος με 33άρια στη Βρετανία και το καλοκαίρι δεν έχει καν ξεκινήσει
Πριν 10 ώρες
Γιατί οι επιστήμονες ανησυχούν
Πως το Ισραήλ κατάφερε να μετατρέψει τον πόλεμο σε μια επιχείρηση με πολλά κέρδη
Πριν 10 ώρες
Η σκοτεινή γοητεία των «δοκιμασμένων στο πεδίο» όπλων
Η πρώτη μεγάλη πόλη των ΗΠΑ που ίσως χαθεί από την κλιματική κρίση
Πριν 10 ώρες
Το σημείο χωρίς επιστροφή και η ακτογραμμή που μετακινείται
10 αποφθέγματα από παιδικά βιβλία που δεν θα ξεχάσουν ποτέ τα παιδιά
Χτες
Η πραγματική δύναμη της παιδικής λογοτεχνίας κρύβεται στις βαθιές αλήθειες που αφήνει φυλαγμένες μέσα στην ψυχή μας
Τα δυο κορίτσια που τα μπέρδεψαν στη γέννα: Αλλαξαν αγκαλιά, αλλά όχι οικογένεια
Χτες
Η σοκαριστική αποκάλυψη στο νηπιαγωγείο
Ο Δημήτρης Μυστακίδης κοιτάζει μπροστά μετά από 30 χρόνια μουσικής
Προχτές
Ο Δημήτρης Μυστακίδης μας μιλά για τη μουσική, την ανάγκη να παίρνει θέση και τη μεγάλη επετειακή συναυλία στην Τεχνόπολη
Η συγκινητική ιστορία πίσω από το αστέρι της Miley Cyrus στο Hollywood Walk of Fame
Προχτές
Οι βραδινές βόλτες με τον πατέρα της στη Hollywood Boulevard και το όνειρο που έγινε πραγματικότητα χρόνια μετά
Ήταν έρημη ώσπου ήρθαν οι ξένοι: H πανέμορφη πόλη που παλεύει να μη γίνει σκηνικό μόνο για τουρίστες
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
