E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

H ελληνική τροφή που βοηθάει στην εξαφάνιση του κοιλιακού λίπους

H ελληνική τροφή που βοηθάει στην εξαφάνιση του κοιλιακού λίπους

Δες γιατί πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 4/8/2022 | 02:51

Το σωματικό λίπος σε νορμάλ επίπεδα δεν είναι βλαβερό για την υγεία μας. Μάλιστα έχει και θετικά όπως η προστασία από το κρύο, η απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και η παραγωγή σημαντικών ορμονών. Όμως το σπλαχνικό λίπος που βρίσκεται κυρίως στη κοιλιά είναι υπεύθυνο για αρκέτες ασθένειες, επικίνδυνες για την υγεία μας.

Αυξάνει την αρτηριακή πίεση, τον κίνδυνο για διαβήτη, για καρδιαγγειακές παθήσεις, τον κίνδυνο εγκεφαλικού, ενώ συνδέεται άμεσα με ορισμένες μορφές καρκίνου.

Σύμμαχος στον αγώνα να μειώσουμε το λίπος είναι μια τροφή που βρίσκουμε στην Ελλάδα και είναι πεντανόστιμη. Το γνωστό σε όλους μας γιαούρτι.

Έρευνες έχουν δείξει ότι το ασβέστιο, η βιταμίνη D, και οι πρωτείνες βοηθούν στο να μειωθεί το σπλαχνικό λίπος. Και που θα τα βρείτε όλα αυτά και σε μεγάλες ποσότητες; Μα φυσικά στο γιαούρτι.

Προτιμήστε το άπαχο γιαούρτι που ειναι πλούσια πηγή πρωτεινών και προσφέρει το αίσθημα του κορεσμού και σας αποτρέπει από το να ενδώσετε σε πειρασμούς μέσα στην ημέρα.

Στο αισθητικό κομμάτι, όσοι γυμνάζονταν και έτρωγαν καθημερινά γιαούρτι είδαν τους πόντους γύρω από τη μέση και τη κοιλιά να μειώνονται με θεαματικό ρυθμό.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 14 Αυγούστου

Πριν 6 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Αυτές οι 10 celebrities αλλάζουν πρόσωπο όταν δεν έχουν φτιαγμένα μαλλιά

Πριν 6 ώρες

Αν τις έβλεπες στον δρόμο θα τις αναγνώριζες;

Οι τρεις πιο συνηθισμένοι λόγοι που ένα ζευγάρι δεν κάνει σeξ

Πριν 6 ώρες

Δεν είναι σπάνιο και διορθώνεται με λίγη θέληση

Το φρούτο που λέγεται και «Δώρο των Θεών»

Πριν 6 ώρες

Πρέπει να το προσθέσεις στη διατροφή σου

Celebrities που έχουν κυτταρίτιδα και ραγάδες και νιώθουν όμορφα με το σώμα τους

Πριν 6 ώρες

Δημοσιεύουν περήφανα φωτογραφίες στα social media

Η συνταγή για το τέλειο κέικ σοκολάτας με μόλις 50 θερμίδες ανά κομμάτι

Πριν 6 ώρες

Είναι απίστευτα νόστιμο και μπορείς να το απολαύσεις χωρίς τύψεις

6+1 κόλπα που θα σε βοηθήσουν να ανεβάσεις την αυτοπεποίθηση σου

Πριν 6 ώρες

Και αυτό θα γίνει αντιληπτό σε όλους

Τα ζώδια σήμερα: 13 Αυγούστου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

4+1 πράγματα που θα συμβούν στον οργανισμό σου αν αρχίσεις τον ντεκαφεϊνέ

Χτες

Όλα όσα θα παρατηρήσεις και θα είναι εντελώς πραγματικά

>
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.