E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το σούπερ τρόφιμο που προστατεύει καρδιά και είναι άμυνα για τον καρκίνο

Και στην Ελλάδα παράγουμε τόνους

Το σούπερ τρόφιμο που προστατεύει καρδιά και είναι άμυνα για τον καρκίνο
Φωτογραφία από τον χρήστη Kseniya Budko στο Pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Δεν υπάρχει πιο χαρακτηριστικό δέντρο από την ελιά στη χώρα μας. Ο τόπος παράγει εξαιρετικής ποιότητος ελιές, πολλών ειδών, που ικανοποιούν όλους τους καταναλωτές. Παραδοσιακά η ελιά και το λάδι δεν έλειπαν ποτέ από το τραπέζι μας, αλλά τα τελευταία χρόνια η ελιά σαν τρόφιμο παρουσιάζει μια μικρή κάμψη, κυρίως στις νεαρότερες ηλικίες.

Όμως οι επιστήμονες επιμένουν ότι έχουν δύο πολύ καλούς λόγους για να το εντάξουμε καθημερινά στη διατροφή μας.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πρώτον αποτελεί εξαιρετική άμυνα για καρδιαγγειακά προβλήματα. Οι ελιές είναι πλούσιες σε λιπαρά που όμως το 75% αυτών είναι μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που είναι ωφέλιμα για την καρδιά μας.

Είναι μια φοβερή πηγή σιδήρου, ασβεστίου και χαλκού, που εμποδίζουν την εκδήλωση αναιμίας, ενώ παράλληλα βελτιώνουν την λειτουργία της καρδιά μας.

Προσθέστε ότι είναι ευαεργετικές και για τα οστά μας και βγάλτε ένα μικρό πιάτο με ελιές στο σημερινό τραπέζι.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Δεύτερον οι επίστημονες βρήκαν ότι οι πολυφαινόλες που έχει η ελιά έχει αντιφλεγμονώδη δράση που αποτρέπουν τις βλάβες που προκαλεί στο DNA μας ο καρκίνος.

Τέλος για να έχετε έναν ακόμη λόγο να φάτε ελιές, είναι ότι προσφέρουν λάμψη και έχουν αντιγηραντική δράση στο δέρμα μας.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

5 απίθανες celebrity συμβουλές oμορφιάς για το καλοκαίρι

Πριν 6 ώρες

5 Summer Beauty Tips που πρέπει να τις διαβάσεις

Είναι η υπεργαμία η τάση που θα αλλάξει τις σχέσεις;

Πριν 6 ώρες

Υπήρχε από παλιά αλλά τώρα φαίνεται πως επέστρεψε για τα καλά

Το ρόφημα που αποκαλούν «φυσικό botox»

Πριν 6 ώρες

Υπόσχεται θαύματα

Πώς να πετύχεις το Aperol spritz make up

Χτες

Υπέροχα χρώματα!

Ο απόλυτος οδηγός νεσεσέρ: Σου ετοιμάσαμε τη λίστα με όσα πρέπει να πάρεις

Χτες

Τι πρέπει να εχει το νεσεσέρ του καλοκαιριού για τις διακοπές

Δύο αυτοάνοσα νοσήματα που συναντάμε συχνά

Χτες

Πως επηρεάζουν τον οργανισμό μας

Οι 10 συμβουλές της Δρ Ρουθ για το τέλειο σεξ

Προχτές

Η 96χρονη σεξολόγος που έφυγε χθες από τη ζωή, έμεινε στην ιστορία για τις συμβουλές της

Το κούρεμα που σε κάνει αριστοκρατική: Old Money Bob

Προχτές

Αν ήταν ένα ρούχο, θα ήταν ένα φόρεμα Cavalli

Μήπως το «Perfect Moment Syndrome» σαμποτάρει τη ζωή σου;

Προχτές

Και πώς να το… διώξεις!

par: 6
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.