E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το φρούτο που βοηθάει στο αδυνάτισμα

Το φρούτο που βοηθάει στο αδυνάτισμα
Φωτογραφία από τον χρήστη Georgia Maciel στο Pexels

Τι πρέπει να προσέξετε

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 8/12/2021 | 13:51

Υπάρχει ένας μύθος ότι το γκρέιπφρουτ αναγκάζει το σώμα μας να κάψει θερμίδες. Η συγκεκριμένη πληροφορία είναι ψευδής, αλλα αυτό δεν σημαίνει ότι το συγκεκριμένο φρούτο δεν παρέχει υποστηρικτική βοήθεια στη προσπάθεια μας να αδυνατίσουμε.

Το  γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, δηλαδή χορταίνει, και έχει μόλις 80 θερμίδες. Μισό γκρέιπφρουτ καλύπτει το 73% των αναγκών μας σε βιταμίνη C, ενώ η κατανάλωση του πριν το γεύμα βοηθάει στο να τρώμε μικρότερες θερμίδες αλλά και να καίμε ευκολότερα λίπος.

Συγκεκριμένα ερευνητές παρατήρησαν ότι σε 6 εβδομάδες εθελοντές που έτρωγαν καθημερινά πριν το μεσημεριανό τους γκρέιπφρουτ, είδαν το λίπος της κοιλιάς να συρρικνώνεται.

Ακόμη διαπίστωσαν ότι μια ένωση στο γκρέιπφρουτ, που ονομάζεται ναριγκίνη, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να προωθήσει την απώλεια βάρους.

Τέλος το γκρέιπφρουτ, έχει φοβερή αντιοξειδωτική δράση και είναι έξτρα ωφέλιμο για το συκώτι μας.

Θέλει προσοχή, γιατί έχει παρατηρηθεί ότι αλληλεπιδρά με κάποια φάρμακα, για αυτό και αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

To hot 90s trend στα νύχια και πως θα το κάνεις κι εσύ

Σήμερα

Το σχέδιο που θα ενθουσιάσει όσες αγαπούν τη δεκαετία

Έτσι θα διαρκέσει το μαύρισμά σου περισσότερο

Σήμερα

Μερικά τρικς που είναι πολύ εύκολα

Τα ζώδια σήμερα: 19 Αυγούστου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Αυτές είναι οι πιο ερωτογενείς ζώνες

Σήμερα

5 μέρη στο κορμί του συντρόφου σου που όταν τα αγγίζεις παίρνουν ...φωτιά!

5+1 μανικιούρ που θα σου φτιάξουν τη διάθεση

Χτες

Αν έχεις βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια δες αυτά

To φόρεμα αυτό έχει λίστα αναμονής 12.000 άτομα

Χτες

Είναι Sézane και αυτό τα λέει όλα

Τα ζώδια σήμερα: 18 Αυγούστου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Kylie Jenner: Βρήκαμε το αγαπημένο καλοκαιρινό μανικιούρ της

Προχτές

H Kylie το έχει αγαπήσει απ'ότι φαίνεται

Τα ζώδια σήμερα: 17 Αυγούστου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

>
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.