ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Tα καλύτερα σπορ που μπορείτε να κάνετε στην παραλία
Ιδανικό μέρος για άσκηση
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Αφήστε στην άκρη τους καφέδες και τα σάντουιτς, σηκωθείτε από την πετσέτα σας και αρχίστε την άσκηση! ¶λλωστε, αν ζεσταθείτε, απλώς βουτάτε στη δροσερή θάλασσα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Τι μπορείτε να κάνετε
Ρακέτες: Τονώνετε τα χέρια σας και βελτιώνετε το κυκλοφορικό σας. Καίτε περίπου 300–400 θερμίδες την ώρα.
Τρέξιμο: Γυμνάζετε τα πόδια σας, αυξάνετε το μεταβολισμό σας και καίτε πολλές θερμίδες (περίπου 400–600 ανά ώρα)
Κολύμπι: Δυναμώνετε τους μύες σας, ενισχύετε την κυκλοφορία του αίματος και καίτε 260 θερμίδες την ώρα.
Βόλεϊ: Γυμνάζετε τα πόδια, τον κορμό, την πλάτη, τα χέρια, ενώ χάνετε 500 θερμίδες την ώρα!
Θαλάσσιο ποδήλατο: Γυμνάζονται τα πόδια σας (έξτρα παροχή: οι βουτιές στα βαθιά!). Θερμίδες που καίτε: 250 ανά ώρα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ένα χωριό‑φάντασμα στη Γαλλία παραμένει ανέγγιχτο από το 1944 και ο λόγος «παγώνει το αίμα»
Σήμερα
Το μυστήριο του Oradour-sur-Glane που συγκλονίζει ακόμα
Explainer: Γιατί ξέσπασε διπλωματικός… πόλεμος για μια καρμπονάρα στο Ευρωκοινοβούλιο;
Σήμερα
Οργή Ιταλών για ψεύτικη καρμπονάρα στις Βρυξέλλες
Πόλεμος καφετεριών: Το καφέ των 2,5 ευρώ που έχει τρελάνει το Βερολίνο
Σήμερα
Το φαινόμενο που προκαλεί χάος στη Γερμανία
Κρίση στα κρυπτονομίσματα; Γιατί χάθηκαν 1 τρισ. δολάρια μέσα σε 1,5 μήνα
Σήμερα
Η τεχνητή νοημοσύνη και η πολιτική της Fed
Οι 5 πιο επικίνδυνες χώρες για οδήγηση στην Ευρώπη: Στην 4η θέση η Ελλάδα
Σήμερα
Η Νορβηγία η ασφαλέστερη χώρα
Η Σκωτσέζα «Iron Granny» που έγινε θρύλος στα 71 – Πώς νίκησε πόνο, ηλικία και φόβο
Σήμερα
Μια ζωή σε διαρκή κίνηση
Το χόμπι των δισεκατομμυριούχων: Το σπορ που προσθέτει χρόνια, ευτυχία και επιτυχία
Χτες
Το απρόσμενο χόμπι που αποδείχθηκε… επένδυση ζωής
Η μυστική συνταγή της Ιαπωνίας για παιδιά με χαρακτήρα
Χτες
Καθαρισμός τάξης, φροντίδα φυτών και ευγένεια: Μάθημα ζωής που φτιάχνει χαρακτήρες, όχι μόνο μαθητές
Οι κοινωνικές δαπάνες στην ΕΕ: Ποιος ξοδεύει τα περισσότερα και η θέση της Ελλάδας
Χτες
Σύμφωνα με στοιχεία της Eurostat
Παραδοσιακή τεχνική 500 ετών σώζει τα σπίτια του σήμερα ‑ με έναν κάκτο!
Προχτές
Η φυσική μεμβράνη που διώχνει υγρασία, μούχλα και έντομα-χωρίς χημικά
Οι 7 μαγικές ιαπωνικές λέξεις που εξηγούν όσα νιώθεις αλλά δεν μπορείς να πεις
Προχτές
Επτά ιαπωνικές λέξεις που περιγράφουν όσα νιώθεις αλλά δεν μπορείς να εκφράσεις-μέχρι τώρα
Το 40% της ζωής σου: Η σοκαριστική αλήθεια για τον χρόνο που τρώμε μπροστά σε οθόνες
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
