Πως θα απομακρύνουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό μας

Δείτε πόσο σημαντικό είναι

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

1' χρόνος ανάγνωσης

Πως θα απομακρύνουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό μας — Φωτογραφία από τον χρήστη Adrienn στο Pexels

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Πώς η αλλαγή της ώρας επηρεάζει τους οδηγούς – Η λεπτομέρεια που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο στον δρόμο

Το απλό styling trick της Jennifer Lopez που κάνει το φούτερ να δείχνει αμέσως πιο κομψό

Κατεψυγμένα μούρα στο smoothie: Ο νοροϊός μπορεί να αντέξει την κατάψυξη - Τι κάνετε πρώτα

ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ

Η Μάγδα Ζουλίδου έχει καρκίνο. Έχει όμως και μια ζωή που συνεχίζεται.

O δρόμος που ενώνει την Ελλάδα με τη Φινλανδία - Τον ήξερες;

Η ηθοποιός που έπαιξε στο «Friends» και ο σκηνοθέτης δεν την έβρισκε ιδιαίτερα αστεία

Θέλετε να βλέπετε πιο συχνά το E-Radio στα αποτελέσματα της Google;

Προσθέστε το E-Radio στις πηγές σας στη Google

Ο περισσότερος κόσμος πιστεύει ότι τη μεγαλύτερη δουλειά για την αποτοξίνωση μας από τις τοξίνες τις κάνει το ήπαρ, αλλά τη σπουδαιότερη δουλειά την κάνει το έντερό μας.

Και ενώ μέχρι τώρα ξέραμε ότι αρκεί μια νηστεία και ένα διάλλειμα από τροφές που περιέχουν τοξίνες τώρα οι επιστήμονες ξέρουν πως μπορούν να βοηθήσουν ώστε η αποτοξίνωση να γίνεται συχνότερα και ευκολότερα.

Δείτε ποιες είναι οι στρατηγικές αποτοξίνωσης που πρέπει να ακολουθούμε:

Πρέπει να προσέχουμε την καλή λειτουργεία του εντέρου. Ακόμα και αν το ήπαρ δουλεύει καλά, αν δεν υπάρχει καλή λειτουργία του εντέρου, τότε οι τοξίνες μαζεύονται στο παχύ έντερο και προκαλούν τοπικές βλάβες.
Πρέπει να εντάξουμε στη διατροφή μας φυτικές ίνες και να καταναλώνουμε λαχανικά και φρούτα, που ρυθμίζουν τη λειτουργία του εντέρου.
Σημαντική είναι η συχνή ενυδάτωση του οργανισμού.
Καταναλώστε σπόρους. Οι σπόροι έχουν την ικανότητα να δεσμεύουν τοξίνες. Για παράδειγμα οι σπόροι στις φράουλες δεσμεύουν μέχρι και 90% των τοξινών. Τσία και λιναρόσπορος κάνουν θαύματα στην ομαλή λειτουργία του εντέρου και βοηθούν στην άμεση αποτοξίνωση.